Peruna

[Vurki]

Vittuako sillä on väliä jos potuissa on vähän jotain nopeaa hiilaria, itse ainakin vedän niitä hyvillä mielin. Itse asiassa eivät edes oikein sovi bulkille, kun niitä saa syödä niin perkeleesti että saa kunnolla energiaa. Dieettitavaraa

 

[Vulgrim]

Nostellaas taas.

Onko tosiaan niin, että saa vetää 10 keskikokoista (60 g) pottua ennen kuin saa yhden (1) keittämättömän riisidesin verran kaloreita? Kalorilaskuri väittäisi näin, mutta alkoi mietityttämään että laskenko perunan kalorit jotenkin väärin kun kuullostaa sen verta kummalliselta.

 

[Spitfera]

Totta se on, 100 grammassa riisiä kun on hiilaria tuo yli 70g niin perunassa on alle 20g. Ite syön monesti noita pariisinperunoita jotka on 500g pakkauksissa ja yhessä pakkauksessa on 375 kaloria.

 

[Munakas]

Kyllähän se niin on, että perunassa on paljon vähemmän hiilihydraatteja suhteessa samaan määrään riisiä.
Edit. Jaa Nicessor ehti ensin.

 

[Vulgrim]

Oolrait. Mites onkos peruna sitten hyvä dieettisafka suhteessa esim. riisiin noin niin kuin muuten? Luulis ainakin 10 potaatin pitävän nälkää paremmin loitolla kuin 1 riisidesin.

 

[Spitfera]

Kyllähän se tietenkin juuri siinä mielessä on, että saa enemmän vetää perunaa ja silti vähemmän/samanverran kaloreita kuin jos söis riisiä.

 

[Munakas]

Eipä siinä mitään vikaa ole.

 

[havaiji]

Peruna on oikein hyvää ravintoa Melkein päivittäin tulee syötyä. mikäs sen parempaa on esim lihan kanssa.
Dietilläkin mukavaa on vaikka pihvin kanssa syödä kasa salaattia ja uunipottu =)

Ei perunasta parista tule juuri mitään kaloreita/hiilareita

 

[D.Yates]

Oolrait. Mites onkos peruna sitten hyvä dieettisafka suhteessa esim. riisiin noin niin kuin muuten? Luulis ainakin 10 potaatin pitävän nälkää paremmin loitolla kuin 1 riisidesin.

Ootko koskaan keittänyt riisiä? Desistä tulee jo ihan kohtalainen mälli syötäväksi. Keitettynä riisi 137 kcal /100g vs perunan 76 että jäähän tohon vielä eroa.
Toki on 10 perunassakin tekemistä...

Makuhan siinä perunassa on huonointa. Tarvii runsaasti soosia taikka voita että saa kiskottua alas.

 

[Spitfera]

Ootko koskaan keittänyt riisiä? Desistä tulee jo ihan kohtalainen mälli syötäväksi. Keitettynä riisi 137 kcal /100g vs perunan 76 että jäähän tohon vielä eroa.
Toki on 10 perunassakin tekemistä...

Makuhan siinä perunassa on huonointa. Tarvii runsaasti soosia taikka voita että saa kiskottua alas.

Jos pitäs valita syönkö vaikka 100g riisiä (keittämätön) vai perunaa jotta saman verran kaloreita niin ei ole vaikea valita kumpi, eli peruna. 100g keittämätöntä riisiä vs. 500g perunaa. Eikä siihen perunan maustamisee tarviikku jotain grilliamaustetta ja/tai suolaa ja hyvää on. Jauhelihaa pannulle ja lopussa pariisinperunat sekaan ja sipulia, ah.

 

[teeshot]

Perunat on sianruokaa - peruna tuotiin eurooppaan keskiajalla kun piti saada isot armeijat ruokittua halvalla, siihen se on hyvä ja köyhien halvaksi mahantäytteeksi - sota-ja pula-ajan syömistä.....

 

[Vulgrim]

Ootko koskaan keittänyt riisiä? Desistä tulee jo ihan kohtalainen mälli syötäväksi. Keitettynä riisi 137 kcal /100g vs perunan 76 että jäähän tohon vielä eroa.
Toki on 10 perunassakin tekemistä...

Makuhan siinä perunassa on huonointa. Tarvii runsaasti soosia taikka voita että saa kiskottua alas.

Juu, tulee keitettyä päivittäin. Kyllähän siitä isompi läjä tulee, mutta silti kaksi keskikokoista perunaa täyttää omasta mielestä paremmin kuin se "riisiläjä" - kymmenestä nyt puhumattakaan. Siitä tuo ihmetys nousi.

Niin tuo vähän riippuu. Ite oon perunan makuun niin tottunut että aikas hailee kumpaa vetää. Jasminriisi tosin on yhden kiinalaisen tulisen mausteen (en muista nimeä, mutta sisältää soijapapuöljyä, chiliä sun muuta) kanssa niin helvetin hyvää että sitä vetäis vaikka pelkästään - tosin vaan bulkilla :D

 

[AuroraL]

Enpä olekkaan tämän vuoden puolella syönyt ainuttakaan pottua, enkä pastaa. Riisillä mennään =D Meikän mahaan kun ei enää mahdu montaa kiloa sitä safkaa =D Bataatti on kyllä paremman makuista kuin peruna.... Eipä sitä dieetillä kuitenkaan kovin enää mieti ruoan makua kun kaikki maistuu hyvälle...

 

[Toad]

Dieetillä tulee panostettua enemmän perunoihin kuin pastaan tai riisiin, vaikka kyllä niitä bulkkisikanakin tulee syötyä harva se päivä. Hyvää, paljon vitamiineja ja pitää nälkää ihan hyvin.

 

[Bodailijapoika]

Peruna taitaa olla terveellisen ruoan puolella vain keitettynä. Oma ruokavalioni on pitkälle happamoittavaa tämän "raskaan kuntoilunikin" takia ja keitetty pottu sitä osaltaan neutraloi sen kerran tai pari viikossa, jolloin sitä syön. Kärtsätyt ja öljyssä keitetyt perunat ovat joskus herkullisia, mutta kuuluvat happamoittavalle osastolle. Graavattu kala on ainoita kestosuosikkejani, eikä sitä voi syödä muun kuin keitettyjen perunoiden kanssa.

 

[propelli]

Mites syökää porukka perunoita?

Itse rakastan perunoita.

Ne ovat erittäin monipuolisia mitä niistä voi tehdä ja niin hyviä.
Perunamuusia, Paistetut perunat, Keitetyt perunat jne.

Laitan myös vinkiksi koska oletan että monikaan ei tätä edes

Laatikkoruokiin, keittoihin kuutioiksi, keitinperunoiksi ja salaatteihin soveltuvat kiinteät hyvin koossa pysyvät perunat.
Näiden perunoiden pakkauksen väri on VIHREÄ.

Yleisperunat soveltuvat kaikkiin ruokiin. Valitse yleisperuna, jos et tiedä mitä aiot perunoista valmistaa.
Näiden perunoiden pakkauksen väritunniste on KELTAINEN.

Perunamuusiin, uuniperunaksi ja leivontaan suositeltavampia ovat jauhoiset perunat.
Näiden perunoiden pakkauksen väritunniste on PUNAINEN.
tiedä.

 

[täyttis]

Kyllä peruna hyvää o! Itte tykkään tehä lohkoperunoita ja bataatteja pellillä. Sopivia paloja vaan kumpiakin pellille, sekaan pieneksi pilkottua valkosipulia 1-3 kynttä ja päälle sivelen pullasudilla oliiviöljyä. Muut mausteet oman maun mukaan (esim. perus grillimauste sopii kivasti).

 

[Mopsy80]

Oikeastaan vain siipien kanssa twister-perunoita ja hiljattain testasin kaupan pakastealtaan vohveliperunat, olivat hyviä kermaviilidipin kanssa. Perunoista tulee helposti turpea ja väsynyt olo, joten yleensä välttelen. Joskus menee muutama sipsi myös.

 

[Penelope]

Rakastan perunaa! Vanha peruna, uusi peruna, uuniperuna, valkosipuliperunat, paistettu peruna, keitetty peruna, eilinen keitetty peruna leivänpäällisenä, perunapiirakka, perunamuusi, perunalaatikko, röstiperunat, perunalastut, perunalimppu, perunarieska, espanjalainen munakas (koska peruna), perunasalaatti. Aijaijaijai.

Ainoa, josta en juurikaan tykkää, on teollisesti duunatut ranskikset. Itsetehtyinä toki nekin. Perunaleivos? En ole koskaan tainnut maistaa. Lähtökohtaisesti kiinnostaa.

 

[propelli]

Itse en myöskään pidä kaupan ranskalaisista mutta itse tehtynä loistavia nekin. Yksi yli muiden on uudet perunat keitettynä voin kanssa.