- Liittynyt
- 27.5.2014
- Viestejä
- 79
Hellurei.
Aloitin taas treenit pitkästä aikaa, ja samalla tässä yrittäny painoakin laskea.
Töiden takia joudun käymään salilla aikaisin aamulla, ja se ei mulle sovi yhtään
Meinaa vähän
lyödä kroppaa ja päätä tukkoon.. Ja asiaa ei auta, että työni on hyvin fyysistä. Energiaa pitää olla koko päivä.
Oon nyt kk vetäny safkaa +-0 tilassa, välillä ollu pakko käydä jopa + puolella, ja toivonu että kroppa rupeais tottuun ajatukseen miinuksilla olosta. Mutta jostain syystä pienikin miinuksille meno vetää olon veteläks. Siis töissä.
Perusjutut (jauheet ym.) vedän treenin aikana/jälkeen, mutta mitähän sitä kannattas syödä päivän aikana, että energiaa riittäs ja vois kokonais kalorit tiputtaa miinuksille.? Painoa ny joku 105 ja pituutta 180. Ideana päästä alle 90 ja sen jälkeen ruveta hommaan vanha liha/voimat takas. Kannattaako muute ny vetää voima vai mitä treeniä.? millä nää viimeset lihat säilyis ja ei kävis liian kuormittavaks.? viimeks ku dieettasin joskus muinoin niin en treenaillu sillo ollenkaan. (ei kerenny )
Aloitin taas treenit pitkästä aikaa, ja samalla tässä yrittäny painoakin laskea.
Töiden takia joudun käymään salilla aikaisin aamulla, ja se ei mulle sovi yhtään
Meinaa vähänlyödä kroppaa ja päätä tukkoon.. Ja asiaa ei auta, että työni on hyvin fyysistä. Energiaa pitää olla koko päivä.
Oon nyt kk vetäny safkaa +-0 tilassa, välillä ollu pakko käydä jopa + puolella, ja toivonu että kroppa rupeais tottuun ajatukseen miinuksilla olosta. Mutta jostain syystä pienikin miinuksille meno vetää olon veteläks. Siis töissä.
Perusjutut (jauheet ym.) vedän treenin aikana/jälkeen, mutta mitähän sitä kannattas syödä päivän aikana, että energiaa riittäs ja vois kokonais kalorit tiputtaa miinuksille.? Painoa ny joku 105 ja pituutta 180. Ideana päästä alle 90 ja sen jälkeen ruveta hommaan vanha liha/voimat takas. Kannattaako muute ny vetää voima vai mitä treeniä.? millä nää viimeset lihat säilyis ja ei kävis liian kuormittavaks.? viimeks ku dieettasin joskus muinoin niin en treenaillu sillo ollenkaan. (ei kerenny
)
