Missäs osoitteessa toimii forumi jolta löytyisi tietoa kestävyys harjoittelusta, täällä joku joskus mainitsi sen, mutta ei tule nyt mieleen eikä searchikään muista
Enpäs ole juuri tutustunut löytyykös foorumia mutta ohjelmia kyllä.
Ja eiköhän noi ohjelmat sovi sovellettuna mihin vain kestävyysharjoitteluun 'prinsiippiensä' puolesta.
Mutta jos käyt kestävyysharjoittelun lisäksi salilla kevennä ohjelmaa, jotta saat tarvittavasti lepoa. Itse jätän lyhyitä lenkkejä pois (tai korvaan HIITillä) noista ohjelmista, mutta pitkät ja hitaat treenit ovat avain kestävyyden kehittymiseen = älä tingi niistä.
