Polvet napsuu kyykyn aikana

[rollipeikko]

Eli polvet napsuu mutta ei viela kipua tai ongelmia. Ilman painoja ja painojen kanssa lahella 90 astetta molemmat polvet napsahtaa. Ei ole ollut mitaan ongelmaa, ajattelin vaan etta ehka pappana saattaa tapahtua jotain ikavaa.

Voinko jatkaa kyykkailya, ajattelin kylla ilman painoja, tyyliin satoja toistoja ja ehka yhden jalan kyykkyja?

 

[Grulox]

Mulla ihan sama homma kanssa, yleensä naksautan ne polvet ennen kyykkysarjaa silleen rykäsemällä ittes kyykkyyn ilman painoja.. En usko, että siinä mitään murtumisvaaraa on..
Itellä penkissä sama homma et naksautan olkapään nivelet ennen varsinaisia suorituksia
:thumbs:

 

[ronttu]

Kannattaa kuitenkin olla varovainen ja tukiakin voi käyttää, ihan siteitä tai sitten ns. lämmittimiä polvissa.

Mulla on oikea polvi tähystetty. Oli tulehtunut kun urheiluopistossa piti yleisurheilua myös kokeilla. Kolmiloikasta ei oikein polvi tykännyt, koska yhdelle jalalle tuli se kaikki paino. Nivelkapselin väliin pääsi polven seinämistä irronnutta kudosta, joka aiheutti lopuksi mieletöntä kipua pelkästään omalla painolla kyykkyyn mentäessä. Jatkoin silti kaikenlaista reenailua, vaikka polvi oli kipeä, koska urheiluopistossa silloin opiskelin ja liikuntaa oli joka päivä, eikä kehdannut reunallakaan istua. No, tähystys siinä sitten oli edessä. Maltti on kuitenkin valttia. Nyt polvi muuten kunnossa, mutta naksaus jäi. Naksahtaa aina kun menee 90 asteen kulmaan, joten sitä yritän välttää. Se ei satu, mutta tuntuu ikävältä, joten en tahallisesti sitä viitsi rasittaa. Kyykätä voin muuten normaalisti.

Monellahan polvet naksuu vaikka ei mitään sen kummempaa vikaa olekkaan. Kehoitan kuitenkin kaikkia olemaan varovainen polvien kanssa. Ne on paikat jotka prakaa todella helpolla niin kuin olkapäätkin.