Polvipistos juostessa

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
Liittynyt
15.5.2006
Viestejä
3
Mistäköhän voisi johtua ajoittaiset pistävät kivut polvessa juoksun aikana? Aina vasen polvi ja viiltävä kipu välillä jalan osuessa maahan. Muutenkin vasen polvi on kipuherkkä. Yleensä alkulenkin aikana polvi on vähän kipeä, mutta pistoksia ei tule. Puolen tunnin lenkin jälkeen alkaa ajoittain aina jyhmiä. Ilmeisesti kun alkaa lihakset väsyä niin pistokset tulevat. Oikeassa polvessa ei ole mitään vikaa ja siksi vähän ihmetyttääkin tuo.
 
Vihannes1 sanoi:
Mistäköhän voisi johtua ajoittaiset pistävät kivut polvessa juoksun aikana?
- Aina vasen polvi
- ja viiltävä kipu välillä jalan osuessa maahan.
- Puolen tunnin lenkin jälkeen alkaa ajoittain aina jyhmiä.

Toistuva kipu samassa paikassa kertoo tuon alueen poikkeavasta rasituksesta.
1) Tarkista juoksukengät, varsinkin pohjat. Onko poikkeavia, epätasaisia kulumia.
2) Pyydä jotakuta katsomaan juoksuasi. Onko askel samanlainen molemmilla puolilla, painuuko/kiertyykö polvi liiaksi keskilinjaa kohti, pettääkö askel nilkasta.

Jos noissa näkyy selviä poikkeamia, kannattaa käydä tarkistuttamassa jalanpohjat, jalkojen asento ja samalla tehdä lihastasapainokartoitus. Tuota kautta se kipukin ehkä selkinee...
 
Kiitos vastauksesta. Kengät on uudet, mutta vaiva vanha, eli en itse usko tuohon kengän kulumaan. Tuo lihastasapainokartoitus kiinnostaisi tehdä. Missä niitä tehdään ja osaatko arvioida hintatasoa? Jotenkin minulla on sellainen olo, että askel ei ole ihan samanlainen molemmilla jaloilla ja etenkin kun kipuilu alkaa, alan varoa polvea ja se ei kait ole hyväksi sitten muille paikoille.
 
Vihannes1 sanoi:
Kiitos vastauksesta. Kengät on uudet, mutta vaiva vanha, eli en itse usko tuohon kengän kulumaan. Tuo lihastasapainokartoitus kiinnostaisi tehdä. Missä niitä tehdään ja osaatko arvioida hintatasoa?
Kulumisella hain sitä, että raju toispuolinen kuluma esim kengän pohjan etu-/sisäsivussa voisi viitata jonkinlaiseen askelvirheeseen ja mahd tarpeeseen hankkia tukipohjalliset.

Lihastasapainokartoituksia laaditaan lähes jokaisessa fysikaalisessa hoitolaitoksessa, ehkä kuitenkin kannattaa kääntyä sellaisen laitoksen puoleen jossa harjoitetaan urheilufysioterapiaa tai on toimittu yhteistyössä urheilujoukkueiden kanssa esim Turun Lääkintävoimistelukeskus, Hesassa FTK - Fysioterapia Konsultit.

Hinnat menevät ylensä ajankäytön ja toimenpiteiden mukaan. Jostain 30€- jopa 50€. Riippuu paikasta.
 


Kirjoita vastaus...

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom