Onko järkeä?

[Berserkr--]

Ajattelin aloittaa tässä kokonaan uusiksi kuntosaliharjoitukset (Ei entisessäkään mitään vikaa ollut, mutta vaihtelu virkistää.) Niin olisiko järkeä tehdä seuraavalla tavalla:

4 viikkoa voimaharjoittelua ja sitten 4 viikkoa kestävyystreeniä?

 

[Timba79]

No mitkä ovat tavoitteesi?

 

[Berserkr--]

Tavoitteeni ovat lihasmassaa ja mahdollisimman paljon voimaa.

 

[pevelius]

jooh. jotain tommosta voit tehdä, on se parempi kuin pelkkä voimakestävyystreeni. muista kevyet viikot.