Ostoslista kokemattomalle (anteeksi etukäteen)

[Tomi]

Originally posted by andor
Syöttekö yleensä paljon hedelmiä/vihanneksia ja kuinka tärkeinä pidätte niitä?

Mulla menee päivässä 6-8 porkkanaa ja 4-6 tomaattia.

 

[JJJ]

Originally posted by andor
Syöttekö yleensä paljon hedelmiä/vihanneksia ja kuinka tärkeinä pidätte niitä?

Syön 100g kurkkua ja 1 tomaatin ekana iltapalana tonnikalapurkin kanssa. Tuna putoo paremmin. En pidä vihanneksia tärkeänä ja ne maksaakin ihan vitusti ravintoonsa nähden. Dieetillä toi satsi sen takia että pikkasen edes tuntuisi maha täydeltä. :D

 

[Jortsu]

Originally posted by iivili
pellavansiementen tilalle pellavarouhetta

Pilkunviilausta, sori... siis, onko olemassa erikseen pellavarouhetta ja pellavansiemenrouhetta? Oon ollut siinä käsityksessä että pellava on joku kukka tjsp...

 

[iivili]

Kyllä, mahtaa olla pellavansiemenrouhetta se, mitä tarkoitin.

 

[Kalmiron]

Mun ja äijän normaali kauppakeikka ja juuri tässä järjestyksessä:

- vihreitä omppuja pussi
- jokunen banaani
- sipulia iso säkki + valkosipulia
- tomaatteja
- pari kurkkua
- kiinankaali
- pari paprikaa
- porkkanapussi
- kaurahiutaleita
- toisinaan maapähkinöitä
- ananasmurskaa n. 6 prk
- tonnikalaa vähintään saman verran, paloina vedessä
- broilerfilettä n. 800 g
- toisinaan kalkkunan fileleikettä
- Ehrmannin rahkaa ~ 10 prk
- normaalia raejuustoa pari purkkia äijälle, pari rasvatonta mulle
- toisinaan litra rasvatonta maitoa
- toisinaan sitruunamehua
- toisinaan oliiviöljyä
- Realia
- kaffia
- wc-paperia (jostakin syystä meillä kuluu tuhottomia määriä...)
- tiskiainetta + pyykipulveria (kuluu myös paljon!)

Tämä rutiini toistuu vajaan viikon välein, ja todellakin tässä järjestyksessä aina. Kaupassa aikaa tuhraantuu ehkä n. 10 - 15 min. :thumbs:

 

[gotto]

Originally posted by Kalmiron
Mun ja äijän normaali kauppakeikka ja juuri tässä järjestyksessä:

- vihreitä omppuja pussi
- jokunen banaani
- sipulia iso säkki + valkosipulia
- tomaatteja
- pari kurkkua
- kiinankaali
- pari paprikaa
- porkkanapussi
- kaurahiutaleita
- toisinaan maapähkinöitä
- ananasmurskaa n. 6 prk
- tonnikalaa vähintään saman verran, paloina vedessä
- broilerfilettä n. 800 g
- toisinaan kalkkunan fileleikettä
- Ehrmannin rahkaa ~ 10 prk
- normaalia raejuustoa pari purkkia äijälle, pari rasvatonta mulle
- toisinaan litra rasvatonta maitoa
- toisinaan sitruunamehua
- toisinaan oliiviöljyä
- Realia
- kaffia
- wc-paperia (jostakin syystä meillä kuluu tuhottomia määriä...)
- tiskiainetta + pyykipulveria (kuluu myös paljon!)

Tämä rutiini toistuu vajaan viikon välein, ja todellakin tässä järjestyksessä aina. Kaupassa aikaa tuhraantuu ehkä n. 10 - 15 min. :thumbs:

miten kaks ihmistä pärjää noin vähällä??

 

[eddy]

Nyt kun ite joutuu kaupassa käymään, niin lista on jotakuinkin seuraava:

Banaaneja
ruisleipää(välillä vaaleeta)
makaronia
jauhelihaa
tomaattimursketta
tonnikalaa
maitorahkaa
raejuustoa
kauraleseitä (ei kyl kovin usein tartte ostaa)
mustikkakeittoa
maitoa
boonuksena ostan välillä pullon kolaa


Pitäs kyllä välillä vaihtaa tuo makarooni riisiks ja ehkä ostaa jotain kanaa enempi, mutta kun käy kalliiks.
Paljos teillä on ruokakustannukset päivää kohden?
En nyt kovin tarkkaan osaa sanoo, mutta oon joka toinen tai kolmas päivä käyny kaupassa ja ostanu 8-10 euron setin, eli jotain 4 euron paikkeilla päivässä, tosin koulussa ostan myös yhen aterian (á2,2€)

 

[Vantaan_RH_OY]

4e päivässä? Se summa mulla menee jo pelkästään paistijauhelijaan.. muut ostot sit taas:

- 2prk 400g raejuustoa (rahka ei putoo)
- 1-2 paprikaa
- pussi sipulia
- 300g kinkkua
- 1-2pkt tattarihiutaleita (puuro/leipä)
- 3-4prk ananasviipaleita
- PALJON vihreitä omenoita
- 2-3l kevytmaitoa
- 20kpl kananmunia
- 2-3kpl suolakurkkuja
- Suklaata :D

lisäks sit tietenki ku sattuu loppumaan niin ketsupit, ak-öljyt ja perunoita joo tietysti. Noi siis yleensä kerralla 2-3krt viikossa. Muuta ei oikein tuu syötyä kun on kaiken maailman allergiat, esim. keliakia, merenelävät, siipikarja, palkokasvit, sitrushedelmät jne. :itku:

 

[Kalmiron]

Originally posted by gotto
miten kaks ihmistä pärjää noin vähällä??

Tähän ehkä selityksenä se, että kumpikin ollaan lähes jatkuvasti töissä (10 - 12 h/vrk), joten kotona tuo "syömisaika" rajoittuu n. klo 22.00 ja 8.00 välille. Itsellä tahtoo noi työajan ruokailut rajoittua aika pitkälle lisäravinteisiin (johtunee ehkä siitä, että olen salilla töissä...) ja äijällä on ruokakauppa suoraan työpaikan alakerrassa.

Tänäänkin tuli tuollainen kevyt 15½ tunnin työpäivä...

 

[JSmith]

Originally posted by andor
Syöttekö yleensä paljon hedelmiä/vihanneksia ja kuinka tärkeinä pidätte niitä?

No kun en luota siihen että Vitamax kattaa kaikki ihmisen tarpeet, niin yritän syödä jotain rehuja joko salaattina tai sitten muun ruoan lisänä. Pitäisi syödä paljon enemmän, mutta dieetillä on hankala saada kiintiöön mahtumaan niitä kovin paljoa.

En muutenkaan kannata bodariasketiaa ruokailussa (=joka päivä jauhelihaa ja ruismakaronia) vaan pyrin tekemään dieetilläkin tavallista safkaa, mutta vääntämään makrojakaumaa vähän pois siitä hiilaripainotteisuudesta. Yleensä tämä onnistuu lisäämällä rehujen osuutta ja vähentämällä riisin tms. osuutta vastaavasti. Kaikenlaiset erilaiset wokit on tosi hyviä kun vähän viitsii nähdä vaivaa maustamisessa, samoin ISOT salaattiannokset joissa on lihaa mukana. Aina ne ei edes kaipaa riisiä.

 

[AKV]

Lähikaupasta haettavaan perussetttiin kuuluu:

- paistijauhelihaa tai kalkkunajauhelihaa parin aterian verran (sellaiset 500g)
- Rainbow -tonnikalaa vedessä tai öljyssä pari purkkia
- pakasteseitiä yksi pakkaus tai jos löytyy lohta halvalla, niin sitten sitä
- jotain leikettä (kalkkunaa tai palvikinkkua) 200-300g
- kaurapastaa
- Realia
- kp-rypsiöljyä
- reilusti tomaattia, kurkkua, lehtisalaattia
- omenia, joskus muitakin hedelmiä esim. päärynöitä
- vehnäleseitä
- jokunen 1,5 litran tölkki rasvatonta maitoa
- muutama maitorahka
- Vadelma-Funlightia
- Valion vähäkalorisia mehukeittoja

Tuollainen setti jonkun kerran viikossa, välillä tietenkin täydennetään jos jotain uupuu. Lidlistä ostelen sitten raejuustot, riisit ja pakastetut broilerin fileet kerran viikossa. Harvemmin käytettynä menee pähkinöitä, ketsuppia, mausteita tms.

Rahaa menee helvetisti.

 

[Little boy]

Dietin alussa oli lista seuraava:

-Omenoita
-banaania
-paprikaa
-lehtisalaattia
-tomaattia
-kurkkua
-light cokis
-kananmunia
-kalkkunaleikettä
-kananrintafile (maustamaton)
-maitorahkaa
-raejuustoa
-jogurttia
-real
-mansikka mehukeitto
-nallepuuro
-3 viljanmakaroni
-jasmiini riisi
-pakaste mansikoita

Ja kaupassa käytiin parin päivän välein täydentämässä mitä puuttu.
Eka kuukaus tais mennä noin 1000 e mun ja emännä eväisiin, plus lisäravinteet ja vitamiinit.

 

[165161651]

Yleensä kaupassakäynnit jotenkin tähän tyyliin

- seitiä n.1,2-1,6 kg
- tonnikalaa paloina vedessä
- kanafileitä
- kalkkunaleikettä
- riisikakkuja
- täysjyväriisiä
- 4-viljanhiutaleita
- maitoa kahviin, eli suht vähän.
- vehnäleseitä
- kurkkua
- tomaattia
- ananasta
- omenia
- kaalia 1-2 kiloa
- sekavihanneksia 4-5 pss
- suikalejuureksia 4 pss
- paseerattua tomaattia
- mausteita
- light cokista
- xylitol purukumia
- kahvia

maitotuotteita en juurikaan ostele, ja leipääkin tosi harvoin.

 

[efuman]

Laitetaampa meiänkin perus kauppalistaa vaikka samaa on jo hoettu:
-maustamatonta broilerin fileitä
-maustamattomia kalkkuna pihvejä a´la järvi suomi
- tuorekurkkua
-tomaattia
-porkkanaa isoin säkki mitä löytyy
-pakasteena olevia tonnikala pihvejä (uusin herkku)
-kukkakaalia
-pepsi maxia
-sokeroimatonta vähäkalorista mehukeittoo
-rahkaa

eiköhän siinä alkanu olee kauppalista..

 

[RoadRunner]

mitähän toi rahka mahtaa olla ? jotai iha perus kamaa jostain kaupan maitohyllyltä ?

 

[Kyöpeli]

Originally posted by RoadRunner
mitähän toi rahka mahtaa olla ? jotai iha perus kamaa jostain kaupan maitohyllyltä ?

Eiköhän tuo ole ihan normaalia maitorahkaa...

 

[iivili]

Pitänee tarkentaa (vääntää rautalangasta):

Rahka tavikselle = jälkiruoka, johon tulee kermaa ja sokeria sekä esim. marjoja.

Rahka potarille ja voimailijalle (sekä siis pakkiksella surffailevalle) = purkki maustamatonta maitorahkaa. Tätä voidaan maustaa monin tavoin (useimmiten ei kuitenkaan sokerilla eikä kermalla), josta on juttua vaikkapa tuolla -> http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=10244&highlight=rahka+maku

 

[Veltto_Orava]

Mikä tossa cokiksessa ja pepsissä on taikana ?

 

[Sale]

Originally posted by Veltto_Orava
Mikä tossa cokiksessa ja pepsissä on taikana ?

Se on hyvää. Eikä lihota...

 

[Veltto_Orava]

aha arvelin et se on jotain syvällisempää :D