Penkkikoulu tulossa

[Mike]

Olemme virittelemässä penkkikoulua aloitteleville penkkaajille, jotka haluavat alusta asti tekniikan ja treenimetodin kuntoon. Onko halukkuutta tulla opastukseen? Opastajina minä ja Mähösen Aki, joka on jo treenikouluja muutenkin vetänyt. Kohderyhmä enemmän aloittelijat, jotka ovat vielä alle 100kg painoissa ykkösissä. 6 kerrallaan mahtuu mukaan ja kouluja vedetään niin monta kuin on halukkaita. Opastus tapahtuu salilla X Helsingissä ja alkaisi tammikuun aikana.

 

[Boheema]

Sais ouluun vastaavanlaisen systeemin nii olisin kyllä tulossa :D mutku helsinki prkl

 

[leadnose]

Kyllä pientä kiinnostusta olisi, erityisesti tekniikan suhteen kun se tuntuu olevan aika hakusessa. Oletettavasti kyse olisi enemmän RAW- kuin varustenostoon suuntautuvasta opastuksesta?

 

[Mike]

Kyllä pientä kiinnostusta olisi, erityisesti tekniikan suhteen kun se tuntuu olevan aika hakusessa. Oletettavasti kyse olisi enemmän RAW- kuin varustenostoon suuntautuvasta opastuksesta?

Kyse tosiaankin on penkkikoulusta, missä penkkipunnerretaan, paitanostaminen sitä ei ole.

Paitanostamisella ei ole mitään tekemistä tässä tapauksessa kun aloittelijoita opetetaan punnertamaan. Paitanotot on oma lajinsa, siihen pitää erikoistua, raw on haastavampaa, se vaatii voimaa koko liikeradalta ja kehittää myös lihaksia tasaisesti.

 

[Orava]

Kuvatkaa siitä video, varmasti monia pakkislaisiakin kiinnostaisi!

 

[BigBucks]

olis kiinnostusta joo. =)