Peruskuntokausi ja maksimikausi

[Makkara]

Palstalla on kyllä paljon erilaisia variaatioita ohjelmista, mutta en löytänyt ohjlemia jossa ois selvät ohjeet peruskunto- ja maksimikaudesta.

Ensiksi, jos teette jotain liikettä sillehän on hyvä tehdä peruskuntokausi ja sitten maksimikausi? Kun maksimikausi on saatu päätökseen niin onko sen jälkeen hyvä tehdä taas uusi peruskuntokausi vai voiko aloittaa jo uuden maksimikauden perään?

Miten olette tehnyt noita peruskuntokausia ja maksimikausia? Millaisilla prosenteilla? Voisiko joku laittaa jonkinnäköiset prosentuaaliset ohjelmat peruskunto- ja maksimikaudesta?

 

[mokoma]

No ainakin noissa saken ABC ohjelmissa on selkeet peruskunto ja maksimi kausi, ootko kattonu ne?

 

[Makkara]

Etsin kyllä, mutta en löytäny. Ilmeisesti joku kirja, vai löytyiskö ne netistäkin?

 

[mokoma]

No tuota, ne löytyy tuolta voimaharjoittelu.net

toivottavasti en tehny hirveetä rikosta?