Pähkinä proteiinilähteenä

[Migelangelo]

pähkinät on tosi hyvii rasvalähteitä, niistä saa sivutuotteena myös läjän prodea, toki ei ole järkevää vetää koko pussia kerralla. Suosittelen pitämään matkalla mukana jos nälkä iskee, niillä pääsee nopeasti takaisin ihanalle anabolian tielle

 

[Fetus]

Vois tosiaan ruveta popsimaan pähkinöitä pitkin päivää kun niissä näkys nuo ravintoarvotkin olevat bulkille suotuisat . On tullut tässä tuskailtua millä saisi painon nousemaan... Jännä homma, vaikka 6 kertaa päivässä syö eikä liho yhtään:jahas:

 

[Zounatan]

Cashew-pähkinät on kyllä laittoman hyviä. Proteiinia niissä vaan ei näytä olevan yhtä paljon kuin maapähkinöissä. Rasvaa noissa pähkinöissä on sen verran, ettei ole hirveitä määriä tullut syötyä, mutta voisihan sitä lisätä, ainakaan maku ei ole esteenä.

 

[zztop]

Vois tosiaan ruveta popsimaan pähkinöitä pitkin päivää kun niissä näkys nuo ravintoarvotkin olevat bulkille suotuisat . On tullut tässä tuskailtua millä saisi painon nousemaan... Jännä homma, vaikka 6 kertaa päivässä syö eikä liho yhtään:jahas:

Syöt siis liian vähän.

lihominen nyt on helppoa ja mukavaa touhua,mutta vaikka 10 läskikilon pois saaminen on pirullista.

en suosittele lihotuskuuria

 

[GoA]

pähkinät on tosi hyvii rasvalähteitä, niistä saa sivutuotteena myös läjän prodea, toki ei ole järkevää vetää koko pussia kerralla. Suosittelen pitämään matkalla mukana jos nälkä iskee, niillä pääsee nopeasti takaisin ihanalle anabolian tielle

Pyh. :D Bulkilla varsinkin tuosta saa helposti sen 500 kaloria extraa (80 g pussi).

 

[Fetus]

Syöt siis liian vähän.

lihominen nyt on helppoa ja mukavaa touhua,mutta vaikka 10 läskikilon pois saaminen on pirullista.

en suosittele lihotuskuuria

Näin se on ymmärrettävä, mutta tuntuu hiukka oudolta kun painaa 75 kiloa ja syö 6 kertaa päivässä ihan kiitettäviä annoksia eikä silti paino nouse kuin hyvin hitaasti. Tuntuu vaan vanhatki läskit kiristyvän kuin dieetillä ikään. Entäpäs sitten jos ja kun painoa on joskus vaikka 100kg niin sitte pitää varmaan syyä 10 kertaa päivässä . Pitää varmaan ruveta heittään rypsäriä ruuan sekaan ja pitämään mässypäiviä.

 

[zztop]

öljyt on todella käteviä kalorinlisäjiä rypsäristä ei tule ruokiin edes sivumakua.

 

[Volmari]

Eikä pidä unohtaa, että pähkinöistä saa myös hyvin kuituja, n.15g/100g.

 

[Timba79]

öljyt on todella käteviä kalorinlisäjiä rypsäristä ei tule ruokiin edes sivumakua.

Ei tule ei jos käyttää tavallista, jostaa laittaa kylmäpuristettua niin takuulla tulee järkeyttävä sivumaku.

 

[Cassyput]

Ei tule ei jos käyttää tavallista, jostaa laittaa kylmäpuristettua niin takuulla tulee järkeyttävä sivumaku.

Itse asiassa siitäkin järkyttävästä sivumausta voi oppia pitämään. Minä tykkään edelleen, kun kerran tein kylmäpuristettuun öljyyn ihanan porkkanakakun, josta tuli sairaaaaaan hyvää. :D Makuaisti on sitten outo juttu!

 

[Volmari]

Kylmäpuristetuna rypsärin hajusta tulee aina mieleen navetta. Eipä sillä, aika paskan makuista se onkin.