Pienet tulot + bulkki

Oon kanssa aika pienellä opiskelija budjetilla liikkeellä, joten tässä jotain käteviä ruokia:

tonnikalatölkki 185g, 91 snt protskua n.45g yht
valion500g rahka,2.35€ protskua per purkki 55g (enemmän kuin ehramissa, rahka tosin maistuu pahemmalta, mutta tulee halvemmaksi)
maito 1L 1.23€ prodee 33g? yht
Mung Papu 500g n2€, proteiiniä 24g per 100g
Puuro, eli kaurahiutaleet 1kg n1.5€, roteiiniä 14g/100g
1kg pähkinöitä ja 1kg rusinoita= yhteensä 4.5€ pähkinöissä protskuu 26g/100g
Rypsiöljy 1,5€
+tumma riisi,gnocchi, ruisleipä, kananmuna ja ananas ja funlight rahkaa varten.

kaurahiutaleet, pähkinät, pavut (riisin_1kg=3.2€) ja gnocchit_1kg=2€ saa tosi halvalla, ja niitä syö melkein ikuisuuden myös proteiini pitoisuus on törkeän hyvä.
Noilla bulkin luulisi onnistuvan. Etit vaan tuotteita jotka sopii sun makuus

Edit. ja loput tarvittavat protskut sit esim fast whey3:lla

Eikö ehrman oo 250g ja siinä about 25g prodea ja hintaa joku 80senttiä. Eli taida tulla valion rahka halvemmaksi :confused:
 
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Oon kanssa aika pienellä opiskelija budjetilla liikkeellä, joten tässä jotain käteviä ruokia:

tonnikalatölkki 185g, 91 snt protskua n.45g yht
valion500g rahka,2.35€ protskua per purkki 55g (enemmän kuin ehramissa, rahka tosin maistuu pahemmalta, mutta tulee halvemmaksi)
maito 1L 1.23€ prodee 33g? yht
Mung Papu 500g n2€, proteiiniä 24g per 100g
Puuro, eli kaurahiutaleet 1kg n1.5€, roteiiniä 14g/100g
1kg pähkinöitä ja 1kg rusinoita= yhteensä 4.5€ pähkinöissä protskuu 26g/100g
Rypsiöljy 1,5€
+tumma riisi,gnocchi, ruisleipä, kananmuna ja ananas ja funlight rahkaa varten.

kaurahiutaleet, pähkinät, pavut (riisin_1kg=3.2€) ja gnocchit_1kg=2€ saa tosi halvalla, ja niitä syö melkein ikuisuuden myös proteiini pitoisuus on törkeän hyvä.
Noilla bulkin luulisi onnistuvan. Etit vaan tuotteita jotka sopii sun makuus

Edit. ja loput tarvittavat protskut sit esim fast whey3:lla

Pienellä opiskelijabudjetilla liikkeellä, ja hinnoista päätellen teet ruokaostokset R-kioskilla ja suosittelet aivan helvetin kallista heraproteiinia? Eihän tuossa pidä monikaan kohta paikkaansa.. mm. tonnikalapurkissa ei todellakaan ole 185g kalaa ja tuolla hinnalla ei todellakaan tule valion rahka halvemmaksi.
 
Pienellä opiskelijabudjetilla liikkeellä, ja hinnoista päätellen teet ruokaostokset R-kioskilla ja suosittelet aivan helvetin kallista heraproteiinia? Suurinhan osa tossa kuitenkin pitää paikkansa.. vaikka mm. tonnikalapurkissa ei todellakaan ole 185g kalaa ja tuolla hinnalla ei todellakaan tule valion rahka halvemmaksi.

Vedin hinnat mutu tuntumalla ja viime ostos kuitin pohjalta, ja osasin odottaakkin marmatusta meni hinnat sitten ylä tai alakanttiin.
Mardekin on taas vaihteeksi rähinä päällä, joten sanottakoot että t.kala purkki siis painaa sen 185g, ei kala. En tosin muuta väittänytkään...
Vain rahkan suuhteen myönnän olivani väärässä. (tosin täällä peräkylän marketeissa 250g purkki maksaa sen 1.46€ halvimmillaan)
Jaa kappas empäs myönnäkkään=> valio500g rahka 2,35€ proteiiniä 11gx5=55g | ehrmann 1.46€x2=2,92€, prodea 9,8gx5=49g
Laskekoot fiksummat sitten kumpi tulee halvemmaksi.
Proteiini jauho toki maksaa, mutta luulisi sen olevan järkevä investointi.
 
Vedin hinnat mutu tuntumalla ja viime ostos kuitin pohjalta, ja osasin odottaakkin marmatusta meni hinnat sitten ylä tai alakanttiin.
Mardekin on taas vaihteeksi rähinä päällä, joten sanottakoot että t.kala purkki siis painaa sen 185g, ei kala. En tosin muuta väittänytkään...
Vain rahkan suuhteen myönnän olivani väärässä. (tosin täällä peräkylän marketeissa 250g purkki maksaa sen 1.46€ halvimmillaan)
Jaa kappas empäs myönnäkkään=> valio500g rahka 2,35€ proteiiniä 11gx5=55g | ehrmann 1.46€x2=2,92€, prodea 9,8gx5=49g
Laskekoot fiksummat sitten kumpi tulee halvemmaksi.
Proteiini jauho toki maksaa, mutta luulisi sen olevan järkevä investointi.

On muuten helvetin kallista ehrmannia, täällä ainakin maksaa 69 senttiä ja maitokin maksaa siellä ilmeisesti melkein 50 senttiä enemmän. Ja proteiinijauheeseen nyt ei ole mitään järkeä ympätä yhtään sen enempää kuin tarpeellista, se kun ei ole mikään ihmetuote.
 
X-tra rahka on 1,21€/500g meidän lähiprismassa ja proteiinipitoisuus on identtinen Ehrmannin kanssa.

Heraa saa netistä hintaan 49€/5kg. Tämä siis maustettua, maustamatonta muistaakseni 45€/5kg ja jostain voi toki saada halvemmallakin. Ja kuten jo puhuttiinkin, se proteiinijauhe ei saa ihmeitä aikaan vaan kokonaisuus ratkaisee. Ihan näppärää se hera on palkkarissa, mutta muuten (imo) melko turhaa jos aika ja jaksaminen riittää proteiinipitoisen safkan valmistamiseen.
 
Vedin hinnat mutu tuntumalla ja viime ostos kuitin pohjalta, ja osasin odottaakkin marmatusta meni hinnat sitten ylä tai alakanttiin.
Mardekin on taas vaihteeksi rähinä päällä, joten sanottakoot että t.kala purkki siis painaa sen 185g, ei kala. En tosin muuta väittänytkään...
Vain rahkan suuhteen myönnän olivani väärässä. (tosin täällä peräkylän marketeissa 250g purkki maksaa sen 1.46€ halvimmillaan)
Jaa kappas empäs myönnäkkään=> valio500g rahka 2,35€ proteiiniä 11gx5=55g | ehrmann 1.46€x2=2,92€, prodea 9,8gx5=49g
Laskekoot fiksummat sitten kumpi tulee halvemmaksi.
Proteiini jauho toki maksaa, mutta luulisi sen olevan järkevä investointi.

Pointtina oli tuossa tonnikalassa että kun sitä itse kalaa on siinä purkissa se 140g, niin proteiinia ei kyllä yhdessä purkissa ole 45g vaan jotain 30-35g. Tonnari on aika kallista loppujen lopuksi. On kyllä pirun kallista teijän kaupassa ehrmanni, huhhuijaa. Ja tuosta whey3:sta kommentoin sen takia, kun nimenomaan tuo whey3 on aivan sikakallista. Esimerkiksi jo tuosta Prismasta löytyy yli puolet halvempaa heraa vierestä ja netistä vielä halvempaa. Ei oo tolkkua maksaa herasta IMO niin paljon ku tuo whey3 kustantaa. Just kaupassa katsoin että 25€ nurkilla oli 800g pussukka.
 
Heraakin saa halvalla. Kannattaa tähdätä noin kympin kilohintaan, tämä onnistuu kanta-asiakkaana, suurostoksina jnejne. Eli unohtakaa suosiolla fast ja muut mikäli budjetti tiukoilla.
 
X-tra rahka on 1,21€/500g meidän lähiprismassa ja proteiinipitoisuus on identtinen Ehrmannin kanssa.
......

Ja LIDL:istä saa milbona rahkaa 1.14e 500g. Proteiinia 12g/100g. Milbona on edullisinta rahkaa mitä olen löytänyt.

Jauheliha ei mielestäni kyllä ole mitään kovin edullista jos miettii mitä se on. Esim. porsaan ulkofile maksaa prismassa 5.60e kilo. Proteiiniä siinä 21g/100g ja rasvaa alle 5g/100g. Siitä kun tekee pihvejä niin maistuukin todella hyvältä. Itse syön ulkofilettä useamman kilon viikossa. Jos rasva ei haittaa niin rasvaisempaa porsaanlihaa saa alle 4e kilo, joten itse jättäisin jauhelihat tiskiin.
 
Mutta tuohon tarvitsee ostaa joku puukkosaha tms, jotta tuota saa leikattua. Kunnon kittiä.

Joskus pieruvuosina vielä maistelin Milbonaa myös, suht samaa kun nykyseni Valion armaani. Tais parempaakin olla.

Kertokaas tästä pastasta, et miten järkevää on nämä "tummat ja proteiinipastat"? Eikö kuitua ollut liki sama verta kuin tavallisessa, tai enintään vain hiukan enemmän. Ainakaan mitenkään kovin toimiva vaihtoehto ei sekään ihmepasta mulle ole, joku perkeleen iso riisisäkki niin tulee halvaksi. Tulee mieleen vanha kunnon body-lehden bulkkisika joka kävi kaupassa emäntänsä kanssa ja molemmilla perkeleen isot jasminriisit sylissä, noin emännän kokoiset.

Tota tonnikalaa olen myös ihmetellyt muiden mukana, ei nyt ihmeen halpaakaan, ellei kynisopiskelijan ruokavinkkien mukaan tee kuuluisaa tonnikalapastaa, paskalla suhteella. Perkeleen paskan makuistakin miten vaan laitettuna. Tai no söishän sitä mut kaikki tonnarit on niin pirun purukumia et jääköön muille..
 
No en lähtis mitään prodepastaa ostamaan, sillä tuskin tuohon on mitään proteiinia varsinaisesti lisätty ja viljojen aminohappoprofiili on kaiketi aika kehno. Säästä rahat ja osta jotain täysjyvämakaroonia tai sit sitä täysjyväriisiä.

Tonnikalapastasta sai tarpeekseen intissä, kuten myös hernarista joten ei ainakaan meikän ruokavalioon kuulu. Eipä tunnu, että jäisi paljosta paitsi, sillä aika roskaahan tuo purkkitonnikala käsittääkseni on eikä edes hyvää tai loppupeleissä halpaakaan.
 
Itsellä jää n.100€ ruokaan kuukaudessa muiden pakollisten kulujen jälkeen. Ei tuolla rahalla paljo syödä. Jos ei kohta ala töitä löytyä niin kusessa ollaan. :(
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom