Pieni kevennys!! Pakko lukea!! ;)

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Kalju
  • Aloitettu Aloitettu

Kalju

Banned
Liittynyt
26.12.2002
Viestejä
2 003
Ikä
46
the man
Lähettäjä: eikka
Aihe: the man
olen nyt harjoitellut kolme kuukautta niin sanottua rytkykyykkyä. minulla on video jossa amerikkalainen shannan niminen raskaansarjan voimanostaja kyykkää rytkyllä yli 400 kiloa. oma ennätykseni on 135kg.(en ole ottanut mitään) ongelma on siinä, että kun tulen alakuolokohtaan niin savet meinaavat mennä housuun koska syön isoja määriä kananmunajauhoa ja paska on melko vellimäistä. lisäksi polvilumpiot on tulehtuneet jonkin verran. johtuuko se jauhosta? kaverit sanovat että rytkykyykky on vaarallista nivelille, onko näin? jos on niin miksi shannanin polvet kestää? moniako kyykkysiteitä päällekkäin voi käyttää? ps: hormooneja en halua alkaa käyttää.

Eli tässä vähän piristystä, lisää voi lukea
http://www.geocities.com/teamhollola/
 
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Joo noi jätkät on sekasin! Olisit pastennu sen pätkän missä on ohjeet miten suoritetaan rytkykyykky...:)
 
Tuo ja ne muutkin sen Saunis- linkin alla olevat on vanhaa sauniksen urheilupalstan satoa.. noi sekopäät pilas aikanaan sauniksen palstan... onneksi on meillä nuo moderaattorit valppaina ettei mene kysymykset/vastaukset samanlaisiksi kuin tuo.....:lol2:
 
Kyllähän Team Hollolalla on pitkien perinteiden lisäksi kertakaikkisen loistavat sivut!

Liittäkääpä tänne ne rytkykyykyn suoritusohjeet, en niitä tähän hätään itse löytänyt. Muistan kyllä nauraneeni niille aikoinaan päiväkaupalla.
 
Rytkykyykyn suoritusohje:

Rytkykyykky tehdään siten että tankoon laitetaan rekkaraudat ja vedetään siteitä kantapäästä kaulaan asti, jonka jälkeen suoritetaan vähintään kahdenkymmenen toiston sarja kyseisellä painolla hengittämättä.

Tehon lisäämiseksi voidaan kyykky tehdä ns. kuolio-halvio metodilla, eli saatetaan lihas, tässä tapauksessa jalat hetkelliseen kuolioon kiristämällä ampumalangalla reisien valtasuonet tukkoon noin tunniksi, kunnes jalat muuttuvat mustiksi, jonka jälkeen lihas ajautuu välittömään halvio, eli halvausta muistuttavaan olotilaan. tämä aikaansaa sen että kehon adrenaliini varastot yhdessä valkuaisaine synteesin kanssa muodostavat maksimaalisen anabolihypoteesin,joka vapautetaan paskantamalla voimakkaasti taaksepäin. amerikkalaisen tutkimuksen mukaan tällä systeemillä harjoittelijan painoharjoittelussa saama hyöty lisääntyy jopa 40 %.
 
Ei saatana...
yelrotflmao.gif


Täytyyki kokeilla rytkykyykkyä, tänään jalkapäivä.
 
Team Hollolaan itse törmäsin ensi kerran kesällä 1999, nyt jo edes menneessä soturintie.comissa. Sivuston loppumiseen taisi vaikuttaa ainakin yksi keskustelupalstalta lähtenyt rikosilmoitus...
 
No ei sitten muuta kun kaikki vaan joukolla rytkykyykkyä tekemään :lol2:
 
"...alakuolokohtaan niin savet meinaavat mennä housuun koska syön isoja määriä kananmunajauhoa ja paska on melko vellimäistä."

:lol2: :itku:
No pain, No gain.
 
onko kukaan suomessa harrastanut tsun hen ryobi tyylisuuntaa karatessa? tapasin ruotsin matkallani tämän tyylisuunnanedustajia. he kertoivat, että käyttävät suuria määriä valkuaista ennen treeniä. salaisen vanhan japanilaisen kaavan mukaisesti he ohjaavat aineen pitoisuuden aina joko potkuun tai lyöntiin, stimuloiden näin valkuaisaine hypoteesin maksimaalisesti, jolloin se aikaan saa noin 28 prosenttia nopeamman, ja jopa 37 prosenttia voimakkaamman suorituksen. tämän jälkeen ottelijan kulloinkin käyttämä raaja kuitenkin menee hetkelliseen kuolioon. voiko tämä olla paikkansapitävä tieto? voiko valkuaisainetta ohjata tietoisesti johonkin kohtaan kehoa? aiheuttaako liika valkuaisaineen nauttiminen seksuaalista haluttomuutta? olisin kiitollinen jos joku asiantuntija vastaisi, en uskalla ennen aloittaa kyseisen tyylisuunnan harjoittelua, ennen kuin saan varmuuden että se on turvallista.
aino viirala

kysymyksesi aino valkuaisesta ovat todella mielenkiintoisia. kilpailin bodiksessa 70 ja 80 luvulla suomessa. olen tutkinutvalkuaisaine johdannaisia paljon suomen antidoping toimikunnan timo seppälän kirjoituksia ja ajatuksia johtotähtenäni käyttäen.voin omakohtaisesti todeta, että valkuaisaineella todella on mainitsemiasi vaikutuksia kehoon. tehon ohjaaminen eri raajoihin ontäysin mahdollista, mutta se vaatii täysin steriileissä olosuhteissa valmistettua tavaraa, jota on terästetty eräällä kemiallis johdannaisella, mitä on koko maailmassa erittäin vähän, suomeen sitä ei saa tuoda sen vaarallisuudesta johtuen. amerikkalaiset huippubodarit käyttävät tätä paljon: esim ronnie coleman(hallitseva mr.olympia.) hän pystyi sen avulla muuttamaan kehoaan valtavasti lyhyessä ajassa. onko sinulla näitten ruotsalaisten karatekojen yhteystietoja! olen itse aloittamassa karatea, ja olen huomannut suomalaisten karatekojen erittäin heikon tason. lähetä yhteystiedot näille sivuille.
pentti vatka

lopettakaa jo hyvät ihmiset kohkaaminen siitä bruse leestä. mieshän oli nokipiikki, ja painoi tuskin 40:tä kiloa enemmän. jokainen kamppailulajeja harrastanut tietää vallan hyvin, että massa on se elementti, mikä ratkaisee. ja siitä leen nopeudesta on todettava, että jo siihen aikaan trikit oli keksitty. kunnon arjalainen karateka katkaisee leen kaltaiset hiiret kahteen palaan eka erässä. 15 kiloinen hiiri, olkoon kuinka nopea tahansa ei pärjää massamiehille kuin unissaan. ja te piipat jotka kulutatte aikaanne ihmettelemällä, mikä on oikea tekniikka kadulla ja nakkijonossa, tulkaa tänne hollolaan seuraamaan killerin valmistautumista seuraavaan ammattilaisotteluun, voitte päästä sparraamaan(mikäli uskallatte, mitä kyllä epäilen)todellista murskaajaa vastaan,eikä mitään nakkikioski plösöä.
terveisin: kuke the viking


hei kaikki. olen pååttånyt poikaystäväni kanssa ruveta harrastamaan karatea. voiko karatefilmeistä oppia karatea? Katsottiin juuri karatekid ykkönen. siinä ei ollenkaan harjoitella ottelemista, miksei? onko se auton vahaaminen hyvä treenikikka? Mun poikaystävällä on volkkari(avo), jota me yhdessä huolletaaan. mitä ne hermopisteet on mitä ne säpilät osaa? voiko naiset ylipäätään harrastaa karatea? kuinka kauan pitää harjoitella, että saa vyön? en oikeen kehtaa mennä salille kun olen vähän pulska. voisiko joku paikallinen karateka antaa meille yksityistunteja? vastatkaa asiantuntijat, vaikka ne säpilät, te varmaan olette hyviä, kun teistä niin paljon puhutaan.
terveisin: innostunut mutta ujo, mailis viherjuuri

mailis hyvä. unohda se karate touhu heti alkuunsa ja rupea bodaamaan. kävin joskus nuorempana karatekurssin eikä se voisi hölmömpää touhua olla. isot äijät(mutta laihat)hiihtää pitkin lattiaa koomisissa asennoissa ja kirkuu kimeällä äänellä kiuu kiuu tai jotain sinne päin, tulin siihen tulokseen että ideana onkin tappaa vastustaja nauruun kirkumalla ääni falsetissa. ja sano poikaystävällesi että kun se saa 200 kiloa penkistä niin langan ohuet karate, kunk fu ja muut huuhaa kinukkien ns. pimpulalajit ja niitten harrastajat saa kirkua äänensä käheäksi kun voima puhuu. kyllä 53 sentin käsi pesee kun tarvitaan. siihen voi karate ja kun fu ym. muut runkkarit tulla vetämään lapajättiläisiä.
TERVEISIN: bodybuilder forever
antti sainio
miekelä, Suomi - F
 
Originally posted by lazki
Rytkykyykyn suoritusohje:

Rytkykyykky tehdään siten että tankoon laitetaan rekkaraudat ja vedetään siteitä kantapäästä kaulaan asti, jonka jälkeen suoritetaan vähintään kahdenkymmenen toiston sarja kyseisellä painolla hengittämättä.

8< klip klip


Muistan kun joskus jippiin foorumilla joku tosikko alkoi saarnaamaan ettei ikinä kenenkään pidä tehdä tuota rytkykyykkyä, sehän on vaarallista... :lol2:
 
Originally posted by lazki
Rytkykyykyn suoritusohje:

Rytkykyykky tehdään siten että tankoon laitetaan rekkaraudat ja vedetään siteitä kantapäästä kaulaan asti, jonka jälkeen suoritetaan vähintään kahdenkymmenen toiston sarja kyseisellä painolla hengittämättä.

Tehon lisäämiseksi voidaan kyykky tehdä ns. kuolio-halvio metodilla, eli saatetaan lihas, tässä tapauksessa jalat hetkelliseen kuolioon kiristämällä ampumalangalla reisien valtasuonet tukkoon noin tunniksi, kunnes jalat muuttuvat mustiksi, jonka jälkeen lihas ajautuu välittömään halvio, eli halvausta muistuttavaan olotilaan. tämä aikaansaa sen että kehon adrenaliini varastot yhdessä valkuaisaine synteesin kanssa muodostavat maksimaalisen anabolihypoteesin,joka vapautetaan paskantamalla voimakkaasti taaksepäin. amerikkalaisen tutkimuksen mukaan tällä systeemillä harjoittelijan painoharjoittelussa saama hyöty lisääntyy jopa 40 %.
Minne unohtui hymiö? Kai tuo oli läppää. Mutta ratkiriemukasta, täytyy myöntää. Oli kertakaikkiaan pakko lukea.

:lol2: :lol2: :lol2:
 
Originally posted by Metri
Minne unohtui hymiö? Kai tuo oli läppää. Mutta ratkiriemukasta, täytyy myöntää. Oli kertakaikkiaan pakko lukea.

:lol2: :lol2: :lol2:

Voiko joku oikeasti ottaa tuollaista tosissaan, vaikkei viestin lopussa olisikaan puolenkymmentä lollotushymiötä?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom