Piltti-dieetti.. Tervettä & toimivaa?

[bikinicat]

Käyn salilla n.3-4krt/vko, mutta painoa pitäisi saada aika reilusti samalla alas! Tottakai massaa tulee salilta, mutta läskiä löytyy vielä liikaa.

Ajattelin lähteä kokeilemaan ns. piltti-dieettiä hieman mukautettuna:

- Aamulla lapsille suunnattu puuro, mukaan raejuustoa ehkä myös marjoja(?)
- (Lounas töissä) jokin ruokapiltti + 50-100g(?) raejuustoa
- välipala rahka + marjoja
- Kakkoslounas kunnon ruoka: liha + kasviksia tai piltti jos ei aikaa laittaa ruokaa
- illalla rahka + marjat tai pieni hedelmäsalaatti (omena + banaani/kiwi tms.)

Osaisiko kukaan sanoa onko nuo piltit ihan terveellisiä syödä joka päivä (aika paljon säilöntäaineita yms. kun purkkiruokaa) ja aika paljon perunaa ym. eli onko liikaa hiilareita? Kuitenkin lapset syö aamusta iltaan niin kai niissä kaikki pitäis ihan kohdillaan olla?

Arvot pilteissä aikalailla 100g n.: 70-80kcal, alle 3g rasvaa, hiilareita alle 10g, joista alle 1,5g sokereita, proteiinia n.4g (mutta lisäksi tulisi sitä raejuustoa). Annoskoot n.200-250g/purkki.

Lasten puuro 100g n.: 70kcal, rasva 2,5g, hiilarit 11g, joista sokeria 5,5g, proteiinia alle 2g.

Vastauksia kaivataan,kiitos jos joku vaivautuu!

Olen niin lopen kyllästynyt pelkkien lihan & kasvisten laittamiseen ja syömiseen, niiden kuivuuteen että lopetan kohta koko dieetin. Tarvitsen vaihtoehtoja ja ajattelin että piltti olisi hyvä?

 

[Ionabie]

Lisä- ja säilöntäaineita et vauvojen ruuasta juuri löydä, Pilteissä niitä ei käsittääkseni ole laisinkaan. En lähde moisen dieetin järkevyydestä sanomaan mitään, mutta aika mauttomaksi voi käydä pitkän päälle tuo pilttaaminen, kun suolaakaan noihin ei pahemmin lisäillä. Äkkiseltään (varsinkin hyvän) rasvan saannin niukkuus huolestuttaa näin naisimmeisenä, varsinkin jos nuo maitotuotteetkin meinasit vetää rasvattomina versioina.

Jos liha ja kasvikset alkaa nyppiä, niin lähtisin hakemaan vaihtelua käytettyihin raaka-aineisiin ja mausteisiin. Ikääsi et kerro, mutta veikkaan, ettet ihan kuulu tuohon Piltti-ruokien pääkohderyhmään. Pistä vielä pituus ja paino ketjuun niin jengi osaa varmasti paremmin kertoa, onko suunnitelmassa tolkkua.

 

[bikinicat]

Ikää on 26.v joten en ihan ole kohderyhmässä, mutta tosiaan vaihtelun vuoksi ja niukkojen arvojen takia ajattelin kokeilla.

171/76 arvot ja kroppa on hyvin päärynä, tissejä ei ole mutta perse roikkuu (vielä ; )

 

[keethrax]

Kaikki X-dieetit usein päättyvät siihen, että laihduttajalta hajoaa pää ja kohta se ahmii suklaata. Piltti nyt tuskin ketään tappaa, sehän on marja-hedelmäsosetta. Jos se auttaa pitämään fiiliksen korkealla niin hieno juttu. Ensiksi kyllä tulisi mieleen, että rupeet harrastamaan kokkaamista. Ei sen tarvi olla pelkkää vähärasvaista jauhelihaa ja keitettyä parsakaalia.

Mitä tuohon ruokavalioon kokonaisuutena tulee, niin rasvaa oletettavasti voisi lisätä. Marjat on laihduttajalle hedelmiä parempi, mutta voi niitäkin päivittäin pari syödä. Mikä tekee puurosta lapsille suunnatun?

 

[bikinicat]

Kokkaaminen olis hyvä vaihtoehto jos osaisi oikeasti tehdä monipuolista ruokaa kanasta ja kasviksista, mutta kun en osaa ja tosiaan usein menee kuivan wokin tekemiseen. Lisäksi aineet tarvii punnita ja tehdö kerta-annoksia. Pilttien osto ja syömine on niin helppoa ja vaivatonta.

Tarkoitan puurolla siis niitä valion onni-puuroja (5kk ylöspäin :D) josta olen arvotkin ottanut ja pakattu valmiisiin annoskokoihin.

 

[Joppa]

Kokkaaminen olis hyvä vaihtoehto jos osaisi oikeasti tehdä monipuolista ruokaa kanasta ja kasviksista, mutta kun en osaa ja tosiaan usein menee kuivan wokin tekemiseen. Lisäksi aineet tarvii punnita ja tehdö kerta-annoksia.

Opettele. Ruoanlaitto on todella helppoa. Mitään pelkkiä kerta-annoksia ei ole pakko tehdä, vaan voit aivan hyvin tehdä vaikka koko viikon ruoat kerralla ja laittaa ne purkkeihin vaikka annos kerrallaan.

 

[Kaapeli]

Kokkaaminen olis hyvä vaihtoehto jos osaisi oikeasti tehdä monipuolista ruokaa kanasta ja kasviksista, mutta kun en osaa ja tosiaan usein menee kuivan wokin tekemiseen. Lisäksi aineet tarvii punnita ja tehdö kerta-annoksia. Pilttien osto ja syömine on niin helppoa ja vaivatonta.

Tarkoitan puurolla siis niitä valion onni-puuroja (5kk ylöspäin :D) josta olen arvotkin ottanut ja pakattu valmiisiin annoskokoihin.

Katselin mitä noi Piltit pitää sisällään valmistajan kotisivuilta ja tässä esimerkki:
Itämainen broileririsotto 1-3 v, 200 g
Ainekset: Vesi, keitetty riisi, porkkana, broilerinliha (9 %), sipuli, ananassose, bataatti, paprika, tomaattisose, riisijauho, kasviöljyt (rypsi, auringonkukka), riisitärkkelys, suola (0,2%), valkosipuli, inkivääri ja mustapippuri.

Miksi syödä tuollaista soseutettuna purkista, kun voit tehdä paremman ja enemmän proteiinia sisältävän version itse näin:
Ruskista 250g paketti kanasuikaleita ja sipulia öljyssä kannellisessa kattilassa/pannussa, heitä samaan pataan pari desiä riisiä ja vettä, mausta kurkumalla, mustapippurilla, valkosipulilla ja kanaliemikuutiolla, kun riisit on kiehuneet, niin heitä vielä lopuksi sekaan puoli pussia pakaste hernemaissipaprikaa. Siinä sulla on hyvä ja järjettömän helppo kanarisotto, jossa on moninkertainen määrä proteiinia verrattuna pilttiin. Ja jos tykkäät syödä sen piltti-muodossa, niin heitä tehosekoittimeen ja lusikoi vasta sitten.

Voihan joku valmispiltti välipalana mennä, mutta kyl minä laittaisin pääruoan itse, kun helppoja reseptejä on loputtomiin.

 

[Bourne]

Siinä tulikin hyvä resepti jo. Oma vinkki jos teet kanaa, niin kuullota pannulla öljyssä sipulia, kanan fileet mukaan ruskistumaan ja niihin suolaa, lopuksi sekaan puristat sitruunaa tai laitat sitä Sicilia sitruunamehua (se keltanen purkki tiedät varmasti). Jäätävän herkullista! Jauhelihaan kannattaa laittaa taco-maustetta ja snadisti vettä, löytyy ainakin citymarketista sellanen iso purkki, muuta ei tarvii. Itekkin keksin mitä erilaisempia mausteita pitkän aikaa mutta ruoka oli silti kuivaa ja isot annokset oli vaikea saada alas. Näillä ohjeilla ruojka maistuu helvetin hyvälle ja sitä syö mielellään Ainiin ja jasmiiniriisi lihaliemessä keitettynä on muuten hyvää.

 

[Ropeman]

Minusta laihdutuskuurit on aika tuhoon tuomittu ajatus (jos laihdutus onnistuu niin ylläpitäminen on sitten kumminkin älyttömän vaikeeta). Parempi laittaa ravinto kuntoon vähitellen askel kerrallaan ja sellaisella ajatuksella että se kestää sitten lopun elämää.