Proteiinijuomia tehosekoittimella

[Late10]

3-4 munaa, banaani, 1dl marjoja (itse poimittuja), pikkase maitoa tai mehua.

 

[Slash]

300g pakastemarjoja
500g rahkaa
2 annosta proteiiniä (mitä millonkin hyllystä löytyy)
sokeritonta mehutiivistettä, riippuen siitä, millaisen koostumuksen haluaa.

 

[Lehtinen]

Täällä aamupalana toimii

Hermannia 250g
Pakastemustikoita 100g
Maitoa 60g
Kaurahiutaleita 15g

255 kcal / 30g prot. / 28g hiil. / 2,7g rasva

 

[Spitfera]

1,5dl ruis/kaurahiutaleita
100-150g pakastemarjoja
1dl heraa
250g rahkaa
pari desiä kuumaa vettä jotta pakastemarjukat pehmenee
loraus funlightia ja ääntä kohti

 

[Proge]

Purkkillinen valion maitorahkaa
1 avocado
1-2 banaani
2dl maitoa
+rypsiöljyä loraus.

 

[piqsirpoq]

Aamulla vedän:

200-250g xtra-maitorahkaa
50g kaura- tai ohrahiutaleita
½-1 banaani ja välillä noin 1 dl mustikoita tai pari pikkulusikkaa kaakaojauhetta
maitoa tai piimää sopiva loraus (nykyään plus-versiota) tai vettä
toisinaan myös 20g oliiviöljyä

Lopputulos on semmoista puuromaista settiä, josta pääoasan voi vetää huiviin juomalla, mutta jämät pitää kaapia lusikalla shakerin pohjalta.