Oma treenilataaja?

[Pite]

Kävelen paikalliseen wellneteus kauppaan. lätkäsen 30e pöydälle ja kävelen ulos Crack purkki kädessä. Kotona ennen treeniä kaavin purkista 3 mitallista ainetta sekoitan veteen ja nautin hyvää juomaa 30min ennen treeniä. Simple as that!

 

[earth]

-300mg kofeiinia
-50mg sinkki picolinatea
-250mg magnesium sitraattia
-B-complex
-1g guaranaa
-3g tauriinia
-5g kreatiinia
-1g vihreeteeuutetta (350mg EGCG)
-5g beta-alaniinia
-2g merisuolaa
-2g ruokasoodaa
-2g sitrulliinimalaattia
-200mg resveratrolia
-3g Arginine Alpha-Ketoglutaratea
-1g bcaata
-50mg 1,3 Dimethylamylaminea (geranium)

Perus setti, potkii! :D

Ootko varma, että tuossa on kaikki tarpeellinen? Unohditko jotain? :D
Oma "lataaja" on kuppi kahvia ja herapaukku.

 

[Spitfera]

Itellä menee yleensä seuraava: 2x100mg guarana kapseleita 30min ennen reeniä, sitten n. 15min ennen reeniä latausjuoma jossa:
1,5dl heraa
5g kreatiinia
3g beta-alaniini
vettä 3dl ja ääntä kohti

Sitten puuroa, 1dl kaurahiutaleita ja 2dl maitoa
Joskus jos ei maistu puuro niin muuten sama paitsi puuron tilalla ruisleipää

 

[iso_niz]

Ootko varma, että tuossa on kaikki tarpeellinen? Unohditko jotain? :D
Oma "lataaja" on kuppi kahvia ja herapaukku.

Siis mitä? Töräytät kunnon pierun vielä kahvin päälle? Kannattais kokeilla muita heralaatuja, jos mahaongelmia tulee :D

 

[Muiskula]

Voiskohan saada jotain mielipiteitä kokeneemmiltä tälläisestä coctailista treenilatariksi?

ihan "tavallista" voimahakuista punttitreeniä siis teen.


Kofeiini 200mg
Tauriini 1g
Beta-alaniini: 3g
Kreatiini 5g
Eaa 7g
L-sitrulliinimalaatti 4g
L-arginiini 3g
Merisuola 2g
L-tyrosiini 2g

Kiitos.