Proteiinien eroista

[dreierc]

Eli lyhyesti ja ytimekkäästi; mitä eroa on hera- soija- ja maitoproteiineilla?

Lähinnä haen sitä mikä imeytyy nopeasti (palariin) ja mikä hitaasti (yöunille).. Plus muut erot tietenkin. Mikä sopii mihinkin käyttötarkoitukseen. J.n.e.
Olen tällä hetkellä Saksassa, ja paikallisesta urheiluliikkeestä ei löytynyt kuin maito- ja soijaproteiinia, josta käytän maitoprotskua palariin ja soijaa iltadrinkille. Mikä on luultavasti päin mäntyä. :D Siksi kysyn.

 

[Roncoleman]

Eli lyhyesti ja ytimekkäästi; mitä eroa on hera- soija- ja maitoproteiineilla?

Lähinnä haen sitä mikä imeytyy nopeasti (palariin) ja mikä hitaasti (yöunille).. Plus muut erot tietenkin. Mikä sopii mihinkin käyttötarkoitukseen. J.n.e.
Olen tällä hetkellä Saksassa, ja paikallisesta urheiluliikkeestä ei löytynyt kuin maito- ja soijaproteiinia, josta käytän maitoprotskua palariin ja soijaa iltadrinkille. Mikä on luultavasti päin mäntyä. :D Siksi kysyn.

Hera imeytyy nopeesti ja maito protsku hitaasti.

Sekin vaikuttaa eli jos sekoitat veteen imeytyy huomattavasti nopeemmin kuin maitoon sekoitettu protsku.

Itte otan aina ilta proteiiniksi maito protskuu maitoon sekoitettuna koska yöllä toi imeytyminen tarvii nopeeta olla.

 

[dreierc]

Mites toi soija? Mihin sijoittuu imeytymiseltään.. Kun ei ole tällä hetkellä heraa käytettävissä :(

 

[iivili]

Oiskohan soija hieman nopeampaa kuin maitoprotu/kaseiini, mutta hitaampaa kuin hera, mutuna. Noh, mä en enää jaksa noista imeytymisnopeuksista ihan hirveästi ressiä repiä. Jos olisin sinä, ottaisin soijaa reenin jälkeen ja 1:1 sekoittaisin molempaa jauhoa muulloin.

 

[pakkomielle.com]

Soija ja maitoproteiini on molemmat liian hitaita palariin, hommaa heraa!!
Saksassa on satoja tuhansia salitreenaajia, kyllä sitä heraa luulisi löytyvän..

 

[Timba79]

Ihmetyttää todellakin ettei muka Saksasta heraa löytyisi. Kyllä palkkariin nyt kuitenkin olisi hyvä heraa laittaa. Ja jos se hera nyt mahdottomuus on, niin ota jo tunti ennen treeniä vaikkapa 30 g sitä protskua mitä sulla on ja toinen samanlainen setti treenin jälkeen.

 

[Potsie]

Mitenjäs sitten tuon heran kanssa,soveltuuko se vaan palautusjuomaan?Vai voisko sitäki sitten ottaa vähän ennen reeniä ja sitten reenin jälkeen lisää?

 

[Johnsson]

Eikös se nuita kaikkia kolmea (Hera, soija, maito) sekoittamalla yhteen tule hyvä yöproteiini? Fastin Promixissähän oli tuolla lailla. Korjailkaa jos olen väärässä.

 

[Timba79]

Mitenjäs sitten tuon heran kanssa,soveltuuko se vaan palautusjuomaan?Vai voisko sitäki sitten ottaa vähän ennen reeniä ja sitten reenin jälkeen lisää?

Voi ottaa enne treeniä jo muutaman kymmene grammaa, niin teen itsekin. Tai tällä hetkellä on heraa ja protein XL:ää suhteessa 1:1. Mutta muuten välipalaksi ei pelkkää heraa kannata ottaa, on turhan nopeata, eli kannatta sekoitella vaikka kaseiinin tai soijan kanssa jos ei pelkkien kaseiinin tai soijan syönti nappaa.

 

[Potsie]

Miten nopeasti se hera sitten oikeen imeytyy?Aattelin vaan kun salillakin tulee vettä litkittyä reilusti,sitte kun reenin jälkeen palautusjuomankin on ottanu,niin saa aika tiuhaan hypätä kusella.Kai se hera kerkiää imeytyä?

 

[dreierc]

Ihmetyttää todellakin ettei muka Saksasta heraa löytyisi...

Varmasti löytyy, mutta ei yhtä helposti kuin Suomessa, IMHO. Suomessa kävelee lähimpään "hyvän olon kauppaan" mikä myy vitamiineja ym. niin löytää yleensä esim. Fastin tuotteita. Ja melkein poikkeuksetta jokaisesta isommasta urheilukaupasta heraa, jonkinmerkkisenä, jossain putelissa.

Täällä ei ollut suurimman tavaratalon (Karstadt) giganttisella urheiluosastollakaan heraa. Pelkästään soija ja maito (jotka tarttuivat mukaan).

Mutta eiköhän sitä löydy tuolta paikallisesta kovien jätkien punttikselta, missä myös shoppi, ei pitäisi olla mikään ongelma..

Fastin Promixissähän oli tuolla lailla.

Onko muuten Promixin tuotanto lopetettu, enpä löytänyt enää nopealla vilkaisulla tuolta pakkiksen nettikaupasta...?

 

[Amerikan Jeesus]

Miten nopeasti se hera sitten oikeen imeytyy?Aattelin vaan kun salillakin tulee vettä litkittyä reilusti,sitte kun reenin jälkeen palautusjuomankin on ottanu,niin saa aika tiuhaan hypätä kusella.Kai se hera kerkiää imeytyä?

Haistan tässä vähän sellaista oletusta että luulet proteiinien tulevan pissan mukana pois??? Näin ei ikinä normaalissa tilanteessa käy! Jos käy ni sit kuulut sairaalaan letkuihin hoidettavaks.. ;)

 

[Potsie]

No sitäkin aattelin vähäsen :D
Lähinnä kyllä sitä että kuinka nopeasti se suunnilleen imeytyy?Jos veden sijasta sen sekottas maitoon,niin se varmaan hidastas imeytymistä...

 

[Töpseli]

Onko muuten Promixin tuotanto lopetettu, enpä löytänyt enää nopealla vilkaisulla tuolta pakkiksen nettikaupasta...?

ei miun mielestä pakkis ikinä oo myyny tuota promixia..
saakutin kallista

Toivottavasti oikeessa :D

 

[dreierc]

Ei löytynyt "puhdasta" heraprotskua sitten missään. (Saksassa, Tampereen kokoisessa kaupungissa edelleen). Parhaiten varustetussa paikassa olisi ollut 3 viikon toimitusaika Allstarsin (kö?) Whey3:lle, mutta mukaan tarttui Allstarsin HY-PRO 85. Neljän eri proteiinin sekoitus, jota helvetin iso sakemanni :D väitti olevan hyvää palariin, yhdistettynä kreatiiniin ja hiilareihin. Pakkohan se on toimia jos iso kaveri niin väittää.. Juu ei. Mutta kokeillaan.

ei miun mielestä pakkis ikinä oo myyny tuota promixia..
saakutin kallista

Voipi olla ettei olekaan. Enpä ole itseasiassa näin tarkemmin ajatellen sitä sieltä ostanutkaan..