Pistävä kipu polvilumpion alla kyykistyessä

[karuotsa]

Mulla on poliv tähystetty jo muutama vuosi sitten ja syynä oli plica. Polvi korjattiin, mutta tähystyksen jälkeen sinnetuli niin paljon verta ja sitten nestettä ja siitä sitten tulehdus, että ekaa kertaa polvi taipui lähes kunnolla vasta yli 5 kuukauden jälkeen leikkauksesta, ja silloin vasta onnistui myös suht normaali kävely.

Polvi on nykään ok kävellessä ja juostessa, mutta jos esim. kyykistyessä vähänkin yli 50% painosta varaa tähystetylle polvelle niin lumpion alle tulee niin pistävä kipu, että jalka pettää alta. Sama koskee esim. portaiden alas kävelyä, tähystettyä jalkaa ei voi taivuttaa läheskään yhtä paljon eikä painoa sille varata paljon, tai muuten menee nurin.

Lisäksi, kun esim. peilin edessä kyykkää niin tähystetyn jalan puoleinen pakara tuntuu jäävän paljon toista ylemmäksi. Mitään erityistä kireyttä ei jalassa kuitenkaan tunnu eikä fysioterapeuttikaan mitään erityistä havainnut lihaksissa.

Yksi lääkäri on sanonut, että ei siinä polvessa mitään vikaa ole, ja polven leikannut kirurgi sanoi, että kun jalkaa ei ole aikoinaan voinut käyttää kunnolla tähystyksen jälkeen niin siellä on varmaankin arpikudosta, jonka pitäisi kulua pois kyllä. Mutta siitäkin on kaksi vuotta eikä parannusta ole tapahtunut.

Mietin nyt, että onkohan polvesta voinut mennä jotain rikki, kun idioottina sitä tuli koitettua väksin taivutettua, vaikka se ei liikkunut kuin 1-2 senttiä nesteen takia, kun tyhmänä en tajunnut vaatia ketään sitä sen enempää heti opraation jälkeen katsomaan, vaan luotin siihen, kun sairaanhoitaja vilkaisi sitä ja käski vaan koko ajan taivuttamaan kunnolla, että sen kuuluukin vähän sattua ja ihan normaali se on. Voin kertoa, että sattui kyllä enemmän kuin vähän, kun sellasta polvea taivuttaa.

Vasta parin päivän päästä lääkäri sanoo, että se polvi on täynnä hyytynyttä verta, kun oli tuskien takia pakko mennä takaisin näyttämään.

 

[randomdel]

voisit kokeilla ottaa leikatun jalan etureiden aktiivisen venyttelyn nyt tosi hanakasti mukaan. kuulostaa siltä, että ainakin yksi syy voisi olla se, että lihaskireydestä johtuen polvilumpio (joka siis istuu ns. sesam-luuna suoran reisilihaksen jänteen sisällä) hankaa kipuan aiheuttaen kiinni reisiluun päähän. jos saisit lihasta rennommaksi ja pidemmäksi, niin polvilumpion liike voisi vapautua ja se ei ehkä painuisi enää niin tiukasti alla olevia kudoksia vasten.

tämä on aika tyypillinen ongelma ACL-leikkauksen jälkeen, joten tokihan samaa ideaa voi ajatella myös skopian yhteydessä.

 

[Rommi]

Itsellä kipua kans polven alla, paljon venyttelyä ja liikettä, että aineenvaihdunta paranee. Ennen jalkatreeniä eilen otin 5min kuntopyörää, loppuojennusta reiden ojentajalaitteessa ja sitte vasta prässäämään pitkää sarjaa suht. lyhyellä liikkeellä...

1 treeni pitkästä aikaa ku polvi ei vaivannu, nyt vaan panostetaa sitte lihashuoltoon kunnolla niin jos se siitä

 

[karuotsa]

voisit kokeilla ottaa leikatun jalan etureiden aktiivisen venyttelyn nyt tosi hanakasti mukaan. kuulostaa siltä, että ainakin yksi syy voisi olla se, että lihaskireydestä johtuen polvilumpio (joka siis istuu ns. sesam-luuna suoran reisilihaksen jänteen sisällä) hankaa kipuan aiheuttaen kiinni reisiluun päähän. jos saisit lihasta rennommaksi ja pidemmäksi, niin polvilumpion liike voisi vapautua ja se ei ehkä painuisi enää niin tiukasti alla olevia kudoksia vasten.

tämä on aika tyypillinen ongelma ACL-leikkauksen jälkeen, joten tokihan samaa ideaa voi ajatella myös skopian yhteydessä.

Voishan tuota venyttelyä koittaa lisätä. Aikoinaan sellainen ylimääräinen venyttely jäi tähystetyn jalan osalta, kun se alkoi tuntumaan kohtuu normaalilta.

Pitäisikö jalassa tuntua sitten jotain erityistä kireyttä, koska nyt ei sellaista ainakaan itse havaitse. Tosin jalkaa ei aikoinaan yli puoleen vuoteen saanut kunnolla koukistettua ja vielä kauemmin meni, että sai esim. kantapään pakaraan kiinni niin onhan sinne voinut jäädä varmaan kireyttä. Voisi varmaan Irlannista Suomeen palauttua koittaa käydä jossain väänneltävänä vielä, että jos siellä jotain kireyttä muutenkin paljastuu.

Voisiko se etureiden kireys olla syynä myös siihen, että kyykkyyn mennessä toinen pakara jää ylemmäs?

 

[karuotsa]

Itsellä kipua kans polven alla, paljon venyttelyä ja liikettä, että aineenvaihdunta paranee. Ennen jalkatreeniä eilen otin 5min kuntopyörää, loppuojennusta reiden ojentajalaitteessa ja sitte vasta prässäämään pitkää sarjaa suht. lyhyellä liikkeellä...

1 treeni pitkästä aikaa ku polvi ei vaivannu, nyt vaan panostetaa sitte lihashuoltoon kunnolla niin jos se siitä

Mulla ei tunnu tuo lämmittely vaikuttavan mitään siihen polveen. Toki siis lämmittelen ennen treeniä, mutta lämmittelyn huomattavakaan lisääminen ei tunnu vaikuttavan. Ja polvi ei sinänsä satu yhtään treenatessa vaikka kyykkäisi syväänkin suht isoilla painoilla, tähystetyn jalan puoli vaan ei mene niin syvään kuin toinen, jos painoja lisää.

Mutta sitten ihan mitätönkin painopisteen siirto ihan normaalioloissa voi sattua ihan helvetisti.

Täytyy nyt alkuun varmaan vaan koittaa lisätä sitä venyttelyä.

 

[randomdel]

Voishan tuota venyttelyä koittaa lisätä. Aikoinaan sellainen ylimääräinen venyttely jäi tähystetyn jalan osalta, kun se alkoi tuntumaan kohtuu normaalilta.

Pitäisikö jalassa tuntua sitten jotain erityistä kireyttä, koska nyt ei sellaista ainakaan itse havaitse. Tosin jalkaa ei aikoinaan yli puoleen vuoteen saanut kunnolla koukistettua ja vielä kauemmin meni, että sai esim. kantapään pakaraan kiinni niin onhan sinne voinut jäädä varmaan kireyttä. Voisi varmaan Irlannista Suomeen palauttua koittaa käydä jossain väänneltävänä vielä, että jos siellä jotain kireyttä muutenkin paljastuu.

Voisiko se etureiden kireys olla syynä myös siihen, että kyykkyyn mennessä toinen pakara jää ylemmäs?

voihan se toispuoleinen lihaskireys aiheuttaa tuota vääntymistä/epätasapainoa kyykyssä muutenkin. ei välttämättä tuo etureiden kireys, mutta usein tuo etureiden kiristyminen postoperatiivisesti johtaa myös takareiden, pakaran, lonkan koukistajan ja pakaran kiristymiseen.

yritä nyt ottaa sellainen venyttelykuuri. pyri venyttelemään kaikki yllä mainitut lihakset erityisellä huolellisuudella vaikka joka päivä 4 vkon ajan. kerro sitten auttoiko vaivaan...

toivotaan, että suomeen palattuasi tarvitse enää muuta apua, mutta jos näin käy niin menen jollekin urheiluvammoihin erikoistuneelle fyssarille lihastasapainokartoitukseen. suosittelen.