Omia proteiinireseptejä?

[Barnum]

Onks kellää omia proteiinherkku reseptejä, mitä kaupasta vois ostaa. Esim. jotain
maitorahkaa ja marjoja sekaisin.. Mä en tiiä ku näkkileipää ja tonnikalaa, mut äkkiä kyllästyy.

 

[Mike]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/faq.php?faq=reseptit#faq_keto

 

[jänkäkoira]

No kansanedustajamme T. Halmehan väitti kirjassa keksineensä sekoittaa maitorahkaa ja mehukeittoa sekaisin. Itse turvaudun tohon, kun Ehrmannit on kaupasta finaalissa tai ei muuten vain kuulu valikoimiin. Eli silloin koriin lapataan valion laastia+mustikka mehukeittoa.

 

[Bulkki]

Hernekeittoa ja rahkaa. Eli purkki hernaria ja ehrmanin rahkaa mikroon sekoitettuna. Lisukkeeksi sinappia

 

[Yhtä#Hauista]

Eines kanakeitto (mikä lie saarioisen??) ja sinne purkki raejuustoa. Loistava yhdistelmä. Muutenkin raejuustoa tungettava ihan joka paikkaan

Hyvää on myös vaniljajäätelö & maito & maustettu hera & mansikat tai banaani tehosekoittimessa miksattuna.

 

[Björk]

KANASÖRSSÖ

900 g kanasuikaleita (paistettuna n. 800 g )
2 prk 400 g tomaattimurskaa
2 pientä tomaattia
2 isoa sipulia
2,5 dl 3 juuston kermaa 10 %
yrttimaustetta paljon
1 tl suolaa
1 rkl rypsiöljyä

koko satsin kalorit n. 1300 kcal prot. n. 195 g

kaikki pannulle ja siinä esipaisto ja sit uuniin ja vähän 10 % juustoa päälle jos haluaa ja antaa olla hetken niin muhii siellä ja avot - ääntä kohti

Ei tarvii lisukkeitä ja pirun hyvää

 

[Zener]

Pizzapohja (1 kpl)

1/2 dl vehnälesettä
2 kananmunaa
loraus kermaa
ripaus suolaa

Tuo pohja sitten paistetaan paistinpannulla.

Päälle mausteet oman maun mukaan esim. tomaattia, tonnikalaa, juustoa ja jauhelihaa. Rasva/proteiinisuhdetta voi säätää käyttämällä kevyt tuotteita tai ei. Lopuksi uuniin, 200 astetta noin 15 min.

 

[mushu]

Valmis tomaattikeitto, siihen purkki tonnikalaa(vedessä). nautitaan reilun kasan kanssa raejuustoa(sulaa keittoon silleen sopivasti). taivaallista.

 

[Pikkupapu]

HK:n kevyt perunasalaattia, jonne purkki tonnaria vedessä. Rock!