Proteiinilisät yms

[Cyraxor]

Moro!

Yritin etsiä täältä pikaisesti samanlaista threadia, mutta ei heti löytynyt.. :D

Minkälaista proteiinia kannattaisi ostaa päivittäiseksi lisäksi (työpaikalla välipalaksi ja yöproteiiniksi).. jotain "hidasta" vai? Ehdotuksia? pitäisi olla vähälaktoosista tai laktoositonta.

Olisi toinenkin kysymys.. Otan tällähetkellä ennen reeniä n. 15.30 kofeiini- ja vihreäteetabletin. En juo kahvia ollenkaan. Pystyykö nämä vaikuttamaan vielä yöuniinkin kun en ole reenaamisen aloitettua (pari viikkoa sitten) saanut oikein nukuttua yöllä.. pelkkää sängyssä pyörimistä ja aamuyöstä sänky on hiestä aivan märkä. :jahas:

Kiitos vastaajille.

 

[Michaa]

Hidasta tottakai vaan palkkarissa nopeeta protskuu ja en usko että vaikuttaa uneen toi.

 

[giksu]

Moro!

Yritin etsiä täältä pikaisesti samanlaista threadia, mutta ei heti löytynyt.. :D

Minkälaista proteiinia kannattaisi ostaa päivittäiseksi lisäksi (työpaikalla välipalaksi ja yöproteiiniksi).. jotain "hidasta" vai? Ehdotuksia? pitäisi olla vähälaktoosista tai laktoositonta.

Olisi toinenkin kysymys.. Otan tällähetkellä ennen reeniä n. 15.30 kofeiini- ja vihreäteetabletin. En juo kahvia ollenkaan. Pystyykö nämä vaikuttamaan vielä yöuniinkin kun en ole reenaamisen aloitettua (pari viikkoa sitten) saanut oikein nukuttua yöllä.. pelkkää sängyssä pyörimistä ja aamuyöstä sänky on hiestä aivan märkä. :jahas:

Kiitos vastaajille.

Protskukysymiksiin vastauksia olisi saanut myös http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=57369
Päivittäiseen käyttöön käy esim http://www.p-store.fi/product_info.php?products_id=139, iltaproteiinina itsellä menee näppärästi rahkaa tai raejuustoa.

 

[Cyraxor]

Protskukysymiksiin vastauksia olisi saanut myös http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=57369
Päivittäiseen käyttöön käy esim http://www.p-store.fi/product_info.php?products_id=139, iltaproteiinina itsellä menee näppärästi rahkaa tai raejuustoa.

Aika paljon laktoosia tuossa.. 5g/100g

 

[hoyhenen_kevyt]

Tuo onki ihan perusheraa, ei mitään herkkuperseilyjä ;)

Mun mielestä tuo laktoosi juttu on jo hifistelyä, ellei mene vatsa tuosta määrästä sekaisin.

 

[voidi]

Varmaan jonkun sortin laktoosi-intoleranssi kyseessä kun pitäs vähälaktoosista olla. Ja kyllä tuosta määrästä voi jo saada vatsan pahastikin kipeeksi jos oikein herkkä on. Meillä koko perhe vetää hylaa tai laktoositonta safkaa, mutta minulle ei laktoosi onneksi oireile kuin ilmavaivoina :D

 

[Randy Couture]

Tuo onki ihan perusheraa, ei mitään herkkuperseilyjä ;)

Mun mielestä tuo laktoosi juttu on jo hifistelyä, ellei mene vatsa tuosta määrästä sekaisin.

Häh? Miten niin menee hifistelyksi? Itselläni on laktoosi-intoleranssi ja sen verran paha ettei mitään into tai hyla tuotteita paljon nautita. Joku 5 g / 100g laktoosia on jo niin suuri määrä että 30 g kerta annoskin moista laktoosiheraa aiheutaa sellaiset vatsan purut ja ripulin että pois tieltä...

 

[Cyraxor]

Tein taas kokeilun rahkan kanssa.. kävi niinkuin ennenkin, hirveät vatsakivut ja ripuli.. mutta tämä olikin valion laktoositonta maitorahkaa? Ainesosina pastöroitu rasvaton maito ja hapate. Laktoosittomasta maitojuomasta ei tule mitään niinkuin ei tule pienistä määristä tavallisia maitotuotteitakaan (esim. jäätelö). Mikähän tässä mättää....

 

[Randy Couture]

Tein taas kokeilun rahkan kanssa.. kävi niinkuin ennenkin, hirveät vatsakivut ja ripuli.. mutta tämä olikin valion laktoositonta maitorahkaa? Ainesosina pastöroitu rasvaton maito ja hapate. Laktoosittomasta maitojuomasta ei tule mitään niinkuin ei tule pienistä määristä tavallisia maitotuotteitakaan (esim. jäätelö). Mikähän tässä mättää....

Vaikea sanoa. Ei ole kyllä maitoproteiiniallekgiakaan jos maitojuoma menee alas ok.
Tosin itselläni tulee joskus myös oireita ns. laktoosittomista tuotteista. Aiheuttaako pienikin määrä tuota rahkaa ongelmia? Puoli purkkia tai neljännes kerralla nautittuna?