Perus voimataso VM kisoihin

[Pade]

Vähän , mut eikös Varalahden kilpailu ura loppunut aika lyhyeen just selkävaivojen takia??

Joo, autonkannossa pamahti välilevyt, joskus vuosien -96-97 tienoilla. Kokeili sittemmin kiekonheittoakin, mutta ei tainnut pahemmin kilpailla.

 

[mtk77]

Vähän , mut eikös Varalahden kilpailu ura loppunut aika lyhyeen just selkävaivojen takia??

Loppui. Jorma Ojanahon ura päättyi myöskin selkävaivoihin.

 

[mtk77]

Joo, autonkannossa pamahti välilevyt, joskus vuosien -96-97 tienoilla. Kokeili sittemmin kiekonheittoakin, mutta ei tainnut pahemmin kilpailla.

Taisi siirtyä myöskin takaisin nyrkkeilyyn. Otteli ainakin yhden matsin Tanskassa.

 

[mtk77]

Maastavedosta ei tainnut mainita, mutta tuskin 300 kg:a sai koskaan. Kisoissa ainakin oli aina huonoimpia maastavetäjiä.

Ei ollut lähelläkään 300 kiloa. Muistaakseni jotain 270 kg.

 

[RRKalle]

Seisten pystypunnerrus tangolla 150kg ja veto 300 ovat mielestäni hyviä rajapyykkejä, mutta huomattavasti pienemmilläkin tuloksilla voi pärjätä.

 

[Mattila]

Eli millä tasolla teidän mielestänne voimien pitäisi olla, että kannattaa aloittaa lajitreeni VM kisoihin. Jos ajatellaan nyt jotakin piiri/kaupunkien VM tasoisia kilpailuja. Millaisia tuloksia pitäsi saada salitreeneissä. Lähinnä ajattelen kyykkyä ja maastavetoa ??

aloitat sitten kun haluat, ei sillä ole merkitystä mitä mieltä muut on. veto on hyvä olla +250 ja pystypun. +120 sitten kun kisata meinaa, lajit kehiin heti vaan jos kiinnostaa

 

[PekkaPouta]

joo sillä ei ole paljoakaan merkitystä mitä muut on mieltä, jos tahtoa ja halua riittää. kisailla voi vaikkei omaisikaan mitään älytöntä voimatasoa, mutta tietenkin sillä edellytyksellä että laji treeniä tehnyt jonka mukana tulee laji omaista kestävyyttä. sali treeneissä olisi hyvä painottaa punnerrukseen, kyykkyyn ja maastavetoon. eli normaali penkkipunnerrus on mielestäni turha ja syö treeneistä eli kapeaa penkkiä ja vinopenkki, olkapäille vauhtipunnerrus, jaloille kyykkyä, selälle maastavetoa ja joku soutuliike. tulosten ei tarvi olla mitään älyttömiä: kapeapenkki 150+(karhennuksen reunoista ote), kyykky 200-250+(riippuen aika paljon lajituntumasta), maastaveto 250+ niin pääse alkuun. nämä minun mielestäni oleellisia juttuja itsekkin kisanneena vm-kisoja.

 

[Aziiz]

Kiitoksia vastauksista. Selvensi kyllä ajatuksia siitä mitkä ovat tavoite painot minulle salitreenissä, ennenkuin aloitan VM kisailun

 

[jarre55]

Varalahti oli yhessä kisassa terveenä mukana, jossa yhtenä lajina oli toistokisa 300 kilolla maastavedossa. Hän ei tullut edes yrittämään.

Ja varmana penkki lähempänä 170 kuin 200 kiloa.

Mut silti oli kerran WSM-kisassa 3:s! :thumbs: