Penkkarit Oulussa 8.12.-07

[JariOulu]

Vielä mahtuu lisää ilmoittautumisia

 

[Hemu81]

ois kiva tietää vähä minkälaisia rautoja liikutellaan tossa RAW sarjassa??tietäs vähä et viittiikö kesken kuntosena ees lähtä..

 

[Unorthodox85]

Eiköhän tuossa kovimmilla mennä kymmeniä yli kahta markkaa...?

 

[Hemu81]

kovia rautoja..saa nähä kannattaako tuota sit mennä vielä..jos vielä koittas vääntää muutaman kilon ylös nii vois jo harkita..:whip::D

 

[NEUTRAALI]

oho ariki vissiin jaksanu reenata ku kisoihin ilmoittautunu . harmi ku ei pääse edes katsomaan kisoja ku on muita menoja. ei pääse ilkkaa kiusaan :D;)

 

[i.mursu]

kovia rautoja..saa nähä kannattaako tuota sit mennä vielä..jos vielä koittas vääntää muutaman kilon ylös nii vois jo harkita..:whip::D

Vielä ei oo nostettu yhtään mitään että ei muutaku mukaan vaan!
Jostainhan se on aina alotettava...

 

[i.mursu]

oho ariki vissiin jaksanu reenata ku kisoihin ilmoittautunu . harmi ku ei pääse edes katsomaan kisoja ku on muita menoja. ei pääse ilkkaa kiusaan :D;)

Kyllä Ari on hyvässä iskussa -laji kun laji..

Vai muita menoja, et vaan uskalla!

 

[Gdane]

Joo taidan minäkin puolikuntoisena tuonne mennä.. että ei muuta hemu kun mukaan vaan

 

[hemmmo]

Millasella tuloksella tonne raw-sarjaan kehtais tulla nostamaan? Ois melkeinpä kiva tulla kokeileen, mutta oma kunto niin älyttömän kaukana omista maksimeista, et enpä teidä viitsiikö tulla mitään paskatulosta tekemään.

nimimerkillä 2 penkkitreeniä 2 kuukauden sisään :P

 

[Gdane]

no mulla on kans alla -20kg painonpudotusta lokakuusta ja vasta viikon olen testaillut vähän kovempia rautoja että tule vain. Manataan sitten vaikka yhdessä miten kovia voitaisi olla ;)

 

[JariOulu]

Gdane ja kaikki muutkin hemmmot nostaan vaan....jokainen tekee oman tuloksen, oli se sitten mitä vaan

Pistäkää Ilkalle ilmoittautumiset :thumbs: kiitos :hyvä:

 

[hemmmo]

no mulla on kans alla -20kg painonpudotusta lokakuusta ja vasta viikon olen testaillut vähän kovempia rautoja että tule vain. Manataan sitten vaikka yhdessä miten kovia voitaisi olla ;)

Joo itellä vaan se, et viimeksi varsinainen voimajakso penkissä ollu 2.5 vuotta sitten. ja nyt en oo oikeastaan koko liikettä treenaillut kuin satunnaisesti. Tosin tollanen kahdeksan toiston sarja ei ollut kuin vajaa 10 kg huonompi mitä ennätys kasi tossa jokunen viikko sitten, mut ei ole kyllä mitään hajua miten isommat kulkee.

 

[Gdane]

heh kuutosia minäkin pukin tuossa viikko takaperin vielä pienemmillä painoilla... ei hajuakaan mihin pystyy mutta samakai tuolla on pyörähtää.

Taidat sie vaan olla hieman eri raudoissa kun mää :D

 

[JariOulu]

Torstaina käväsin tilaan isot pokaalit 3kpl/sarja !

No niin...vielä otetaan vastaan matti myöhäisten ilmoittautumisia

 

[Kuisku]

Varmistaisin vielä, että mitä tuo "Kisa käydään PRO säännöillä ja on kaikille avoin ikään ja kuntoon katsomatta" tarkoittaa nostoasun osalta? Ja vääntäkää nyt vielä rautalangasta tuo, avoin kaikille kohtakin, tarvitseeko kuulua mihinkään voimailuseuraan tai olla lisenssiä? Sorry, tyhmiä kysymyksiä, mutta nolaan itseni mieluummiin täällä, kuin ajan Ouluun asti turhaan.

 

[JariOulu]

Varmistaisin vielä, että mitä tuo "Kisa käydään PRO säännöillä ja on kaikille avoin ikään ja kuntoon katsomatta" tarkoittaa nostoasun osalta? Ja vääntäkää nyt vielä rautalangasta tuo, avoin kaikille kohtakin, tarvitseeko kuulua mihinkään voimailuseuraan tai olla lisenssiä? Sorry, tyhmiä kysymyksiä, mutta nolaan itseni mieluummiin täällä, kuin ajan Ouluun asti turhaan.

Ei tarvi kuulua voimailuseuraan..eikä tarvi lisenssiä...kaikki osallistumismaksun maksaneet pääsevät mukaan nostamaan paidalla tai ilman :thumbs:

Jos vielä haluaa ilmoittautua...ilmoittautukaa ILKALLE...kiitos

 

[i.mursu]

tarkoittaa nostoasun osalta?

Siltä osalta se meinaa että paita saa olla selästä auki tai kiinni ja yks tai useampi kankainen. Verkkarit jalassa ei voi nostaa vaan niinkuin aina niin pyöräilyhousut tai ns. painitrikoo.

 

[JariOulu]

Huomenna sitten kaikki katsomaan penkkareita :dance:

Punnitus alkaa klo.10.00 ja kilpailut 12.00 :thumbs:

 

[Gdane]

Kivat karkelot oli.. Mukava oli käydä räpeltämässä jotain.

Ihan turhaa lähdin paidan kanssa saikkaamaan viimestä kierrosta. Eihän sitä saanut valmiiksi ja pakko oli se jättää väliin

Monelta nostajalta tosi hienoja nostoja!!

 

[i.mursu]

TULOKSET:

Naiset
1. Laura Hedman 75kg 63.87pst.
2. Katri Lösönen 60kg 44.02pst.

Paitanostajat
1. Markku Niemelä 250kg 145.12pst
2. Jarno Karvonen 215kg 130.18pst

Raw
1. Janne Piipponen 185kg 122.04pst
2. Tomi Muhonen 190kg 114.247pst
3. Hannu Koski 190kg 112.59pst
4. Harri Peltomaa 185kg 109.37pst
5. Tomi Sankala 160kg 100.608pst
6. Kimmo Nevala 170kg 99.68
7. Mika Haapalainen 150kg 94.14pst
8. Jaakko Puhakka Ei tulosta