- Liittynyt
- 28.11.2005
- Viestejä
- 1 463
- Ikä
- 36
Olen nyt jo muutamien treenien ajan käyttänyt treeni palarina seuraavaa:
n. 35g heraa, 20 g maltoa ja 3dl mehua+ 7g glutamiinia.
Kysymys siis tosta mehusta, se on 100% ananas täysmehua, johon ei siis ole sokeria lisätty vaan pelkkää ananas puristetta. Hiilareit 13g__ 100ml kohti.
Yhteis hiilarit siis päälle 50g per palkkari. Sopiiko tälläinen mehu paöautumiseen vai hidastaako liikaa?? Pitäisikö ottaa vaan sitä maltoa, mehu vaan on parempaa ja omassa palautumisessa ei ole mitään huomattavia muutoksia tullut. (Treenaan HST menetelmällä):thumbs:
n. 35g heraa, 20 g maltoa ja 3dl mehua+ 7g glutamiinia.
Kysymys siis tosta mehusta, se on 100% ananas täysmehua, johon ei siis ole sokeria lisätty vaan pelkkää ananas puristetta. Hiilareit 13g__ 100ml kohti.
Yhteis hiilarit siis päälle 50g per palkkari. Sopiiko tälläinen mehu paöautumiseen vai hidastaako liikaa?? Pitäisikö ottaa vaan sitä maltoa, mehu vaan on parempaa ja omassa palautumisessa ei ole mitään huomattavia muutoksia tullut. (Treenaan HST menetelmällä):thumbs: