Pekka Koskela ja kyyky 12x175 yhdellä jalalla???

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Räkä
  • Aloitettu Aloitettu
Jatkan :offtopic: oikein arvasit. Samoin siitä että pikkaisen pitäis tehdä syvemmällä. Kaveri tahtoo vaan jättää ne hieman vajaaksi, kun ei ole valvovaa silmää katsomas. :D Vaikkei nyt IPF syvyyksiä vaadita.
 
juu ei mitään kisasyvyyksiä. sen välityksillä joku mittasyvyys + 10cm:kin ois jo hyvä peruskyykky. se pakaroiden heikko voimataso tulee ilmi mm. sillon, kun se nousee syvemmältä: alkaa polvet pihtaamaan. joskus katottiin, paljonko nousee mittasyvyseltä boksilta ja tulos ei ollut kovin mairitteleva. tietenkin se mieltymys isoon rautaan on ymmärrettävää, mutta se tuo mukanaan myös aika kovat rasitukset välilevyihin... mä pitäsin kuitenkin syvempää kyykkyä ehdottoman tärkeenä perusliikkeenä, vaikkei se lajikulmaan polvien osalta tuliskaan. se on muutenkin juoksussa ihan liikaa painotettu juttu punttien suhteen ja en tue semmosta ajattelua ite lainkaan.
 
Toi syvyys on varmaan ollu se luistelukulmaan asti. Vaikea uskoa, että kukaan kyykkää tollasia rautoja vaikka voimanosto syvyydestä, vaikka ois mikä luistelija.

Kova tulos:worship:
 
jto sanoi:
yhdellä jalalla myöskin nousee suhteessa enemmän kuin kahdella eli ei voida olettaa pekan kyykkäävän 12*340kg kahdella jalalla. sama juttu esim. yhden jalan prässissä. kumpikin pirun hyviä liikkeitä kyllä.
Click to expand...

Mihin toi muuten perustuu? Lähteekö päästä vaan tietty määrä signaalia, joka jakamattomana tehoaa paremmin?

Pitäisikö siis esim. kyykkyssä vahvistaa jalat erikseen ( Siis yksi kerrallaan ) ja treenata "lajia" erikseen?

Jatkan hyvin alkanutta :offtopic: ia.
 
en nyt äkkiseltään muista, mihin perustui. toki homma on hyvin paljon myös opettelujuttu, koska yhden jalan versiot vaatii yleensä myös tasapainoa enemmän. erikseen vahvistaminen ei ole tarpeen, koska kyseessä on niin eri liike, mutta apuliikkeinä yhden jalan versiotkin on ihan hyviä.
 

jarska

Liittynyt
12.11.2003
Viestejä
777
www.is.fi

Uutuuskirja: Näin Pekka Koskela kehitti eläimelliset voima-arvonsa – kilpakumppanit ihmeissään kilomääristä

Pekka Koskelan voimaharjoittelu oli eri maailmasta kuin muiden pikaluisteluhuippujen. Epätoivo iski kesken nostosarjojen.
www.is.fi www.is.fi

"Vauhditonta pituutta, klassista räjähtävän suorituskyvyn mittaria, 14 kertaa maailmancupin osakilpailun voittanut Koskela hyppäsi parhaimmillaan 344. Vauhditon viisiloikka tasajalkaa kantoi 18,54 ja viisiloikka vuorojaloin 17,80."

Onkohan 5-loikka vuorojaloin ollut vauhditta? Se olisi tosi kova tulos kaikille paitsi 3-loikkaajille. :eek:
 
Se perinteinen testi on vauhditta, eli tasajalkalähtö ja sitten vuoroloikilla. Hyppääjillä vaan vuoroloikissa loikat pitenee kun vauhti kasvaa, eli tulos on parempi kuin tasaloikilla.
 
Back
Ylös Bottom