Onko aamupala tärkeä?
- Keskustelun aloittaja zone alarm!
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 18.4.2006
- Viestejä
- 845
Olipa kerran aika, jolloin sorruin itsekin siihen, että aamupalaa "ei kerinnyt" aamuisin syömään. Kuppi kahvia naamariin ja menoksi. Eräänä päivänä kuitenkin kerkesin kuin kerkesinkin syömään aamupalan, ja nykyyän en lähde talosta ilman aamiaista. Huomasi, kuinka sitä vaan jaksaa heti aamusta paljon paremmin (no ihme 
), puhumattakaan mielenlaadusta, joka on oitis paljon pirteempi. Kyllä se aamupala vaan toimii.:thumbs:
Suosikkipläjäykseni on miksata yhteen kaurapuuroa, kaakaojauhetta, Ehrmannia ja oliivi-/pellavansiemen-/rypsiöljyä. :drool:
IMO en jättäisi iltapalaa vähemmälle roolille, etenkin jos treenaat iltapainotteisesti, mutta tuhteja tujauksia hiilareita kandee välttää. Tietty kookkaassa ilta-ateriassa on riskinsä, että aamiainen ei sitten taas seuraavana päivänä maistu.
), puhumattakaan mielenlaadusta, joka on oitis paljon pirteempi. Kyllä se aamupala vaan toimii.:thumbs: Suosikkipläjäykseni on miksata yhteen kaurapuuroa, kaakaojauhetta, Ehrmannia ja oliivi-/pellavansiemen-/rypsiöljyä. :drool:
IMO en jättäisi iltapalaa vähemmälle roolille, etenkin jos treenaat iltapainotteisesti, mutta tuhteja tujauksia hiilareita kandee välttää. Tietty kookkaassa ilta-ateriassa on riskinsä, että aamiainen ei sitten taas seuraavana päivänä maistu.
- Liittynyt
- 1.3.2005
- Viestejä
- 1 666
To-omppa sanoi:
Jos nyt tää laskelma perustuu johonkin nettilaskurin tai hobyhallin bodyvaa'an tuloksiin niin noihin on luottamista yhtä paljon kun manneihin raviradan kupeessa.
Syö paljon ja treenaa kovaa jätä turha hifistely alussa pois, huomaat että painot nousee ja lihaatarttuu ilman sen erikoisempia poppakonsteja. Mikäli keskityt liikaa kaikkiin erikoistekniikoihi ja ruokavalion pikkupiperryksiin niin huomaat pian että ise kovaa treenaaminen jää sivuun. En väitä ettäkö tekisit näin, mutta teksteistä päätellen pohdit hieman liikaa
p.s eräs vanha rouva sano mulle joskus ku mietiskelin elämän mystisiä saloja, että: "Älä ota kaikkia muailman murheita harteilles mietittäviks."
edit. Niin ja tota kai voi soveltaa jollaintapaa tähä punttis touhuunki :D
- Liittynyt
- 16.4.2006
- Viestejä
- 130
Aamupala? Luojan tähden tottakai. Aamulla 7ään töihin, herätys 05:20. Aamupalan valmistamiseen / syöntiin menee 3 varttia...
Kukkurallinen lautanen 4-viljan puuroa johon kourallinen rusinoita ja rasvatonta maitoa. Sitten omena ja sheikkerillinen massa2:ta. Sitten töihin mahan turvotusta laskemaan. Lounasaikaan onkin taas jo sudennälkä...
Kukkurallinen lautanen 4-viljan puuroa johon kourallinen rusinoita ja rasvatonta maitoa. Sitten omena ja sheikkerillinen massa2:ta. Sitten töihin mahan turvotusta laskemaan. Lounasaikaan onkin taas jo sudennälkä...
- Liittynyt
- 30.3.2006
- Viestejä
- 134
- Ikä
- 36
Siis syö nyt ihmeessä enemmän kun tuo 2000 kaloria, eihän se riitä mihinkään. Kun varmaan tarkotukses saada massaakin vai? Sitten kun vielä oot noin nuori, ja varmaan kasvat vielä niin se vaan lisää energiantarvetta.To-omppa sanoi:
Nii ja rypsiöljy on niitä ns. "terveellisiä" rasvoja ja jos ottaa illalla nii se hidastaa proteiinin imeytymistä, mitä myös tulisi illalla saada ja näin proteiini imeytyy tasasemmin yöllä, ja elimistö voi hyödyntää proteiinin paremmin.
- Liittynyt
- 13.1.2004
- Viestejä
- 1 127
ite en kanssa halua lähteä kouluun ilman aamupalaa, tuntuu NIIN paskalta koulussa, jos ei ole syönyt. ja nyt kun vetäsin yhtenä aamuna 4-viljan hiutaleita 2 dl, maitoa ja 2 kananmunaa, niin jumalauta kun oli koko aamupäivän mukava olo. pakko sanoo, että se puuro on mystisen hyvää kamaa, pitää opetella syömään useemmin aamuisin sitä, aina silloin kun kerkee sitä valmistaa
- Liittynyt
- 30.3.2006
- Viestejä
- 134
- Ikä
- 36
Puurossa ei oo mitään hyvää, ennen söin joka aamu 1-2 lautasta, mutta olo oli aika paska. Koulussa pari ekaa tuntia sai kärsiä vatsakivuista, kunnes vasta helpotti. Taas noin vuoteen ekan kerran söin aamulla puuroo, ja heti tuli kurana ulos :(KSENA sanoi:
- Liittynyt
- 19.8.2005
- Viestejä
- 32
en kyllä ymmärrä että jos haluat penkin ylös "nopeasti" niin et penkkaa ollenkaan.
Kyllä mie penkkaan TODELLA paljon, mutta en näköjään muistanu laittaa sitä tuohon ja kyllähän aina pikkasen voi punttisalillakin muuttaa ohjelmaa kun tekee vaan samoihin lihaksiin vaikuttavat liikeet eri tavalla.
Kyllä mie penkkaan TODELLA paljon, mutta en näköjään muistanu laittaa sitä tuohon ja kyllähän aina pikkasen voi punttisalillakin muuttaa ohjelmaa kun tekee vaan samoihin lihaksiin vaikuttavat liikeet eri tavalla.
- Liittynyt
- 13.1.2004
- Viestejä
- 1 127
SleepMasa sanoi:Tästä ei välttämättä kannata tehdä mitään rakettitiedettä mikäli mikroaaltouuni löytyy. Parissa minuutissa saa puuron valmistettua. Tuskin sulla kuitenkaan niin kireä aikataulu on.
no itseasiassa on :D voin sanoo, että just kun on kaikki kontrollissa, niin tuleekin tilanne, jolloin ei oo. joten klo 8 aamuisin en kyllä kerkiä tehdä puuroa edes mikrossa + mistä proteiini? senkin hommaamiseen menee aikaa, elämä on
- Liittynyt
- 25.6.2005
- Viestejä
- 1 299
- Ikä
- 45
....Bodari
