Pakkislaisten palautusjuomat

Meta title: 💥🥤 Pakkislaisten palautusjuoma 💥

Meta description: Keskustelua täydellisestä palautusjuomasta: proteiinit, hiilarit, kreatiini ja lisukkeet maksimoimaan lihaskasvu ja treenistä palautuminen.


SKIP:n TPO FUEL!!! On todella herkkua mutta ilmeisesti melko hinnakasta? En tarkkaan tiedä, korjatkaa jos mokkeloin.Kun ostin ite sitä valmentajalta... Maku on sellainen hedelmäinen pirtelömäinen ja täyteläinen. Siinä on hiilareita jotain 10g enemmän kun protskua, jota on muistaakseni 41g/100. Sisältää myös vitamiineja. Ite lisään sheikkeriin myös kreatiini puryvaattia, ja aivan loistavasti on toiminu!! :rock:
 
Optimum nutrition whey n. 50g
Fast Malto6 n.50g
Fast Kreatiini 6-10g
Fast Glutamiini 6-10g
lisäksi ennen treeniä ja jälkeen BCAA:t
 
Evo Whey2 50 g
malto 25 g
krea 5 g
l-gluta 5 g
 
Vain Fastin tuotteita.

-HT-R (kahvi) Sekoitan maitoon, maku ei nappaa veden kanssa.
- Whey 3:sta ja Muscle + sotkettu combo (plus vähän maltoa). Molemmat suklaana. Oon siihen vielä siivilöinyt sekaan Fazerin raakakaakaota (siis tätä van houten -tyyppistä). Tää on siis enemmän lisäravinne. HT-R on se ykköspalkkari.

Joskus sotken noita vielä silleen, että puolet HT-R:ää ja puolet tota omaa sotkua. Siitä tulee ihan vitun hyvä sellainen "kahvikaakao".

Fastin tuotteissa on hyvä hinta/laatu suhde. Ne ovat myöskin eettisesti pakattuja. Niitä saa mm. Pakkiksen kaupasta :thumbs:
 
Kaiken maailman hifistelyjen jälkeen olen palannut luomuun:

Laktoositonta maitorahkaa
Pakastettua purkkiananasta tai banaania
Tilkka rasvatonta HYLA maitoa
:kuola:

(PS. pakastehedelmät toimii myös mansikka/vanilijaheran kanssa ==> jäätelö on keksitty uudelleen)
 
Evolutionin Phase3:sta. Uskomattoman hyvää, kun olen kaksi vuotta juonut Malto+Hera-palkkareita ja niistä siirtynyt tuohon Evoon. :kippis1:
 
Ite oon ny alkanu koittaa tota evolutionin 3-vaiheista palautumismenetelmää, tosin en osta sieltä ku sen phase 1:sen ku noi muut pystyy itekki sekottelee. Helvetin pahan makusta vaa se phase 1 ku pelkkiä aminoja ja arginiiniä nii vitusti...otan sitä sen 30g enne 30min reeniä, sit heti reeni jälkee pelkkää protskua about 35g ja lisään joukkoo 2g lysiiniä, käytän siihe boost4you isoprota, sit 30min reeni jälkee otan tavallisen palkkarin mihi tulee 31g maltoo, 40g IsoProta ja 5g Kreatiinia.
 
BadTaste sanoi:
Oma viritys on tommonen:

Whey3 suklaata 40g
Maltoa 20g
Glutamiini 5g
kreatiini 5g
Vitamaxia 3-4g
Maku on melkein :kuola:

protskuu n. 37g, hiilaria 22g ja rasvaa 3g

Hiilaria on noin vähän, koska olen nyt dietillä, kun tuo pussi loppuu niin jätän maltot kokonaan pois. Vitamaxia menee aamulla toiset 3-4g.

Tunti tuon shotin jälkeen rahka-eloveena-komboa tai tunaa ja ruisleipää.

Edit. yks ärrä puuttui...
Click to expand...
Heh, kunnon hifistelyt ollu päällä vajaa pari vuotta sitten. :lol2:

Nykyään palarissa noin 1,5dl halpaa suklaanmakuista jenkkiheraa ja 0,5-0,75dl maltoa.
 
PeeJii84 sanoi:
Ite oon ny alkanu koittaa tota evolutionin 3-vaiheista palautumismenetelmää, tosin en osta sieltä ku sen phase 1:sen ku noi muut pystyy itekki sekottelee. Helvetin pahan makusta vaa se phase 1 ku pelkkiä aminoja ja arginiiniä nii vitusti...otan sitä sen 30g enne 30min reeniä, sit heti reeni jälkee pelkkää protskua about 35g ja lisään joukkoo 2g lysiiniä, käytän siihe boost4you isoprota, sit 30min reeni jälkee otan tavallisen palkkarin mihi tulee 31g maltoo, 40g IsoProta ja 5g Kreatiinia.
Click to expand...
Kohta tulee pakkiksen kauppaan HC:n leusiini, voit sitten unohtaa Evon tuotteet ja napsia HC:n arginiinit ja leusiinit ennen treeniä. Ovat kapseleina, eivätkä siksi maistu vehkeelle.
 
Mass Blast <3 All that a man needs.
Siinä sivussa mukana kulkee vähä jokunen gramma kreatiinia ja glutamiinia.
 
Mike sanoi:
Kohta tulee pakkiksen kauppaan HC:n leusiini, voit sitten unohtaa Evon tuotteet ja napsia HC:n arginiinit ja leusiinit ennen treeniä. Ovat kapseleina, eivätkä siksi maistu vehkeelle.
Click to expand...

Totta, evot voi unohtaa nyt kun UFx lanseerasi sika halvat leusiinit, arginiinit ja muut mömmöt.
Kaikki kapselit pitäisi kieltää, aamuisin aika urakka kun vetelee kourallisen kapseleita naamaan, pyrin ostamaan vitamiinit, aminohapot ja muut ravinteet jauheena mukavuus syistä.
Varsinkin jenkit tykkäävät tehdä niin isoja kapseleita että nieleminen käy työstä.


Oma palkkarini:

Ennen treeniä

Reflex Tri-matrix V2
Sisältö per annos/17g:
Tri-Kreatiini malaatti/Kreatiini Pyruvaatti 5000mg
Di-Arginiini malaatti/L-Arginiini Pyroglutamaatti 5000mg
L-Glutamiini(N-Asetyyli-L-Glutamiini 3000mg
L-Lysiini 500mg
Betaiini (Tri-Metyyli glysiini) 500mg
Tauriini 500mg
Niasiini 75mg
Bioperine 5mg


Treenin jälkeen

Phase 2


30 min myöhemmin

Phase 3
 
Tähän asti on ollu käytössä pitemmän aikaa fastin massa, mutta olen suunnitellut vaihtavani Htr- juomaan. Onko mielipiteitä onko kyseinen tuote hyvä?
 
kivenkantaja sanoi:
heh..jäipä tietysti vastaus kysymykseesi laittamatta
20 min ennen treeniä evolutionin pre workout charge (annos maksaapi 2-3,5 euroa riippuen mil hintaa on tököttiä ostanu)
mielestäni erittäin toimiva tuote....todellakin antaa potkua treeniin ja asia mitä tietysti on vaikeampi havaita käytännössä on palautumisen nopeutuminen

treenin jälkeen evolutionin cross 90, malto+kreatiini puolen tunnin välillä toisiinsa......vaikka cross maksaakin tuplasti johonkin peruskamaan niin tulee se kuitenkin halvemmaksi kuin esim naudan sisäfile:)....plus sekottuu hyvin ja on jopa oikeasti neutraalin makuista...monilla merkeillä neutraali tuntuu tarkoittavan helvetin etovan makuista. aamuisin otan kreatiinpyruvaattia siinä uskossa että sillä olisi marginaalisia rasvapolttovaikutuksia...toimii tai ei niin ei se niin kallista ole etteikö voisi käyttää.
Click to expand...


Ev******n on täällä bännissä huomaa se ei saa moista merkkiä pakkiksen foorumilla mainita
 
Nutriplus

Nutriplus Reco Poweria menee nyt, suhde 2/3 hiilareita ja 1/3 protskua ko. aineessa, mukana kreatiinit ja B-vitaminoitu, ihan hyvän makuista (mansikka) ja määrä n. 60 g treenin jälkeen heti
 
Patarauta sanoi:
...on täällä bännissä huomaa se ei saa moista merkkiä pakkiksen foorumilla mainita
Click to expand...

Ei ollut silloin, kun tuo kirjoitettiin vuonna 2003...

Mutta se on hyvä, että palstapoliiseja löytyy. On turvallisempaa näin.
 
40g whey3 mansikkaa
40-60g maltoa
Ruokalusikallinnen O´boy kaakaojuomajauhetta
5-10g creatiiniä.
Multi+ tai berocca pore(jota en laita sen palkkarin sekaan :D )
1/2 lactrase

Ennen meni maltoa se 1g/painokilo mutta keväällä siitä tavasta luovuin ja tuskin enää ikinä siihen palaankaan.

40 g heramoukku tulee vedyttyä myös 1/2h ennen treeniä.
Noi kapseloidut bcaa:t pitää myös hommata mukaan ruokavalioon.
 
Back
Ylös Bottom