Peräosasto roikkuu=(

[Hc-angel]

Heippa.. Oliskos likoilla apuja . Olen 4 kuukautisen tytön äiti ja poden takapuoli-masennusta.. Olen käynyt ennen raskautta 3 kertaa viikossa puntilla yms pientä aerobista,spinniä,crossingia on mahtunut sekaan,mutta voi luoja kun jouduin olemaan vuoteen oma koko 9 kuukautta niin kunto romahti totaalisesti. Nyt olen 3 kuukautta sitten aloittellut salia 2 kertaa viikkoon ja sauva/vaunu lenkkejä mutta tuo takapuoli on järkyttävä! Millä tuon löysän/läskin saa pois reiden ja pakaran välistä ettei persus roikkuisi? Tosin olen aina ollut ns läski perse ja kyykyt prässit jne ei ole juurikaan tehonnut (voi olla tekijässäkin vika) mutta nyt haluaisin todella tehdä asialle jotakin.. Mitoiltani olen 162/53 . Ja tiedän, pitäisi tehdä kyykkyjä.askel kyykkyjä yms mutta kun eivät auta! Onko pelkkä aerobinen sitten se ratkaisu kun tuntuu että rasvat istuu lujassa tuolla peräosastolla..

 

[KM83]

Kyllä ne kyykyt ja prässi ihan varmana auttavat kun vaan maltat mielesi ja odottelet tuloksia. Jos olet ollut liikkumatta 9 kk ja synnytyksestä on vasta 4 kk, et voi olla vielä teräskunnossa. Ihan varmaasti saavutat tavoitteesi kun vaan syöt terveellisesti ja tarpeeksi sekä harrastat sopivasti liikuntaa.

Mulla on kohta 2 vuotta synnytyksestä ja nyt vasta alan olemaan jälleen tyytyväinen vartalooni. Vatsanahka on edelleen kyllä ikävän löysä eikä se varmaan koskaan palaudukaan enempää. Joihinkin asioihin elämässä ei voi vaikuttaa ja se pitää hyväksyä. Masentuminen vartaloon liittyvissä asioissa ei kannata, sillä asioihin voi vaikuttaa tiettyyn rajaan saakka. Malta siis odotella tuloksia

Treeni-iloa ja tsemppiä lapsesi hoitoon!

 

[Hc-angel]

Kiitos asiallisesta vastauksesta.. Ehkäpä tosiaan on vaan maltettava odottaa ja treenata ,treenata ja treenata.. =)