- Liittynyt
- 6.8.2006
- Viestejä
- 1
Niin, ajattelin tässä kysäistä että osaisko joku sanoa suunnilleen että paljonko kaloreita seuraavassa ruokavaliossa per päivä tulee:
Aamupala: Klo 8.00
3 Ruisleipää + 6 vähärasvaista kinkunviipaletta, 3 aamupala juustoa, ja 12 ohutta kurkkuviipaletta.
Lasi Kevytmaitoa tai 125G Gefilus Kidius jogurtti.
Joku hedelmä, esim banaani.
TAI
Puoli lautasselista Gellox (tai mikä onkaan) riisimuroja + 2 DL Kevytmaitoa.
Lasi Tuoremehua tai 125G Gefilus Kidius jogurtti.
Joku hedelmä, esim banaani.
Kouluruokailu: Klo 12.00
Vaihtelee, mutta ne jotka tietävät millainen kouluruokailu on, tietävät. En yleensä syö paljoa, n. puoli lautasellista perunoita ja lisuketta ja toinen puoli salaattia. Esim: 4 Lihapullaa, 2 perunaa, ja pari kauhallista vihreää salaattia.
Ruokalilu kotona: Klo 16.00
Suunnilleen sama kuin aamupala, välillä tosin lämmintä ruokaa samansuuntaisesti kuin kouluruokalussa.
Iltapala: Klo 20.00
Sama kuin aamupala, ehkä kuppi teetä lisäksi.
Noin, te jotka tiedätte, olkaa hyviä ja kertokaa kuinka paljon suunnilleen tuossa kerääntyy kaloreita, antakaa edes karkea arvio. Kiitos!
Aamupala: Klo 8.00
3 Ruisleipää + 6 vähärasvaista kinkunviipaletta, 3 aamupala juustoa, ja 12 ohutta kurkkuviipaletta.
Lasi Kevytmaitoa tai 125G Gefilus Kidius jogurtti.
Joku hedelmä, esim banaani.
TAI
Puoli lautasselista Gellox (tai mikä onkaan) riisimuroja + 2 DL Kevytmaitoa.
Lasi Tuoremehua tai 125G Gefilus Kidius jogurtti.
Joku hedelmä, esim banaani.
Kouluruokailu: Klo 12.00
Vaihtelee, mutta ne jotka tietävät millainen kouluruokailu on, tietävät. En yleensä syö paljoa, n. puoli lautasellista perunoita ja lisuketta ja toinen puoli salaattia. Esim: 4 Lihapullaa, 2 perunaa, ja pari kauhallista vihreää salaattia.
Ruokalilu kotona: Klo 16.00
Suunnilleen sama kuin aamupala, välillä tosin lämmintä ruokaa samansuuntaisesti kuin kouluruokalussa.
Iltapala: Klo 20.00
Sama kuin aamupala, ehkä kuppi teetä lisäksi.
Noin, te jotka tiedätte, olkaa hyviä ja kertokaa kuinka paljon suunnilleen tuossa kerääntyy kaloreita, antakaa edes karkea arvio. Kiitos!
