- Liittynyt
- 17.6.2011
- Viestejä
- 174
Elikkäs itellä on ollut nyt ihan saatanan kauan jumissa noi peukalon sivusuunnassa liikutteluun/peukaloa paikallaan pitävät käytettävät lihakset. Tohon ekaan kuvaan merkkasin ton koko alueen erikseen, ja toisessa kuvassa se on suunnilleen sama alue, mutta värillisenä valmiiksi. Ongelma on myös molemmin puolin eli niin kämmenen sisä, kuin myös ulkopuoli. Tai no samat lihaksethan siellä on, ainoastaan eri puolelta. Peukalon puristusvoimassa koukistamisen suhteen ei kuitenkaan ole mitään ongelmaa, eli kyynärvarsi tuskin on ongelma. Probleema tulee aina kun pitäisi peukalon päällä kannatella jotain kuormaan.
Hoitona tällä hetkellä: Hieron päivittäin aluetta kunnolla. Kipupistetitä ja kovia kohtia tuntuu olevan, eli oikein makoisasta kohdasta kun painaa triggereitä niin vihloo saatana koko käsi. Lisäksi venyttelen peukkua pariinkin eri suuntaan. Nämä ovat auttaneet pahimman vaiheen yli, mutta jotenkin tuo eteneminen on nyt pysähtynyt.
Ongelma: Eli siis ongelma tulee salilla punnerrusliikeissä, kuten penkissä tangolla (pahin). Eli kun tangon pitäisi levätä siinä käsissä, niin se rasittaa selvästi näitä peukalon tukevia lihaksia. Sarjoja ei pysty aina tekemään loppuun, koska peukalot menee hapoilla ekaksi, ja tämän jälkeen kyynärvarren lihaksiin. Tässä kohtaa on se tila/asento jo niin luonnoton, että lopulta viimesenä lenkkinä ojentajat ottaa vielä ekstra paljon kuormitusta ja tekniikka hajoaa kokonaan.
Tausta: Treenannut nyrkkeilyä nyt pari vuotta, ja ekat 1-1,5 vuotta oli jotenkin omaan käteen sopimattomat hanskat, jolloin jouduin puristamaan näillä kämmenen peukalon lihaksilla koko ajan ihan stnasti, sillä peukalo osoitti muuten johonkin ei-haluttuun suuntaan. Tällöin huomasin että peukalot oli mystisesti ihan jumissa ajoittain, ja alkuun ihmettelin miksi ongelma ilmenee ainoastaan sparrihanskoja käyettäessä.
Eli jos jollain on hyvä kikkoja, ajatuksia tai kokemuksia, niin olisin erittäin kiitollinen!
Tämä kuulostaa mitättömältä ongelmalta, mutta koska se estää työntävien liikkeiden tekemisen kunnolla, niin kyseessä on itselleni ihan oikea dilemma.
Hoitona tällä hetkellä: Hieron päivittäin aluetta kunnolla. Kipupistetitä ja kovia kohtia tuntuu olevan, eli oikein makoisasta kohdasta kun painaa triggereitä niin vihloo saatana koko käsi. Lisäksi venyttelen peukkua pariinkin eri suuntaan. Nämä ovat auttaneet pahimman vaiheen yli, mutta jotenkin tuo eteneminen on nyt pysähtynyt.
Ongelma: Eli siis ongelma tulee salilla punnerrusliikeissä, kuten penkissä tangolla (pahin). Eli kun tangon pitäisi levätä siinä käsissä, niin se rasittaa selvästi näitä peukalon tukevia lihaksia. Sarjoja ei pysty aina tekemään loppuun, koska peukalot menee hapoilla ekaksi, ja tämän jälkeen kyynärvarren lihaksiin. Tässä kohtaa on se tila/asento jo niin luonnoton, että lopulta viimesenä lenkkinä ojentajat ottaa vielä ekstra paljon kuormitusta ja tekniikka hajoaa kokonaan.
Tausta: Treenannut nyrkkeilyä nyt pari vuotta, ja ekat 1-1,5 vuotta oli jotenkin omaan käteen sopimattomat hanskat, jolloin jouduin puristamaan näillä kämmenen peukalon lihaksilla koko ajan ihan stnasti, sillä peukalo osoitti muuten johonkin ei-haluttuun suuntaan. Tällöin huomasin että peukalot oli mystisesti ihan jumissa ajoittain, ja alkuun ihmettelin miksi ongelma ilmenee ainoastaan sparrihanskoja käyettäessä.
Eli jos jollain on hyvä kikkoja, ajatuksia tai kokemuksia, niin olisin erittäin kiitollinen!
Tämä kuulostaa mitättömältä ongelmalta, mutta koska se estää työntävien liikkeiden tekemisen kunnolla, niin kyseessä on itselleni ihan oikea dilemma.
