"Paras" palautusjuoma?

[Kaapeli]

Palautusjuomaa ei kannata sekoittaa maitoon ihan rahallisestikkaan. Kilo prodea maidosta 30€, kilo prodea herasta 15€.

Mielenkiintoinen väite ja piti oikein ryhtyä laskeskelemaan kuinka hyvin pitää paikkansa.

Minä vertailin tuollaista perusheraa (~15e/800g) maidon hintaan.

Tuollaisessa herassa on öbaut 75 grammaa proteiinia per 100g. 0,8kg säkissä on siis 600g protskua. 40g proteiinia eurolla.

Lidlissä myyvät mainoksen mukaan maitoa noin 80c litra, jossa proteiinia noin 32g per tölkki. 40g proteiinia eurolla tätäkin tuotetta.

Proteiinin kilohinnaksi tuli siis suurinpiirtein sama.
Maidon ja proteiinilisien hinnat toki vaihtelevat (ja nuo erikoisherat ovat jo rutkasti kalliimpia), mutta kaikenkaikkiaan voidaan minusta todeta, että kyseessä on aikalailla samanhintaiset proteiinilähteet.

 

[JohnnyDrama]

Tuo on aika hyvä väli. Itsellä se on ollut 45-90 min palkkarin jälkeen. Juuri tuota 1,5 tuntia enempää ei kannata odottaa ellei yksinkertaisesti ruoka uppoa millään. Jos ruoka ei maita treenin jälkeisen palkkarin jälkeen voi esim. blenderillä tehdä ns. kakkos palkkarin (esim. kaurahiutaleita, maitoa, heraa) ja sitten syödä 2-2,5 tunnin päästä.


Riippuu siitä nautitaanko Muscle+:saa palkkarina vai välipalana. Palkkarina ehdottomasti veteen, koska maito hidastaa juoman imeytymistä. Välipalana taas (jos sitä ylipäätään kukaan nauttii välipalana) maitoon se sopii hyvin, koska maito hidastaa juoman imeytymistä. Toki voihan siihen heittää öljyä ja se hidastaa kanssa imeytymistä.

Kitos vastauksesta.

 

[siimahäntä]

Palautusjuomaa ei kannata sekoittaa maitoon ihan rahallisestikkaan. Kilo prodea maidosta 30€, kilo prodea herasta 15€.

Siis täh,meinaatko että puolilitraa maitoa on niin kallista,että sen takia tekee herapaukun veteen,vaikka maistuu paljon paskemmalta?

 

[ldq]

mikäs on "paras" palautusjuoma dietillä?

 

[Force]

Mielenkiintoinen väite ja piti oikein ryhtyä laskeskelemaan kuinka hyvin pitää paikkansa.

Minä vertailin tuollaista perusheraa (~15e/800g) maidon hintaan.

Tuollaisessa herassa on öbaut 75 grammaa proteiinia per 100g. 0,8kg säkissä on siis 600g protskua. 40g proteiinia eurolla.

Lidlissä myyvät mainoksen mukaan maitoa noin 80c litra, jossa proteiinia noin 32g per tölkki. 40g proteiinia eurolla tätäkin tuotetta.

Proteiinin kilohinnaksi tuli siis suurinpiirtein sama.
Maidon ja proteiinilisien hinnat toki vaihtelevat (ja nuo erikoisherat ovat jo rutkasti kalliimpia), mutta kaikenkaikkiaan voidaan minusta todeta, että kyseessä on aikalailla samanhintaiset proteiinilähteet.

Pöhhöh. Tuohan on kallista heraa kun kilohinta 18,75. Jos nyt tuota Lidlin halvempaa maitoa käytetään esimerkkinä mistä kilo proteiinia maksaa siis 0,8€/0,032kg = 25 euroa. Niin sekin on miltei tuplat verrattuna tuohon Mannisen Whey Overdrive 11,8€/kg missä 83% proteiinia, eli 14,21€ kilo prodea.

Kyllä se hera on vaan kiistatta halvin proteiinin lähde.

 

[Force]

Siis täh,meinaatko että puolilitraa maitoa on niin kallista,että sen takia tekee herapaukun veteen,vaikka maistuu paljon paskemmalta?

No en. Omasta mielestä maistui ihan hyvältä vedessä kun joskus aikoinaan tuota ostin, mutta jos se kerran niin paskalle maistuu niin maitoon sitten. Ei tuo hinta siinä juuri vaikuta. Jos tekee joka päivä yhden drinkin 0,5l maitoa niin 180€/vuodessa. Mutta jos se mahdollisesti toimii huonommin ja maksaa hiukan enemmän, niin kannattaako pelkän maun takia maitoon laittaa. Tosin nykykäsitys taitaa olla, ettei kaseiini hidasta imeytymistä.

 

[Predah]

Proteiinin kilohinnaksi tuli siis suurinpiirtein sama.
Maidon ja proteiinilisien hinnat toki vaihtelevat (ja nuo erikoisherat ovat jo rutkasti kalliimpia), mutta kaikenkaikkiaan voidaan minusta todeta, että kyseessä on aikalailla samanhintaiset proteiinilähteet.

ja tässä olikin kyse siitä, että ensin ostetaan proteiinit ja sitten vielä sekoitetaan maitoon jolloin hinta nousee melkolailla.

 

[Kaapeli]

Pöhhöh. Tuohan on kallista heraa kun kilohinta 18,75. Jos nyt tuota Lidlin halvempaa maitoa käytetään esimerkkinä mistä kilo proteiinia maksaa siis 0,8€/0,032kg = 25 euroa. Niin sekin on miltei tuplat verrattuna tuohon Mannisen Whey Overdrive 11,8€/kg missä 83% proteiinia, eli 14,21€ kilo prodea.

Kyllä se hera on vaan kiistatta halvin proteiinin lähde.

Olen toistamieltä.
Valtaosa Suomessa käytetystä proteiinilisästä on jotain muuta kuin juuri tuota mainitsemaasi tuotetta, joka on ilmeisesti Suomen edullisin sitten. P-storenkin halvin hera on 12,90e/800g. Kävin tuossa läpi 5 eri nettikauppaa ja kaikissa oli edullisin tuote noin 15e (800g). Useimmissa urheiluravinnekaupoissa hinta on lähempänä 17 euroa (800g), tosin on maitokin monissa kaupoissa kalliimpaa kuin Lidlissä.

Lidlin halvin maito on 0,75e, jos lähdetään nyt sitten koko Suomen halvimpia mahdollisia tuotteita vertailemaan.
Mutta sehän ei ollut tarkoitus alunperinkään. Vaan pointti on siinä, että ei varmasti ole suurimmalle osalle harrastajista millään tavoin taloudellisesti merkittävää juoko maitoa vai vetääkö proteiinilisiä. Hintaeroa ei keskivertotuotteiden välillä juurikaan ole per proteiinigramma.

 

[Force]

Mutta sehän ei ollut tarkoitus alunperinkään. Vaan pointti on siinä, että ei varmasti ole suurimmalle osalle harrastajista millään tavoin taloudellisesti merkittävää juoko maitoa vai vetääkö proteiinilisiä. Hintaeroa ei keskivertotuotteiden välillä juurikaan ole per proteiinigramma.

Niinhän se taitaa olla.