Polvilumpion takapinnan rustovamma

[DiippaDappa]

Kyllä mää näkisin, että siitä on hyötyä kun tekee pitkää sarjaa rauhallisesti. Ei kumminkaan satu. Millaisia porrasnousuja meinaat?
Kumminkin kun ois tarkotus jatkaa harrastusta pitkään niin olisi kiva ptää hyvässä kunnossa polvi.

 

[risumies]

Jay Jay: -Niin, jos kerran näet että siitä on kohdallasi hyötyä, niin jatka toki tekemistä. Minähän en ketään ole kieltämässä tai edes ohjaamassakaan täällä, mutta jos nyt mielipiteitä haluttiin kuulla, niin enpä tosiaan ensimmäisenä taikka toisenakaan tuota ojenteluvermelettä ole oikeastaan mihinkään suosittelemassa. Onko se, ettei harjoitus satu, merkki siitä, että harjoitus on hyvä ja siitä on hyötyäkin? Muutako ei hyvän harjoituksen tunnusmerkiksi tarvita?

Joka tapauksessa se kuiten on se pahin paineen aiheuttaja sinne lumpion takaosaan ja painoilla, joilla sitä painetta ei sinne juuri tule, tuskin on hyötyäkään treenailla. Varsinkin kun parempia harjoituksiakin on tarjolla jos vaikka ja kuinka, mielikuvitus vain rajanaan.

Nuo porrasnousut on juurikin nimensä kaltaisia, eli erilaisia askelluksia eri korkuisille tasoille. Variaatioita nuihin on loputtomiin. Lähinnä nuilla on tarkoitus kohdistaa sitä harjoittelua sinne vastus medialikseen polviongelmien kuntotukseen, mutta varsin toimivia harjoituksia nuo on muutoinkin reisitreeneihin vaihteluksi vaikkapa nyt askelkyykyille tai alkuun yhden jalan kyykyille opettamaan sitä liikkeen hallintaa.

 

[DiippaDappa]

Sattumisella tarkoitan nivelkipua, tottakai hapottaa saa.
Oon tehny ton oikeestaan vaan viimisenä liikkeenä että reisistä saa kaikki mehut pois. Kaippa sitä pitää alkaa harjotteleen jotain muita hapotusliikkeitä

 

[Elenya]

Täytyypäs vielä tarkentaa tuota edellistä viestiäni sen verran, että treenaan siis etureidet lähinnä hackissa, smithissä ja prässissä. Takareisille on oma päivä ja silloin teen polviltavetoa, suorinjaloinvetoa ja koukistuksia.

 

[shifty]

Teippaus on ortopedini idea. Liikeratani ovat alun perin kunnossa, mutta koska lumpiorustoni on revennyt keskeltä halki parin sentin pituudelta, ja vamman alue on pahasti tulehtunut, yritämme tehdä kaikkemme jotta tulehdus saataisiin aisoihin. Rustovaurio itsessään ei aiheuta kipua, vaan kipu ja polven ojentajamekanismin toimintakyvyttömyys johtuvat tulehduksesta. Tulehdus ei välttämättä johdu rustosta syntyvästä mekaanisesta ongelmasta, vaan saattaa (3kk vammasta) olla ohimenevää, mutta tämä toipuminen vaatii riittävää lepoa (joka on hieman vaikeaa saavuttaa, jos yrittää yhtään samaan aikaan jatkaa elämäänsä -- urheilun ulkopuolella).

Rustovaurio ei parane itsekseen, eikä rustoa voi nykylääketieteen voimin korjata (paitsi joskus kierukan tapauksessa). Ennusteet siirteille tai mikrofraktuureille eivät myöskään ole kovin hyviä tämän tyyppisessä vammassa.

Elenya, kipeytyminen ei toisaalta välttämättä korreloi ruston tilan heikkenemisen kanssa lainkaan, mutta valitettavasti etenkin naisten rusto on altis kulumaan. Vammasi ei kuitenkaan kuulosta niin vakavalta, että sinun kannattaisi mitään valtavia elämäntapamuutoksia urheilun suhteen tehdä, mutta vähemmän kuormittavien lajien (osaat itse varmasti analysoida parhaiten, mikä sinun tapauksessasi polvia pahiten rassaa) kokeileminen ei varmasti olisi huono ajatus. Itselläni on valintoja edessä joskus tulevaisuudessa, mutta seuraavat kuukaudet kuluvat portaiden kävelyn uudelleenopetteluun.

 

[Murray]

Moro!

Piti ihan mielenkiinnosta rekisteröityä tänne foorumeille, kun itelläkin on ollut intistä asti sama ongelma, urheilukoulutuksen aikana meni jotain totaalisen päin vittua ja sitten huomaankin makaavani maassa tuskissani. Kajaanin keskussairaalassa kuvattiin polvi sitten ja todettiin että onpas paha repeämä polvessa ja iskettiin C:n paperit kouraan..

Myöhemmin tammikuussa 2012 tuo polvi meni vielä sijoiltaan, jolloin tuo repeämä ilmeisesti paheni entisestään. Elikkäs jatkotutkimuksissa siviilin puolella Lääkärikeskus Mehiläisen ortopedian erikoislääkäri totesi, että mulla on traumaattinen leesio patellan takaosassa (rusto revennyt todella pahasti lumpion alta) ja polveen yritettiinkin tuloksetta mikrofraktuuraleikkausta huhtikuussa.

Siinä sitten mentiin kepeillä jonkin aikaa ja vieläkin on kivut jatkunut tähän päivään asti todella pahoina ja kesän aikana onkin pistelty piikkejä lumpion alle ja kokeiltu tuota Glucosamin Orion 400mg:tä tuloksetta ja tuon Mehiläisen ortopedin mukaan käytännössä ainoa vaihtoehto tässä on tuo rustosolusiirreleikkaus.

Tämän joudun käymään nyt julkisella puolella, kun vakuutusyhtiö ja Valtiokonttori eivät suostukaan korvaamaan leikkausta suorilta, kun aiemmin on ollut kondromalasiaa (ruston pitkäaikaista kulumista) kyseisessä polvessa. Mehiläisessä polven leikannut lääkäri kyllä itse oli sitä mieltä, että kyseessä ei ole mitenkään kondromalasiaan liittyvä vamma, vaan juurikin traumaperäinen repeämä, ei siis kuluma.

Lievästi nakertaa tässä tilanteessa se, että KaiPr:n varuskuntasairaalassa lääkäri keksi laittaa lausuntoonsa ilman kuvauksia lauseen "kondromalasia vaivaa", kun kuuli että kyseinen vaiva on ollut n. 10v sitten, mutta on korjattu jo tuolloin. Nyt nuo vakuutusyhtiöt ja Valtiokonttori takertuvat tuohon lauseeseen mikä on polven pintapuolisen tutkimuksen jälkeen sutaistu paperille spekulaationa ja jälkeenpäin todistettu vääräksi kuvaamalla ja tähystämällä..

Vielä ollaan kiireisenä jonossa, 3kk kesti että sai ekan ajan (joulukuulle) tuonne yliopistolliseen sairaalaan, mutta saa nähä miten pitkälle ite leikkauspäivä sitten venyy. Mulle tuo erikoislääkäri sanoi, että melko hyvin saatais tolla rustosolusiirreleikkauksella kuosiin jalka, muttei ratkaisu ole siis pysyvä, vaan todennäköisesti tulen olemaan leikkauspöydällä myös tulevaisuudessa samoissa merkeissä.

Onko muilla siis kokemuksia tämmösestä vakavammasta repeämästä, mikä ei pelkällä levolla oo parantunut vaan on jouduttu tekemään rustosolusiirreleikkausta/mikrofraktuuraa? Ja miten on ylempänä postanneilla parantunut nuo aiemmat vammat?

Itellä on välillä parempia jaksoja, sitten taas ärsyyntyy todella kipeäksi tuo polvi, että tarvitsee välillä suunilleen kyynärsauvoja kaveriksi, ja pomo toki tykkää kun intin jälkeen oli 5kk jalka toimintakyvytön ja välillä muuten ärtyy ettei kärsi kävellä..

Oh dear, vois harkita kirjailijan uraa kun foorumipostauksetkin on tämmösiä romaaneja :face:

 

[Ryzen]

Aika vanha topicci, mutta oisko kellään kokemuksia tuosta polvilumpion takaosan ruston korjauksesta leikkauksella AMIC tekniikalla? Tai kiinnostaa kyllä korjausleikkaus kokemukset millä vaan tekniikalla kyseisen tyyppiseen polven rustovammaan.