En voi sanoa, että olisin erityisen tyytyväinen peilikuvaani. Mutta iloinen olen siitä, että lihastakin on tullut (vuodessa 0,7 kg wow, vajaassa neljässä vuodessa 2,5 kg). Mutta rasvaa en olisi noin kamalasti halunnut. Tuntuu, että just tuohon vatsan seudulle on kaikki kerääntynyt. Eikä todellakaan ole hyvä merkki, että viskeraalinen rasva on noussut tosi paljon. Inbody-mittauksessa kävin (aamulla, syömättä ja juomatta). Paikasta ei sen enempää, mutta personal trainer oli mittaaja.
Mielenkiintoista tässä on se, että tuohon viime vuoteen asti rasvat on pyörineet samoissa (16 kg), mutta tosiaan tässä vuoden aikana olen onnistunut saamaan rasvat 18,1 kg:aan. Taidan nyt sitten tehdä niin, että proteiinia tulis se 2 g per painokilo, rasvaa 1 g per painokilo ja loput hiilareita. Mitä luulette, onko tuo 2600 kcal sopiva, vai pudotanko vielä 2500 kcal? Ja haluan siis edelleen jatkaa tätä lihasten hankkimista, mutta kyllä tuota rasvaakin saisi nyt myös palaa. Tiedä sitten onko mahdollista, mutta jos söisin vähän maltillisemmin, niin jos se sillä tavalla onnistuisi. Ja onnistuinhan viime vuoteen asti saamaan lihasmassaa ilman, että rasvaa tuli lisää. Eli jos tässä on taustalla yksinkertaisesti se, että olin liikaa plussilla?
