Pari työkaveria valitti polvikivuista juostessa ja heitä molempia auttoi seuraava neuvo:
Juostessa älä vie etumaista jalkaa pystylinjan etupuolelle, koska silloin se aiheuttaa tömähdyksen polveen. Ts. älä yritä loikkia liian pitkiä askelia vaan pyri rullaavaan askeleeseen. Anna ylävartalon kallistua aavistus eteenpäin ja pyri ottamaan isku tasaisesti koko jalanpohjalle samanaikaisesti ei siis päkijälle tai kantapäälle. Tämä voi tuntua ja tuntuukin aluksi hölmöltä jos on tottunut pitkään loikkivaan askeleeseen, mutta on juoksutyylinä huomattavasti taloudellisempi eikä rasita polvia samalla tavalla. Olettaen tietysti, että pronaatiotuet tms. ovat kohdallaan. Itselläni tuo liian eteen viety askel aiheutti polvikipujen lisäksi penikoiden kipeytymistä. Nykyään voin pitkänkin tauon jälkeen juosta 10 km 90 kilon ruhollani ilman ongelmia.