BB Pauli Pöyhiä

Mike sanoi:
Joo ja sillon ei kannata olla kaupassa, koska ne mielialut vetää kaikkeen kaloririkkaaseen. Parempi vaan pitää patukka mukana jos epäilee että venyy syöminen.
Click to expand...

Jos kaupassa alkaa se käsien tärinä ja hikoilu ni ensimmäisenä ollaa karkkivälikössä 😀
 
Ja jos jollain tapahtuu tollainen verensokerin heiluminen alas kesken treenin vaikka vetää intrahiilaria, menisin pikapikaa lääkäriin. Tosin varsin erikoista, ettei kaksi leipää ennen treeniä sitten pudota verensokeria, mutta intrahiilari kesken treenin pudottaa.
 
Mike sanoi:
Ennen salia syöminen on huonoin idea, sä et halua, että sun vatsalaukku on ruokaa sulattamassa kun pitäis treenata.
Click to expand...
Vahva tama. Itse olen huomannut etta paras treeni tulee silloin kun salille mennessa on hienoinen nalka. Se nalan tunne kylla haviaa siina treenatessa eika sita edes enaa tunne. Nuorempana verensokerit heitteli jos ei ollut syonyt ennen treenia mutta nyt pikkunalka on paljon parempi. 90 luvulla savomaken mainosten innoittaman vetelin joskus maltoa ennen salille menoa ja eihan ne sita treenia parantaneet yhtaan, painvastoin.
 
GITS sanoi:
Vahva tama. Itse olen huomannut etta paras treeni tulee silloin kun salille mennessa on hienoinen nalka. Se nalan tunne kylla haviaa siina treenatessa eika sita edes enaa tunne. Nuorempana verensokerit heitteli jos ei ollut syonyt ennen treenia mutta nyt pikkunalka on paljon parempi. 90 luvulla savomaken mainosten innoittaman vetelin joskus maltoa ennen salille menoa ja eihan ne sita treenia parantaneet yhtaan, painvastoin.
Click to expand...
Kun mä vedin aamutreenejä, niin paras oli ehdottomasti mennä tyhjällä vatsalla salille ja pamauttaa kone käyntiin intrahiilarilla. Sitten kotiin aamupalalle.
 
Polari sanoi:
Jos kaupassa alkaa se käsien tärinä ja hikoilu ni ensimmäisenä ollaa karkkivälikössä 😀
Click to expand...
Itsellä ainakin tuo tuli vahvasti treenin jälkeen, kun laihistelin vhh mallilla. Hikoilu, tärinä, vedin sen niin pitkälle etten tahtonut nähdä ja tuntui että taju lähtee. Otin siis hiilaria treenissä ja sokerit laski alas treenin jälkeen. Parin tuollaisen kokemuksen jälkeen oli aina evästä matkassa treeniltä kotiin tullessa. Ja jos olisin noissa fiiliksissä ollut kaupassa niin aivan varmasti olisin syönyt vaikka karkkia, sen sijaan että olisin mennyt siihen tajuttomuuteen asti. Enkä kyllä koe, että se olisi ollut väärin. Varmasti fiksumpi vaihtoehdoista.
 
kahlaajalintu sanoi:
Itsellä ainakin tuo tuli vahvasti treenin jälkeen, kun laihistelin vhh mallilla. Hikoilu, tärinä, vedin sen niin pitkälle etten tahtonut nähdä ja tuntui että taju lähtee. Otin siis hiilaria treenissä ja sokerit laski alas treenin jälkeen. Parin tuollaisen kokemuksen jälkeen oli aina evästä matkassa treeniltä kotiin tullessa. Ja jos olisin noissa fiiliksissä ollut kaupassa niin aivan varmasti olisin syönyt vaikka karkkia, sen sijaan että olisin mennyt siihen tajuttomuuteen asti. Enkä kyllä koe, että se olisi ollut väärin. Varmasti fiksumpi vaihtoehdoista.
Click to expand...

Joo mäkää en nykyää yhdistä enää kauppareissua juurikaan treenin jälkeen. Käyn ennen ennemmin
 
Tuttu juttu em. hypoglykemian oireet. Terveellä ihmisellä ne kyllä tasoittuu vaikkei sokeria tai ylipäätään ruokaa suuhun laittaisikaan, mutta ei niitä oloja kyllä itselleen halua :sick: Näissäkin on aika paljon yksilöllisiä eroja ja kokeilemalla löytyy itselle toimiva tapa.
 
Mike sanoi:
Joo, se olotila paranee yksilöstä riippuen 20-20 minuutissa jos vaan kestää sen.
Click to expand...
diettaan aina ketolla ite ja tälle dieetilleku lähin nii esim jalka päivän jälkee ku lähti salilta ajamaan kotiin nii välillä ei ees muistanu kotona siitä ajomatkasta mitään ja välillä havahtu et ajanko mä ees oikeella kaistalla :D viikon kahen jälkeen tota ei enää tapahtunut
 
Mä joskus vetelin ilman hiilaria noita treenejä dieetillä mut useasti sit kävi sillai et kesken treenin alko heikottaa, naama meni valkoseks ja hiki valu norona ja joskus joutu käydä oksentamassaki kesken treenin tai jälkeen. Se vasta voimattomaks vetiki ni nykyää aina hiilaria treenissä
 
Verensokeri on usein vaarin ymmarretty juttu, normaali verensokeri veressa on noin 4 grammaa. Moni luulee etta sita on sata tai pari sataa grammaa ja etta hiilareita pitaa vetaa kunnon satsi etta olo paranee.
 
Mr. sanoi:
Tuttu juttu em. hypoglykemian oireet. Terveellä ihmisellä ne kyllä tasoittuu vaikkei sokeria tai ylipäätään ruokaa suuhun laittaisikaan, mutta ei niitä oloja kyllä itselleen halua :sick: Näissäkin on aika paljon yksilöllisiä eroja ja kokeilemalla löytyy itselle toimiva tapa.
Click to expand...
Joo, sama täällä. Oli sokerimittarissa 2:lla alkavia lukemia. Sama gluukosirasituskokeessa. 2h paikkeilla oli 2.5 sokerit ja käsittämättömän heikko olo. Kauheesti pidempään ei ois kestänyt tajuissaan tuosta.
 
Tosi hyvä video kiitoksia Pauli. Itsellä todettiin 1tyypin diabetes 34 vuotiaana. Ensiavussa mitattu sokeri oli 39,5. Tähän suurimpana syynä näen "body" elämän teini ikäisestä asti. Maltilla aina kemiaa käyttäneenä näen ne hirveät hiilari pommit kyllä yhtenä syynä sairastumiseeni. Itse en täysin hiilareita välttele kun en voi mutta huomattavasti vähemmän niitä menee kuin ennen. Alin mittaamani sokeri arvo on 1,4 ja siinä on jo tajuttomuus ollut hyvin lähellä. Mutta senkään korjaamiseen ei tarvi kattilallista riisiä vähän nopeaa sokeria ja thats it. Nyt 40 kymppisenä menen samoilla linjoilla kuin Pauli ja joka kontrollissa lääkärit kehuu veriarvoja. Pauli on bodannut kyllä fiksusti raskaan mestari ja terveys noin hyvällä mallilla!
 
Vähän kun olisi itseä kuunnellut videolla. Itse jo n. 10 vuotta sitten tuli aloitettua matalahiilihydraattinen ruokavalio ja toimii itsellä erittäin hyvin ja sillä onkin menty valtaosa ajasta sen jälkeen. Nykyään hyvin pitkälti menee naudanlihaa, kananmunia, juustoja, maksaa n. kerran viikossa ja fermentoituja kasviksia jonkun verran. Suorituskyky erittäin hyvä myös teholajeissa, ei tule käytännössä minkäänlaista sippaamista muutaman tunnin vedoissa. Salillakin tehoja ihan samalla tavalla kun hiilihydraattiaikoina.

Treenitkin ollut hyvin pitkälti samantyylisiä kuin Paulilla nykyään jo noin vuodesta 2015, kun tuli hommattua Ben Pakulskilta jokunen ohjelma ja niissä oli jokaisessa liikkeessä käytännössä vähintään 4 sekunnin negatiivinen vaihe ja painotettiin hyvää kontrollia. Nekin vei mennessään ja ei ole itselläkään ollut ikinä mitään loukkaantumisia.

Tuli myös useita vuosia kuunneltua todella paljon podcasteja ruokavaliosta, ruokavaliosta evoluution näkökulmasta, kolesterolista yms yms solutasoilta lähtien. Nykyään jäänyt aika vähiin, kun alkaa aika selvää olla podcastien + omakohtaisten testien jäljiltä, että miten tässä kannattaa edetä. Sean O'Maraa tulee kyllä kuunneltua edelleen ja vahva suositus myös Paulille ottaa kuunteluun.
 
pain1 sanoi:
lisää videoita vaan, sun fiksua höpöttelyä kyl kuuntelee mielellään. meni tunti iha hujauksessa
Click to expand...

Kiitos. Jäi kyllä hyvä fiilis tämän videon kuvaamisesta kun juuri itsekin kuuntelin tossa ruoan laiton lomassa. Oman näköistä/kuuloista materiaalia mihin voi itse yhtyä ja minkä takana voi seistä.

jazi sanoi:
Tosi hyvä video kiitoksia Pauli. Itsellä todettiin 1tyypin diabetes 34 vuotiaana. Ensiavussa mitattu sokeri oli 39,5. Tähän suurimpana syynä näen "body" elämän teini ikäisestä asti. Maltilla aina kemiaa käyttäneenä näen ne hirveät hiilari pommit kyllä yhtenä syynä sairastumiseeni. Itse en täysin hiilareita välttele kun en voi mutta huomattavasti vähemmän niitä menee kuin ennen. Alin mittaamani sokeri arvo on 1,4 ja siinä on jo tajuttomuus ollut hyvin lähellä. Mutta senkään korjaamiseen ei tarvi kattilallista riisiä vähän nopeaa sokeria ja thats it. Nyt 40 kymppisenä menen samoilla linjoilla kuin Pauli ja joka kontrollissa lääkärit kehuu veriarvoja. Pauli on bodannut kyllä fiksusti raskaan mestari ja terveys noin hyvällä mallilla!
Click to expand...

Kiitos! Hyvä, että olet saanut terveyden suunnan muutettua ja että ke valinnat oikeasti näkyy ja tuntuu elämässä sekä terveydessä. Korkea ja koko ajan joko nouseva tai muuten vaan pomppiva verensokeri on isoin yksittäinen tekijä sairastumiseen. Sitä ei mikään liikunta määrä korvaa. Tsemppiä jatkoon!

Enceno sanoi:
Vähän kun olisi itseä kuunnellut videolla. Itse jo n. 10 vuotta sitten tuli aloitettua matalahiilihydraattinen ruokavalio ja toimii itsellä erittäin hyvin ja sillä onkin menty valtaosa ajasta sen jälkeen. Nykyään hyvin pitkälti menee naudanlihaa, kananmunia, juustoja, maksaa n. kerran viikossa ja fermentoituja kasviksia jonkun verran. Suorituskyky erittäin hyvä myös teholajeissa, ei tule käytännössä minkäänlaista sippaamista muutaman tunnin vedoissa. Salillakin tehoja ihan samalla tavalla kun hiilihydraattiaikoina.

Treenitkin ollut hyvin pitkälti samantyylisiä kuin Paulilla nykyään jo noin vuodesta 2015, kun tuli hommattua Ben Pakulskilta jokunen ohjelma ja niissä oli jokaisessa liikkeessä käytännössä vähintään 4 sekunnin negatiivinen vaihe ja painotettiin hyvää kontrollia. Nekin vei mennessään ja ei ole itselläkään ollut ikinä mitään loukkaantumisia.

Tuli myös useita vuosia kuunneltua todella paljon podcasteja ruokavaliosta, ruokavaliosta evoluution näkökulmasta, kolesterolista yms yms solutasoilta lähtien. Nykyään jäänyt aika vähiin, kun alkaa aika selvää olla podcastien + omakohtaisten testien jäljiltä, että miten tässä kannattaa edetä. Sean O'Maraa tulee kyllä kuunneltua edelleen ja vahva suositus myös Paulille ottaa kuunteluun.
Click to expand...

Hienoa tekstiä ja hienoa oivallusta! Työ tekijäänsä kiittää ja se näkyy sun tekstissä. Kyllä se niin on nyky ajan tietotulvassa, että kun löytää itselleen jonkun missä tiede, järki, logiikka ja terveys kohtaa niin sitä kannattaa vaan jatkaa ja jättää tiedonkeruu pois. Kiitos pitkän kokemuksen jakamisesta ja hyvää syksyä!

Mackem sanoi:
Hyvä video oli ja fiksuja ajatuksia. Lisää vaan tuleen ja mukavaa syksyä!
Click to expand...

Kiitos! Kiva oli tehdä ja tehdään lisää miten kynnelle kyetään! Mahtavaa syksyä sulle myös!
 
Back
Ylös Bottom