polvet ovat ihan kummalliset!

[javi]

Tässä on ollut polvissa ongelmia jo yli vuoden ajan. viime vuoden keväällä kävin fysioterapeutilla kipujen takia ja ne johtuivat kireistä reisilihaksista. Nyt polvet ja kivut ovat jotenkin eri tuntuiset, tilanne on pahentunut aika paljon tässä parin viikon aikana.

Eli: Polvet "muljuvat" koko ajan, välillä naksuvat äänekkäästi. Tuntuu että lumpiot olisivat pois paikoiltaan. Pyöräilen melko paljon, ja tämä sillon "pois paikoiltaan meneminen" tapahtuu usein. Ennen riitti että polvi naksahti kerran kunnolla ja kaikki oli taas ok, mutta nyt tunne ei mene ohi vaikka naksahtaa/muljahtaa monta kertaa. Vasta pysähtyminen ja muutaman minuutin kävely auttaa.
Polvissa on myös epämääräisiä kipuja vähän väliä. Ei missään tietyssä kohdassa tai tiettyyn aikaan, ihan epämääräisiä ovat.

En pysty tekemään esim. kyykkyjä kunnolla ja pyörällä ajo ei oikein suju sillon kun polvet ovat huonolla päällä.

Tosin esim. treeneissä ei polvissa ole mitään vikaa, ja treenejen jälkeen kun ajan pyörällä kotiin tätä muljumista ei tapahdu lähes ollenkaan. Lajina taekwondo.

Olisi upeaa jos joku osaisi antaa jotakin vinkkiä tai linkkiä, mistä nämä vaivat johtuisivat. Häiritsevät nimittäin koko ajan :(

Tietoa vielä: 17 v. tyttö, 172cm, 65 kg.

EDIT: käväisin n. viikko sitten yleislääkärillä, ja hän ei mielestään löytänyt polvista mitään kunnon vikaa. Minun mielestä niissä ei kyllä kaikki ole kunnossa =O

 

[risumies]

Taekwondoossa tulee polville kova rasitus ilmaan potkiessa. Pitkään jatkuvana tuo voi aiheuttaa väljyyttä polvelle, joten kannatta panostaa siihen potkujen hallintaan, eli ei täysillä lukkosuoraksi. Myös tukijalan polveen kohdistuu voimakasta kiertoa, joten tukijalan asentoon myös huomio.

Enpä tuohon osaa muuta sanoa, kuin vahvistusta polvea tukeville lihaksille ja sen potkujen "yliviemisen" välttämistä.

 

[javi]

Hmmmm kiitos paljon! Yritän välttää polven lukkoon potkaisemista. Joskus esim. ottelussa niin käy ja on aika kauhean tuntuista. Pitää tässä ruveta kovasti jalkalihaksia reenaamaan, miten sitten onnistuukaan..

 

[tosseri]

Mulla on vähän samantyyppistä ongelmaa, joskin se ei ole pelkästään polvissa. Tulehdustila tms välillä aktivoituu ja huonona kautena tuntuu, kuin polvilumpiot eivät pysyisi paikallaan jne. Kovasti paukahtelevatkin ja samalla esiintyy hyppääjän polven oireita. Tuon "kauden" mennessä ohi kaikki on taas ihan normaalisti. Vuoden verran on itsellänikin ollut tätä ongelmaa.

Onko muissa nivelissä ollut ongelmia, jatkuvasti vai kausiluontoisesti?

 

[Super5]

Hmmmm kiitos paljon! Yritän välttää polven lukkoon potkaisemista. Joskus esim. ottelussa niin käy ja on aika kauhean tuntuista. Pitää tässä ruveta kovasti jalkalihaksia reenaamaan, miten sitten onnistuukaan..

Älä potki ohi, niin vastustaja estää polven yliojentumisen

Edit: Saa poistaa, en keksinytkään mitään järkevää :D (ylläri.)

 

[_|omppa]

En tiedä minne tätä laittaisi niin laitan tänne. Tuossa salille olin lähdössä niin kyykistyin sitomaan kengän nauhaa pari tuntia sitten niin ikävästi kirpaisi oikeassa polvessa ja nyt se on kipeä, en uskaltanut jalkatreeniä tehdä minkäänlaista ettei sattuisi. Ei se mitenkään niin "saatanan kipeä" ole, eikä satu kun seisoo, istuu etc, mutta jos kyykistyy tai vastaavaa heti kirpaisee.

viimeviikolla tein hack kyykkyä ja liike ei tuntunut kovin hyvältä koska polvet tulivat vähän kipeiksi, en uskaltanut jatkaa sarjoja loppuun ja lopetin, voisiko tuosta johtua?