Proteiinisynteesi ja aterioiden ajoitus

[muriaani]

Helkkarin hyvä keskustelu proteiinin ympärillä. Peter Attian vieraana Layne Nortonin oppi-isä Don Layman.

#224 ‒ Dietary protein: amount needed, ideal timing, quality, and more | Don Layman, Ph.D. - Peter Attia

“We want weight loss, but we don't want people to lose any lean mass. Especially if they're adults.” —Don Layman

peterattiamd.com

 

[THE CRONOS]

Helkkarin hyvä keskustelu proteiinin ympärillä. Peter Attian vieraana Layne Nortonin oppi-isä Don Layman.

#224 ‒ Dietary protein: amount needed, ideal timing, quality, and more | Don Layman, Ph.D. - Peter Attia

“We want weight loss, but we don't want people to lose any lean mass. Especially if they're adults.” —Don Layman

peterattiamd.com

Oli hyvä pätkä

 

[murffibussi]

Huh, kierrätämme kaikki lihaksemme 4 kertaa vuodessa! rakennamme 300gr lihasta joka päivä. Aikamoista...
Prodee 4 krt päivässä optimi lihaskasvulle ja mieluiten eläinperäistä.