Ortostaattinen syke

[Rrrosanna]

Tarkoittaako se automaattisesti, että on ylirasittunut, jos tuo sykkeiden ero on yli 20? Eli olen mitannut aamulla sängyssä sykkeen, noussut ylös ja mitannut minuutin jälkeen uudestaan. Näiden erotus vaihtelee 15-25 välillä. Voiko tohon korkeaan syke-eroon vaikuttaa muutkin asiat? Vai pitääkö heti epäillä lähestyvää ylikuntoa

 

[durden]

Ei välttämättä. Sinulla tulisi olla ns. baseline tulos ajalta jolloin olet varmasti ollut hyvin palautunut ja verrata tulosta siihen. Parikymmentä lyöntiä erotuksessa on vielä ihan normaalin rajoissa, mutta jos on näitä muita tuloksiin vaikuttavia asioita (kenties stressiä, huonoa unta yms.) ne kyllä edesauttavat ylirasituksen syntyä, joten viikko tai pari rennommin ottamista voisi olla paikallaan.