Oon 14v. poika

[MuuZik]

Siis on 14 v. poika joka halusi alkaa vähä treenailee ku oon aika paskassa kunnossa, paikkakunnalla on punttisali. kotikonsteja tässä olen koitellut mutta ei siitä nyt mitään tule. Lenkillä käyn säännöllisesti aamulal ja illalla. Miten alkaisin treenailemaan? Oon niin tikku et haluisin jotai lihastaki ;P

 

[Mike]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=32394

Tuosta aloitat lukemaan valmiita päteviä ohjeita.

Paska kuntokin on niin suhteellinen käsite. Jos olet tikku ja käyt aamuin illoin lenkillä, niin todennäköisesti olet aika hyvässä kunnossa. Siitä on hyvä lähteä rakentelemaan lihaksia ja murrosiässä niitä lihaksia tuleekin todella hyvää vauhtia.

 

[MuuZik]

Ookkei, thanks. : )