Perse hirvittävän kipeäksi pyöräilyn aloittamisesta

[SerialLoser]

En ole ajanut pyörällä ensinkään muutamaan vuoteen, nyt olisi tarkoitus kesän ajan käyttää yksinomaan pyörää bussin sijasta, ja toivottavasti sitä kautta pudottaa painoa.

Ostin pyörän nyt tiistaina, olen polkenut sillä töihin ja kotiin tiistaina, keskiviikkona ja tänään.

Kyseessä on ihan tavallinen, käytetty "city-maasturi",
jonka penkki on mielestäni leveämpi kuin tosiajoon tehdyissä maantiepyörissä tahi maastureissa, eli ei mikään peukalonpaksuinen impotenssin aiheuttaja.

Mutta mutta, ainakin näin alkuun fillarilla ajaessa tuntuu siltä kuin joku kaivaisi pakaroita irti tylsällä haarukalla, tai niin kuin istuinluut tulisivat perseestä läpi.

Tästä johtuen tietty yritän sitten pitää itseäni normaalia polkemista paljon enemmän jalkojen varassa mistä syystä kintut ovat kans aika tehokkaasti jumissa.

Onko teillä kokemuksia, kauanko tämä karsea persekipu kestää, tottuuko kroppa taas pyöräilyyn vai pitääkö suosiolla ostaa sellanen neliömetrin kokoinen mummosatula?

Nim. Aih...

 

[mv-]

Mulla meni pari viikkoa totutteluun, auttoi kyllä kummasti kun vaihtoi ikivanhan kivikovan satulan uuteen.

 

[japa]

Jep pariviikkoa kerkesin itsekin ajaa fillarilla ennenkuin alkoi persuus olla kivuton. Jostain syystä se vaan käy persiin lihaksiin niin että tuntuu tosiaan kuin luut tulisivat lävitse. Sitten takareidet menee kanssa jumiin. Ja itselläni oli viime viikolla lonkat myös kipeenä ja sitten vloppuna kramppasi toinen takareisi ja pakara niin että lekuriin jouduin tiistaina ja tässä sitten diagnoosilla lumbagio ollaan saikulla. Nyt jo pystyy istumaan vähän aikaan ja pikkumatkoja kävelemään ja mutta edelleen on koko persuus/alaselkä/takareisi kipee. En nyt ole ihan varma että onko tuo kaikki pyöräilyn syytä mutta aika sopivasti tuo jumi tuli ja sitten kun lihakset jumissa niin pieni varomaton liike ja naps, kramppi valmis. Joten suosittellen nyt pyöräilyn aloittajilla erittäin paljon venyttelyä!

Ihmeelistä tässä on se että crossarilla,kuntopyörällä jne on tahkottu koko talvi joten luulisi kropan jo tottuneen kaikkeen rasitukseen mutta ei.

 

[syntikka]

Ei meinannut mulla parissakaan viikossa tottua ahteri tuohon satulan päällä istumiseen. 1-2 totaali lepopäivää fillaroinnista kyllä jeesasi jumalattomasti. Jos joskus vielä pitää fillaria käyttää ainoana kulkuneuvona niin rupean käyttämään suosiolla jotain oikeita fillarointiin tarkoitettuja pöksyttimiä

 

[JSmith]

Ajoin yhtenä keväänä aika kylmiltään 120 kilsaa päivässä ja sen jäljiltä oli kuin kaksi euron kokoista palanutta/kuoliossa olevaa kohtaa hanurissa. Ihan sairaalloisen kipeäksi tuli kyllä peräpeili

BTW jos sen impotenssin haluaa saada niin senhän saa just pehmeällä satulalla kun ne pehmusteet kasautuu kaikkialle muualle kuin istuinluiden kohdalle ja painaa hermot ja verisuonet tukkoon. Jos pehmusteita niin fillarihousuissa sitten sisällä.

 

[SerialLoser]

Voi kristus, tätä tuskaa kestää sitten 2 viikkoa...ei tartte kyllä paljoa jalkareenistä haaveilla.
Käsittämätöntä, että nuorna miesnä opiskellessa sitä polki aina joka paikkaan pyörällä.
Yritän päästä samaan nyt kesällä ja syksyllä, sitten talvella taas dösällä.
No, jos viikonopun pitäis sitten taukoa.

 

[jiiii]

Sopivan kovaan ja oikeanmuotoiseen satulaan tottuu nopeammin kuin turhan pehmeään, ja jos satula on väärän mallinen, ei siihen välttämättä totukaan. Se pitää valita perstuntumalla

 

[Mr T]

Samaan ongelmaan törmännyt itsekin. Oman hybridipyöräni penkki saa takamuksen melkoisen kipeäksi varsinkin ensimmäisten lenkkien yhteydessä. Tänä keväänä ostin satulaan geelipäällisen, mikä tuntui helpottavan jonkin verran. Satula ei edelleenkään ole kovin pehmeä, mutta pahimmat kivut jäivät tulematta. Eli voisi kannattaa kokeilla konstiksi, varsinkin kun nuo geelipäälliset eivät kovin montaa euroa maksa.

 

[SerialLoser]

Sopivan kovaan ja oikeanmuotoiseen satulaan tottuu nopeammin kuin turhan pehmeään, ja jos satula on väärän mallinen, ei siihen välttämättä totukaan. Se pitää valita perstuntumalla

Mulla on tosiaan nyt vasta kolmas päivä menossa tämän uuden pyörän "onnellisena" omistajana.
Ajattelin että poleksin tänään ja huomenna,
annan persuksen parannella viikonloppuna, ja jatkan kärsimistä sitten taas maanantaina.
Saa nähdä, onko miehessä miestä niin että jaksaa kärvistellä kaksi viikkoa ja katsoa miten käy...

 

[Kuparikatto]

En ole ajanut pyörällä ensinkään muutamaan vuoteen, nyt olisi tarkoitus kesän ajan käyttää yksinomaan pyörää bussin sijasta, ja toivottavasti sitä kautta pudottaa painoa.

Ostin pyörän nyt tiistaina, olen polkenut sillä töihin ja kotiin tiistaina, keskiviikkona ja tänään.

Kyseessä on ihan tavallinen, käytetty "city-maasturi",
jonka penkki on mielestäni leveämpi kuin tosiajoon tehdyissä maantiepyörissä tahi maastureissa, eli ei mikään peukalonpaksuinen impotenssin aiheuttaja.

Mutta mutta, ainakin näin alkuun fillarilla ajaessa tuntuu siltä kuin joku kaivaisi pakaroita irti tylsällä haarukalla, tai niin kuin istuinluut tulisivat perseestä läpi.

Tästä johtuen tietty yritän sitten pitää itseäni normaalia polkemista paljon enemmän jalkojen varassa mistä syystä kintut ovat kans aika tehokkaasti jumissa.

Onko teillä kokemuksia, kauanko tämä karsea persekipu kestää, tottuuko kroppa taas pyöräilyyn vai pitääkö suosiolla ostaa sellanen neliömetrin kokoinen mummosatula?

Nim. Aih...

Miksiköhän ne jotka ajaa oikeasti pyörällä, siis kauemmaksi kuin Siwaan, käyttävät satuloina juuri niitä "peukalon paksuisia impotenssin aiheuttajia" ? ;)

Pehmusteet on pyöräilyhousuissa, ei niitä satulassa tarvita. :whip:
Siis, jos on tarkoitus ajaa yli puoli tuntia fillarilla, pyöräilyhousut jalkaan ja ihoa vasten. Sitten se nojatuoli v*ttuun siitä pyörästä ja kunnon satula tilalle. Ei tarvi itkeä pitkään.

Em. toimet ja syksyllä sun persees on mursunnahkaa ! :D

 

[Wintikka]

Täysin normaaliahan toi hanurin kipeytyminen on. Joillakin kestää viikon toisilla pari, ennen kuin hanuri tottuu.

 

[normi]

poljin tuossa yksi päivä n.30km vähän reilu tuntiin ja pyörä oli vielä huono ja aivan täyzii sai sotkee. Kipeäksi ei mikään paikka tullut koska lämmittelin ensin tekemällä pienillä painoilla kyykkyä niin syvään kuin meni ja venyttelin, erityisesti pakaroita, niin ei ollut yhtään eikä väsyneet jalat ja se perse tottuu kyllä siihen kovuuteen, tottuuhan jalatkin lenkkeilyyn.

 

[JSmith]

Joo se tärkein tossa on tietty se että satulan leveys ja malli sopii sille missä omat istumaluut sattuu olemaan. Tunturi laittoi hybrideihinsä joku vuosi sitten käsittämättömän huonoja satuloita, enkä ollut ainoa jolle ne eivät soveltuneet. Ne oli jotain outoja kärjestä ihan ohuita piikkejä jotka sitten yhtäkkiä leveni istuinosaksi, eli vähänkin väärä asento satulassa niin istuit käytännössä pehmytkudosten varassa sen satulan kapean kohdan päällä. Vanhan fillarin mallisatulan kanssa menin ostoksille ja johan parani vaihtamalla.

Paljon vaikuttaa kanssa se onko satulan paikka ja kaltevuus oikea, ihan pikkusäädöt vaikuttavat paljon siihen miten paino jakaantuu hanurille. Linkkivinkki http://www.caree.org/bike101bikefit.htm ja http://www.caree.org/bike101saddles.htm

 

[clogz]

echo, kova ja kapea satula kehiin + pehmuke housujen puolelle

 

[modified]

Jee eilen uusi fillari ja tänään perse hellänä.

Harrastan itse aivan liian vähän aerobista, mutta silloin kun keuhkot huutaa hoosiannaa, niin se irrottaa helvetisti limaa sieltä ja muutenkin tuntuu, että kestää hetken ennenkuin röörit aukeavat kunnolla. Onkos kukaan muu havainnut vastaavaa?

 

[clogz]

Ei mulla keuhkot huuda mitään vaikka noutaja tulis mutta limaa irtoaa AINA pyöräillessä reilusti, sitä enemmän mitä kovempaa vedetään. Niistää ja räkiä saa huolella.

 

[SerialLoser]

Joo se tärkein tossa on tietty se että satulan leveys ja malli sopii sille missä omat istumaluut sattuu olemaan. Tunturi laittoi hybrideihinsä joku vuosi sitten käsittämättömän huonoja satuloita, enkä ollut ainoa jolle ne eivät soveltuneet. Ne oli jotain outoja kärjestä ihan ohuita piikkejä jotka sitten yhtäkkiä leveni istuinosaksi, eli vähänkin väärä asento satulassa niin istuit käytännössä pehmytkudosten varassa sen satulan kapean kohdan päällä. Vanhan fillarin mallisatulan kanssa menin ostoksille ja johan parani vaihtamalla.

Paljon vaikuttaa kanssa se onko satulan paikka ja kaltevuus oikea, ihan pikkusäädöt vaikuttavat paljon siihen miten paino jakaantuu hanurille. Linkkivinkki http://www.caree.org/bike101bikefit.htm ja http://www.caree.org/bike101saddles.htm

Kiitoskiitoskiitos!!!

Mulla on ona vanha fillari vielä tallessa, erittäin perus-kolmivaihteinen Crescentti, mutta jospa koklais sen penkillä.

Tuo oman katumaasturini penkki vaikuttaa mielestäni ihan normipenkiltä, mutta enhän minä tätä aihetta tunne ensinkään.

Alkoi jo tänä aamuna tuntua että olen ennemmin läski kuin jatkan tätä kidutusta.

Ja perkele, eilen kun kävin salilla ekaa kertaa tämän helvetin aloittamisen jälkeen, niin 10 kiloa per käsi sai ottaa veke käsipainoliikkeistä!!!!!
Vittu mikä shokki. Aattelin että reenailen kevyemmin kunnes kroppa tottuu fillarointiin, mutta en aatellut että NOIN kevyesti!

Eikä tuo ollut edes kevyttä, ihan sai ponnistella.
Käsittämätöntä, ei tällä iällä palaudu enää mistään.

 

[Akikonomu]

Väärän mallinen satula, tai sitten silkkaa treenin puutetta, siinähän ne tärkeimmät. Satulan korkeuskin voi vaikuttaa asiaan, arvaisin.

Muistan kyllä keväiset tuskaviikot ajalta jolloin en vielä pyöräillyt talvisin. Eikä siihen auttanut leveä ja pehmeänpuoleinen satulakaan. "Mummomalli" on yhä suosikkini, vaikka impotenssin uhka ei siihen syynä olekaan :D vaan silkka mukavuudenhalu. Saapi hieman keventää pidemmällä matkalla (lähisiwa kun on joskus kymmenien kilometrien päässä). Ja sanonpa vain, että kolmivaihteinen perus-Crescentti on ollut kaikkien aikojen toiseksi paras pyöräni, kaikilta ominaisuuksiltaan.

Ja perkele, eilen kun kävin salilla ekaa kertaa tämän helvetin aloittamisen jälkeen, niin 10 kiloa per käsi sai ottaa veke käsipainoliikkeistä!!!!!
Vittu mikä shokki. Aattelin että reenailen kevyemmin kunnes kroppa tottuu fillarointiin, mutta en aatellut että NOIN kevyesti!

Eikä tuo ollut edes kevyttä, ihan sai ponnistella.
Käsittämätöntä, ei tällä iällä palaudu enää mistään.

Siis miten tuo on mahdollista? Vaikka eipä siinä mitään, elämä on lyhyt, arvaamaton ja täynnä ikäviä pikku yllätyksiä. Sellaista se on...

 

[SerialLoser]

Siis miten tuo on mahdollista? Vaikka eipä siinä mitään, elämä on lyhyt, arvaamaton ja täynnä ikäviä pikku yllätyksiä. Sellaista se on...

Veikkaan, että pyöräily oli vielä normaalia saakelin rankempaa, siksi että takapuolen tuskaa säästääkseni poljeskelin aluksi aika lailla jalkojen varassa. Siis ei silleen seisten, vaan jalkoja hirveesti jännittäen, joten kinttujen saama rasitus oli ihan hirvee.
Tän takia koko mies aika uuvuksissa.
Samalla aattelin, että puhdistan tekniikkaani,
ja jätän vähän enempi ilmaa sarjojen loppuun, kun aloin taas mennä kohti failurea, mistä kroppa/CNS ei oikein diggaa.
Nämä kaikki yhdessä, niin johan tipahti sarjapainot:
KP-Penkki 2x35kg -> 2x25kg
KP-Pystypunnerrus: 2x30 -> 2x20

Heh, ja soutuliikkeessä, oli molemmille käsille 50 kiloo, nyt vaan 35...
Mutta oli se nastaa silti, kun tekniikkaa korjasin, tuntui että reenihän otti enempi ja paremmin lihaksiin kuin isommilla painoilla.

 

[Dymond]

Vkonloppuna 2 lenkkiä fillarilla-> reva h-e-l-l-ä.

Meinasin jopa kääntyä takasin toisena päivänä, mutta se vetreyty siitä sitten sen verran että pysty jatkamaan.