Protskusta

[SavonPoika]

Joo elikkäs... tässä mietin että onko siitä mitään haittaa ku joskus päivällä tulee huonosti syötyä proteeinia niin otan yleensä sitten illalla ku kerkeen niin aika paljon proteeinia kerralla...Itse painan 75kg ja tällä hetkellä olen kerralla syömässä 110g proteenia...Onko siitä haittaa ettei saisi kerralla liikaa tai jtn...?:D

 

[skuge]

Parempi olisi jakaa ne useammille aterioille tai ainakin sellaisen kuvan olen saanut. Tosin iteselläni on välillä sellainen homma ettei yksinkertaisesti seuraavasta ateriasta ole tietoa ja sillon kyllä syödään perkeleesti. Ja monesti ihan pienillä ateriollakin tulee yli 100g protskua.

 

[PunttiOskari]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=37224&highlight=ep%E4tasainen

Tossa thredissä on ainakin jotain juttua aiheesta.