Paino tippuu, rasva pysyy?!

[tumzz]

Nostetaas tämä! Mitä keski-ikäiselle AP:lle kuuluu, vieläkö tankataan 7000kalorin päivätahdilla? Tilannepäivitys kiinnostaa.

 

[leopard]

Itsellä on vähän sama, 10v vedin helposti 4-5 tölkkiä colaa ja suklaata päivittäin, sitten lounaalla melkein kilpailtiin kuka vetää eniten lautasellisia ja sitten illalla roskaruokaa. Paljoakaan fyysistä ei tullu harrastettua ja paino peakkasi 71 kohdilla muutamia vuosia sitten. Joskus laskin niin melkein 3k päivän energiat (huonoa, lähinnä hiilareit sokerist)

Vuos sitten vaimo maksoi personaltreinerin ja paino pudonnu 65kg tasolle, olo on kyllä saatanan hyvä ja huomattavia tuloksia tullu salilla kun katsoo alkua. Huomattavasti vähemmän mitä sie esim nostat penkistä

Mutta mitään lihaksia ei näy… toivon että ne tulee parissa vuodessa näkyviin.

Omaltaosalta tohon voi vaikuttaa kofeiini, mulla mahatoimii ihan supernopeasti jos saan sitä ;D


40+v 178cm, annoin kunnon tippua vähän liilaa vuosien 2000ja 2018 välillä :(