Ongelmana on että, en ylety penkatessa laittamaan jalkoja lattiaan kuin varpaiden kärjillä, eli kunpi vaihtoehto on parempi, pitää jalat penkillä koukussa vai laittaa lattialle vaikka puhelinluettelot jalkojen alle.
Jos pidät jalkoja penkin päällä niin et saa niistä mitään voimaa punnerrukseen. Jos kilot tangossa ei kiinnosta ja tavoitteet on pitkälle kehoiluissa niin penkin päälle ne jalat vaan.
Ite pidän jalkoja 90-asteen kulmassa ilmassa... pysyy perse penkissä eikä tuu autettua selällä => tuntuu paremmin rintalihaksissa IMO... vinkin anto yks bodarikaveri ja ite oon ollu tyytyväinen vs. jalat maassa tyyliin
