Paino jämähti

[Vegas]

plussien puolella on käyty just ehkä 1pvä/vko maximissaan. Muut päivät selvästi miikalla. Kreatiinia käyttänyt kun sitä suositeltiin vaikka kerää nestettä. Punninnut yleensä joka maanantai, kerran viikossa. Huomenna totuuden hetki! :D

edit:
Painoihin tullut kuitenkin huomattavat lisät. Ennen vinopenkkiä 14,50kg käsipainolla (4vko sitten), nyt mennään 22,50 tai 25kg painoilla. Hauista 20kg tangolla ja nykyään 35kg tangolla. tuossa hyviä esimerkkejä

 

[Laakintamies]

Ite laihutin 20kg 2,5kk pois sillä että kävin melkee joka päivä juoksemassa 2km :D enempaa ei vaa jaksanu paska kunto ja soin päiväs kerran ja abaut jonkun sipsi pussin. Lähti kyllä ne pienemmätki lihat pois ja laskit ja nesteet.

 

[ysikymppinen]

plussien puolella on käyty just ehkä 1pvä/vko maximissaan. Muut päivät selvästi miikalla. Kreatiinia käyttänyt kun sitä suositeltiin vaikka kerää nestettä. Punninnut yleensä joka maanantai, kerran viikossa. Huomenna totuuden hetki! :D

edit:
Painoihin tullut kuitenkin huomattavat lisät. Ennen vinopenkkiä 14,50kg käsipainolla (4vko sitten), nyt mennään 22,50 tai 25kg painoilla. Hauista 20kg tangolla ja nykyään 35kg tangolla. tuossa hyviä esimerkkejä

Voi siis hyvinkin olla kerasta tullut toi neste, jota se tuppaa keräämään lihaksiin. Tämä on vain hyvä, koska tuo sarjapainojen nousu voi johtua kreatiinista, sillä kun tuppaa olemaan tuollainen vaikutus.