Polvituki - jos saatais lumpio pysymään aloillaan

[rusakko-600]

On kolme kertaa sama lumpio jo mennyt paikaltaan. Rupeaa vituttamaan pikkuhiljaa. Nyt on taukoa taas pidetty ja lähiaikoina olisi tarkoitus aloittaa taas vääntäminen ja muu treenaaminen.

Joten:

Osaako kukaan suositella laadukkaita BJJ/lukkopainimiseen soveltuvia polvitukia? Haussa olisi siis sellainen, joka oikeasti tukee polvilumpiota. Tampereen seudulta mielellään tai nettikaupoista jos löytyisi, olisin kiitollinen.

 

[Armas]

Takavuosina kunnollisia polvitukia sai vuokrata Invalidisäätiöltä. En tiedä onko sama systeemi vielä nykyäänkin. Kannattaa rinkauttaa ja kysyä. Painijat ja judokat niitä on käyttänyt eli luulis passaavan BJJ/lukkopainiinkin.

KUNNOLLINEN polvituki maksaa palttiarallaa muutaman tonnin euroissa, eli ihan herkästi sellaista ei itse lähde ostamaan.

Jotain leluja saa varmaan urheilukaupoista tai netistä, mutta eipä niillä mitään oikeasti tee.

Osaatko muuten teipata sen polves? Jos et osaa niin opettele tai hommaa ammattilainen opettamaan. Yleensä teippaus on paras ja tehokkain tapa polviongelmiin. Kisoissa ei kaiketi BJJ:ssäkään mitään tukia saa edes käyttää.

 

[mja]

Osaako kukaan suositella laadukkaita BJJ/lukkopainimiseen soveltuvia polvitukia? Haussa olisi siis sellainen, joka oikeasti tukee polvilumpiota. Tampereen seudulta mielellään tai nettikaupoista jos löytyisi, olisin kiitollinen.

Itselläni vika on ollut hieman eri, sijoiltaan mennyt polvi jossa sisälaidan siteet repesivät, mutta hyväksi koettu (möyrimisessä ja muussakin kamppailulajeissa) oli rehband:in polvituki, lumpiotuella ja kiskoilla varustettu minulla ensin alkuun, nykyisin käytän tuollaista pelkkää neopreeniä olevaa. Koko valikoimaan kuuluu kevyempää ja järeämpää tukea, vaivan vakavuudesta riippuen. Mutta tiedät itse vakavuuden ja siten tuen tarpeen; mukavampi tietysti varsinkin toiselle osapuolelle on sellainen jossa noita alumiinikiskoja ei ole (itseä ne eivät häiritse, mutta on ehkä "moraalisesti arveluttavaa" knee-on-stomacheja tehdä toiselle metallitukien kanssa...)

www.rehband.fi ei näköjään enää ole suomenkielinen, mutta jos ymmärtää toista kotimaista tai englantia riittävästi, sieltä voi mallistoa selailla. Ja helsingissä ollut Rehband Center on lopetettu, mutta jälleenmyyjiä saattaisi löytyä Tampereenkin seudulta pienellä kaivelemisella, valitettavasti en asusta siellä päin enkä tiedä tarkemin... Ainakin instrumentariumit ja stadiumit myyvät noita, mutta eivät välttämättä niitä kiskollisia eli tukevimpia malleja...

-mja

 

[mja]

Meinaan KUNNOLLINEN polvituki maksaa sitten palttiarallaa muutaman tonnin euroissa, eli ihan herkästi sellaista ei itse lähde ostamaan.

Jotain leluja saa varmaan urheilukaupoista tai netistä, mutta eipä niillä mitään oikeasti tee.

Mahtaako tilanne olla ihan noin paha? No joo, saatat hyvin olla oikeassa, en näillä tiedoilla väitä että yllä mainitsemani Rehbandin tuki mikään niin hyvä olisi, mutta eipä kyllä tuhansia euroja maksakaan. Ainakin fysioterapeutti sellaista nimenomaan minulle suositteli... vaikka tietenkään se ei mitään sinänsä todista.

Joka tapauksessa, ehkä sellaisestakin kuitenkin vähän hyötyä on? Jos ei muuten niin psyykkisesti...

-mja

 

[Armas]

Kyllähän noi Rehbandit on lähinnä lämppäreitä, mutta jos sillä pärjää niin hyvä juttu. Minä nyt tajusin tuosta rusakon viestistä että tarvitaan tuki joka tukee kunnolla.

Eipä taida silti teippauksen voittanutta tukisysteemiä olla ;)

 

[unreal]

Osaako kukaan suositella laadukkaita BJJ/lukkopainimiseen soveltuvia polvitukia? Haussa olisi siis sellainen, joka oikeasti tukee polvilumpiota. Tampereen seudulta mielellään tai nettikaupoista jos löytyisi, olisin kiitollinen.

Onko polvea leikattu tai onko lekuri ehdottamut leikkausta?
Sillä kannattaisi varmaan jos polvi on hajonnut jo 3 kertaa niin on varmasti aika todennäköistä, että hajoaa vielä uudestaan jos polvelle ei jotain tehdä.

Itseltä mennyt polvi myös sijoiltaan ja venähtänyt useita kertoja.
Kokemusta tosin on vain pystylajeista (TKD ja Mua Thai).
Olen kokeillut useampia tukia, paras on ollut tällainen.
www.supportsusa.com/knee/bauerfeind/genutrain.htm
Ainakin siis pystyottelussa tukee hyvin polvea, matosta ei ole pahemmin kokemusta.
Itse tilasin tuon Saksalaisesta nettikaupasta, kun Suomessa oli heikko saatavuus ja myös hinta oli paljon korkeampi mitä Saksassa.

 

[JSmith]

Mulla on Rehbandin polvilumpiota ohjaava tuki joka on tuon genutrainin tapainen mutta siinä ei ole tuota venyvää sukkaa polven ylä/alapuolella vaan pelkästään sellainen vähän itse nivelaluetta korkeampi neopreenituppi. Sitten siinä on sisäpuolella sivulla patellatuki jonka voi kiristää tarranauhoilla sopivaksi. Se ei ainakaan riitä mihinkään rajumpaan tukemiseen ihan siitä syystä että tuo neopreenituppi ei vaan saa tarpeeksi otetta ihosta että pystyisi painamaan lumpiota takaisin järkevällä voimalla. Se lähinnä lämmittää, ehkä vähän tukee kompresson tapaisesti polvea ja saattaa jonkin verran ohjata lumpiotakin. Mutta kun ajattelee millaisia voimia lumpioon kohdistuu niin siinä ei tuollainen neopreeniputki paljoa auta jos se tosiaan lipsahtelee paikaltaan.

Tuntuisi että kunnon tukeen pitäisi olla metallinen/kovamuovinen tuki joka ottaa ihan sääri/reisiluusta tukea jotta pystyisi sitten tukemaan lumpiota kunnolla.

 

[unreal]

Kisoissa ei kaiketi BJJ:ssäkään mitään tukia saa edes käyttää.

Sanotaanko noin säänöissä?

Imettelen jos ei saisi käyttää kun eihän tuesta ole mitään hyötyä tai haittaa jos siinä ei ole mitään mikä voisi vahingoittaa vastustajaa esim. Metalliosia tai kovia muoviosia.
Ainakin K-1 ja Vale Tudo säännöillä käydyillä otteluissa olen nähnyt polvitukia käytettävän, muistaakseni myös ainakin UFC:ssä on myös tukia näkynyt.

 

[Armas]

Sanotaanko noin säänöissä?

Imettelen jos ei saisi käyttää kun eihän tuesta ole mitään hyötyä tai haittaa jos siinä ei ole mitään mikä voisi vahingoittaa vastustajaa esim. Metalliosia tai kovia muoviosia.

Kunnon tuessa on väkisinkin metalli- ja/tai muoviosia eikä ainakaan judo- ja painikisoissa sellaisia saa käyttää.

 

[CTi2]

On kolme kertaa sama lumpio jo mennyt paikaltaan. Rupeaa vituttamaan pikkuhiljaa. Nyt on taukoa taas pidetty ja lähiaikoina olisi tarkoitus aloittaa taas vääntäminen ja muu treenaaminen.

Joten:

Osaako kukaan suositella laadukkaita BJJ/lukkopainimiseen soveltuvia polvitukia? Haussa olisi siis sellainen, joka oikeasti tukee polvilumpiota. Tampereen seudulta mielellään tai nettikaupoista jos löytyisi, olisin kiitollinen.

Mikään tuki ei pysty takaamaan, että lumpio ei lähde paikoiltaan. Ite tilasin juuri toisen Artroskinin joka on nimenomaan ainoastaa lumpiotuki. Lyö instrun tuen mennen tullen ja nämä toiselle tuhannelle menevät tuet esim. tämä estää polvea ylioikenemasta, vääntymästä sivuille ja itsellä tuohon on liitetty eturistisidetuki jonka apu on vissiinkin vain nimellinen.

Näitä saa tilattua innovationsportsilta

Kysy ihmeessä lisää tuosta artroskinistä ja laita samalla terkut heviuserilta ;)

 

[Cervixnen]

kolme kertaa sama lumpio jo mennyt paikaltaan.

Ulospäinkö?

Itsellä paukahti lumpio ulospäin sijoiltaan pari viikkoa sitten .... Ortopedin ohjeistamana könkkäsin muutaman päivän päästä Tampereella Respektaan (TAYS:in ensiavun vieressä) ja sieltä valkattiin seuraavanlainen tuki (Lateral "J" ; ulospäin pullahtavalle lumpiolle): h**p://www.djortho.com/products/DonJoy/patient/detail.asp?id=65 .

Tässä vaiheessa ei ole vielä kokemuksia ko. tuen kanssa reenaamisesta, mutta tässä vaiheessa tuki on mahdollistanut jonkinlaisen kävelimisen ylipäätänsä.

P.S. Fysioterapeuttimyyjä sanoi itte renaavansa brassia ja vaparia, joten voisi tietää millainen olisi sulle soveltuvin reenikäyttöön...

 

[rusakko-600]

Oolrait. Pitää sen verran tarkentaa, että omistan jo tällaisen raudoitetun patellatuen Tällainen on mun mielestä jo vähän liiankin jäykkä ja kömpelö vääntämiseen. Lisäksi kisoissa saa käyttää polvitukia, kunhan niistä ei löydy metallia.

Kysymys koskikin lähinnä, onko noista urheilemiseen tarkoitetuista ei-niin-järeistä tuista mihinkään? Elikä haussa olisi metalliton vaihtoehto.

Mahtaako tilanne olla ihan noin paha? --

Aika vaikea sanoa kuinka paha. Kolmas kerta oli muutama viikko sitten, kun lumpio sujahti ulospäin. Edellisestä kerrasta oli kuitenkin jo reilu kaksi vuotta, silloin meni futiksessa. Kyllä se pari vuotta kesti ilman mitään ongelmia tai vihoitteluja kohtuullisen kovaakin treeniä. Väännettyä ja pyörittyä tuli välillä mitä ihmeellisimmissäkin asennoissa. Kaipa ne nivelsiteet ovat taas hiukan löysemmät.

Onko polvea leikattu tai onko lekuri ehdottamut leikkausta?
Sillä kannattaisi varmaan jos polvi on hajonnut jo 3 kertaa niin on varmasti aika todennäköistä, että hajoaa vielä uudestaan jos polvelle ei jotain tehdä

Ei ole leikattu. Ortopedi ehdotti, että siinä viidennellä sijoiltaanmenokerralla olisi aika tehdä nivelsiteiden kiristysoperaatio.

Mikään tuki ei pysty takaamaan, että lumpio ei lähde paikoiltaan. Ite tilasin juuri toisen Artroskinin joka on nimenomaan ainoastaa lumpiotuki.

Mahtaako tuossa olla sivuraudoituksia? Luulisin, että on.

Vai onko pakko käyttää vain raudoitettua tukea, jos haluan estää lumpion liikkumisen? Olisiko paras vaihtoehto sitten tuo sitominen? Kuitenkin kisoihinkin olisi tarkoitus vielä mennä.

Osaatko muuten teipata sen polves? Jos et osaa niin opettele tai hommaa ammattilainen opettamaan. Yleensä teippaus on paras ja tehokkain tapa polviongelmiin. Kisoissa ei kaiketi BJJ:ssäkään mitään tukia saa edes käyttää

Enpäs osaa. Löytyisikö mahdollisesti esim. netistä ohjeita? Vai onko kuinka monimutkainen suoritus?


Summa summarun ja loppukateetin aika. Mahtaako esim. tuolta Rehbandin sivuilta löytyvillä tuilla olla mitään käyttöarvoa? Ajattelin, että eikö tuommoiset auta löystyneitä nivelsiteitä ns. hoitamaan hommansa tukemalla polvea? Jos ei, niin pakko käyttää treeneissä tätä metallitukea ja opetella kisoja varten teippaamaan polvi.

 

[mja]

rusakko-600: Sorry, siis tuo "mahtaako tilanne olla niin paha" viittasi siihen Armaksen kommenttiin, että noista "kevyemmän mallisisita" ei olisi mitään hyötyä; en todella tarkoittanut mitenkään vähätellä vammaasi.

Summa summarun ja loppukateetin aika. Mahtaako esim. tuolta Rehbandin sivuilta löytyvillä tuilla olla mitään käyttöarvoa? Ajattelin, että eikö tuommoiset auta löystyneitä nivelsiteitä ns. hoitamaan hommansa tukemalla polvea? Jos ei, niin pakko käyttää treeneissä tätä metallitukea ja opetella kisoja varten teippaamaan polvi.

Ilman mitään tosiasillista tai lääketieteellistä pohjaa voisi kyllä ajatella, että myös ei niin paljoa tukeva tuki auttaisi asiaan antamalla lisätukea polvelle, silloin kun vamma on muuten parantunut. Toki ei tietenkään voi estää vamman uusimista, mutta loogisesti ajatellen voisi olettaa että lisätuki joka tapauksessa edesauttaisi kunnossa pysymistä... riittääkö sen antama lisätuki vamman estämiseen, se taas on ihan eri kysymys...

Mutta varmasti polven teippaaminen olisi varmin vaihtoehto. Pitäisi kyllä itsekin opetella kunnolla, eli jos jollaikin on tiedossa hyvä ohjeistus...

-mja

 

[JSmith]

http://www.rehband.com/img/prodbilder_active/kna/7158.jpg

Tuossapa se mainitsemani tuki joka varmasti kävisi lattiavääntöön mutta tukisiko se tarpeeksi, epäilen. Fysioni mainitsi että se ei ehkä niinkään "tue" mutta auttaa patellaa ohjautumaan oikeaan suuntaan siitä huolimatta että sivupaine ei mikään jämäkkä olekaan. Tuota avustamista en oikein tajunnut, olisikohan ollut kyse siitä että tuki auttaa polvilumpiota tukevaa vastus medialista tekemään tehtävänsä ennemmin kuin itsenäisesti pitää patellan oikealla paikallaan...?

 

[Carlos]

Itsellä ollut Rehbandin malli 7056 reilut 5 vuotta käytössä ja hyvin on toimineet. Ongelmana polvissa on ollut juuri lumpion sijoiltaan meno. Molempia polvia on leikelty, mutta eihän paskasta aihiosta enää hyvää saa. Joten reilut kymmenen vuotta on väännetty erilaisten tukien kanssa ja Rehbandit olen itse erittäin hyväksi havainnut. Ilman tukia hommasta ei tule yhtään mitään, kerran kokeilin pelkillä "lämppäreillä" tuloksena oli lumpion sijoiltaan meno.
http://www.rehband.com/mainFrame.asp?ArticleID=11959&CategoryID=4729&ArticleOutputTemplateID=214&ArticleStateID=2

 

[Armas]

Enpäs osaa. Löytyisikö mahdollisesti esim. netistä ohjeita? Vai onko kuinka monimutkainen suoritus?

Jos ei, niin pakko käyttää treeneissä tätä metallitukea ja opetella kisoja varten teippaamaan polvi.

Kyllä sanoisin, ettei teippausta opi kunnolla pelkästään kirjoista lukemalla/katselemalla eli vaatis melkein väkisinkin käytännön opetusta. Kirjojen lukeminen tietysti vauhdittaa oppimista. Parhaiten homman sisäistää kun joku ammattilainen teippaa polves muutamaan reeniin. Omaan vammaan sopivan teippauksen ja oikean kireyden etsintä vaatii kokeilua, kokeilua ja taas kokeilua. Mutta sitten kun homma alkaa luonnistaa rutiinilla, voit alkaa teippaileen jo reeneihinkin.

Pistä sanaa kiertään reeneissä, saleilla ja toreilla, että tarttisit opetusta teippaukseen. Eiköhän sieltä mansen suunnassakin teippausguruja löydy. Samoin kannattaa alkaa etsiin halvinta tapaa ostaa teippiä isompia satseja.

 

[CTi2]

Mahtaako tuossa olla sivuraudoituksia? Luulisin, että on.

Vai onko pakko käyttää vain raudoitettua tukea, jos haluan estää lumpion liikkumisen? Olisiko paras vaihtoehto sitten tuo sitominen? Kuitenkin kisoihinkin olisi tarkoitus vielä mennä.

Artroskinnissä ei ole minkäänlaisia rautoja.

 

[Oge]

Osgood-schlatter

Millainen tuki sopisi Judoon ja Brassi jujutsuun?
Kuukausi näkemättä dojoa.

t. Osku

 

[rusakko-600]

Millainen tuki sopisi Judoon ja Brassi jujutsuun?
Kuukausi näkemättä dojoa.

t. Osku

Lue nyt aluksi vaikka tämä threadi läpi. Luulisi vastauksia löytyvän.

 

[fysio]

Tuota avustamista en oikein tajunnut, olisikohan ollut kyse siitä että tuki auttaa polvilumpiota tukevaa vastus medialista tekemään tehtävänsä ennemmin kuin itsenäisesti pitää patellan oikealla paikallaan...?

"Ohjaaminen" ja/tai avustava tukeminen lienee parempi sana. Vastus mediaalis ja siitäkin vain sen obliques-osa "vetää" patellaa kohti sisäsivua. Muut lihakset pyrkivät puolestaan aiheuttamaan vetoa ulospäin, eli juuri siihen suuntaan mihin patella luksoituu.

Käytännössä en ole löytänyt hyvää tukea, teippaus, liikeharjoitukset ja "kireän puolen " rentouttaminen toimivat parhaiten.