- Liittynyt
- 23.10.2002
- Viestejä
- 2 455
Heipä hei.
Sama vanha tarina; raskaat kyykkyliikkeet pistää polveen. Peruskyykky ja hack rasittaa polveani pahemman kerran.
kipu tuntuu oikeassa polvessa pistävä, tuossa polvilumpion päällä.
Ratkaisuja olen tähän mennessä kokeillut:
reiden ojentajat 3*20 lämmittelynä ja muut lämmittely sekä verryttely.
täs vielä kuvatus:
punaisella ympyröity kipualue.
Nyttemmin polvi haittaa jo jokapäiväistä liikkumista, kyykkiminen on vaivalloista...
Kysymys kuuluukin, joudunko vaihtamaan raskaat kyykyt hintti-apuliikkeisiin, kuten prässiin?
Olisiko siteistä apua?
Muita vinkkejä? Tiedän, että vaiva on yleinen.
Sama vanha tarina; raskaat kyykkyliikkeet pistää polveen. Peruskyykky ja hack rasittaa polveani pahemman kerran.
kipu tuntuu oikeassa polvessa pistävä, tuossa polvilumpion päällä.
Ratkaisuja olen tähän mennessä kokeillut:
reiden ojentajat 3*20 lämmittelynä ja muut lämmittely sekä verryttely.
täs vielä kuvatus:
punaisella ympyröity kipualue.
Nyttemmin polvi haittaa jo jokapäiväistä liikkumista, kyykkiminen on vaivalloista...
Kysymys kuuluukin, joudunko vaihtamaan raskaat kyykyt hintti-apuliikkeisiin, kuten prässiin?
Olisiko siteistä apua?
Muita vinkkejä? Tiedän, että vaiva on yleinen.
