Vastaa viestiketjuun

Viesti: [QUOTE="Vitamiini, post: 5537346, member: 22163"]Itse odottaisin, että kaikki oireet olisivat lähteneet pois ja jos ei sairaslomalle ole/joudu/pääse, niin kävelisin vain työkävelyt ja muut työrasitukset ja huilisin kaiken vapaa-ajan mitä pystyy. Kroppa yrittää kertoa, että huili jo. Jos ei ite älyä, niin kyllä se lyö sellaset jarrut päälle, että on pakko. Fyysisen työn rasitusta ei voi tommosessa tilanteessa aliarvioida. Se tuo stressiä siinä missä salikin.Samantyyppisiä kokemuksia on, mutta ilman tuota monen viikon lämpö-/kuumejaksoilua. Ei siihen yleensä muu auta kuin todella maltillinen liikkuminen, salitauko ja pitämällä sykkeet alhaalla. Ruokaa koneeseen ja lepo vaan. Sykemittari on hyvä omasta mielestä. Jos syketaso meinaa siis arkenakin päästä karkaamaan ylös. Muistaa aina hidastaa ajoissa. Muistaa nukkua mahdollisimman paljon ja pyrkiä nukkumaan hyvin. Alkoholi pois ja kofeiini/kaikki piristeet pois/minimiin. Jos käyttää.Ja niin kannattaa siellä lääkärissäkin käydä ehdottomasti tutkituttamassa, että kaikki on muuten kunnossa pumpun, veriarvojen ja hormonitoiminnan suhteen. Mitä ite yrittänyt aihetta opiskella, niin autonominen hermosto siellä yleensä sakkaa ja siitä tuppaa monet sydänoireetkin johtua, mutta ei aina. Sen takia lääkäriin.Ja sitten kun toivottavasti joskus saa kropan kuntoon ja kaiken reilaan, niin ei paukuta samalla tahdilla ja palaa salitekemiseen samalla meiningillä, jolla siihen ylikuntoon pääs. Eli ei mitään ykkösmaksimitapposarjahenkipois-settejä vaan rauhaksiin.[/QUOTE]

En ole robotti: Koira sanoo hau, kissa sanoo....?