Palautusjuoma minulle

Mitäs ollaan mieltä. Haluaisin mielipiteen palautusjuomastani. Olen siis 70 kiloinen joten siksi "ehkä" pienet määrät :). Heti tunnin kestävän 1-jakoisen reenin jälkeen 2,25dl vettä, mittakauhallinen Prolabin Pure Wheytä (22g proteiinia, 6g hiilaria) ja vielä sekaan yks banaani. Jos tuossa on mitään järkeä niin pitäiskö juuri ennen reeniä ottaa sama setti mutta puolet pienempänä? Mietin tätä koska vedän aina reilun puolen tunnin lenkin ennen reeniä.
Kiitoksia mielipiteistä!
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
wnbkeho sanoi:
Miten pitkäksi aikaa yksi pussi tätä riittää, jos käytän palautus juomana, ja salilla käyn 4 kertaa viikossa?
http://www.p-store.fi/product_info.php?products_id=177
Click to expand...
Niitä aivoja saa käyttää :rolleyes:

Pakkauskoot:

* 1 kpl suklaa (800 g, 8 annosta)


Eli siis kaheks viikoks.

Halvemmaks tulee ostaa normaalia maustamatonta heraa: http://www.p-store.fi/product_info.php?cPath=63_67&products_id=139

32 annosta, riittää vähän pidemmäks aikaa. Makua saa vaikka kaakaojauheesta jne.
 
Okei kiitoksia pitääpä laittaa tilauksen jos nyt kuitenkin nuita lisäravinteita avuksi hommaisi. Kokeiluun siis...
Ainiin, ja missä suhteissa noita sekoitetaan palautus juomaan. Siis minkä verran vettä, maltoa ja heraa? Vai lukeeko noissa pusseissa ohjeet:)
 
wnbkeho sanoi:
Okei kiitoksia pitääpä laittaa tilauksen jos nyt kuitenkin nuita lisäravinteita avuksi hommaisi. Kokeiluun siis...
Ainiin, ja missä suhteissa noita sekoitetaan palautus juomaan. Siis minkä verran vettä, maltoa ja heraa? Vai lukeeko noissa pusseissa ohjeet:)
Click to expand...
Kyllähän niissä lukee annoskoot.
 
kai noi nyt maitoon voi sekoittaa?? maidosta saa enemmän protskuu, ja jos laittaa kaakaojauhetta sekaa ni sitte vasta hyvää tuleeki
 
Hansula sanoi:
kai noi nyt maitoon voi sekoittaa?? maidosta saa enemmän protskuu, ja jos laittaa kaakaojauhetta sekaa ni sitte vasta hyvää tuleeki
Click to expand...
Välipalaksi heraa voi ja kannattaa sekoittaa esim. juuri maitoon. Palkkarina kuitenkin sekoittaisin sen heran ja malton ihan vaan veteen. Jos esim. käyttää maustamatonta heraa ja maustaa sitä kaakaojauheella ei maltoa tarvita, koska kaakaojauhe ajaa asiansa niin mauan tuojana kuin hiilari lähteenä.
 
Mitä sanotte tällasesta palkkarista: 1dl MASS Whey + 1dl MASS Malto + 5g MASS Creatine? Noi MASSin tuotteet vaikuttaa tosi edulliselta vaihtoehdolta
 
Tässä olis mun "menu", mielipiteitä, kommentteja ja korjausehdotuksia kiitos! :)

Aamutreenin jälkeen/aamulla:
4rl Hera80 (40g)
1tl L-Glutamiini (5g)
1rl Oboy (15g)

Ennen treeeniä:
10rl Malto6 (50g)
1tl Essential Amino (5g)
1tl L-Glutamiini (5g)
2rl Oboy (30g)

Jälkeen:
4rl Hera80 (40g)
2rl Dextro (30g)
1tl Creatiini (5g)
1tl Essential Amino (5g)
1tl L-Glutamiini (5g)
2rl Oboy (30g)

Illalla:
2rl Hera80 (20g)
 
Nyt rupee Fastin hera ja malto loppumaan niin nyt vois ostaa jonkun isomman satsin jossa olis parempi hinta-laatusuhde. Ihmeen nopeasti tuo hera loppu kun matoa on varmaan puol pussia jäljellä.

Mikä olis pare, Mass recovery vai Mass whey + Mass Malto?
 
Mass whey + Malto imo. Tuossa recoverys on reatiinit ja lutamiinit samas setis khyl. josset jaksa alkaa sekotteleen ni osta recoveryy.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom