Olli Leimuvirta

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Mike
  • Aloitettu Aloitettu
Offi tosiaan etenee loistavasti: Aamupaino on 105kg, ja kondis pysynyt kuitenkin suht siistinä :)! Priorisointi on yhä jaloille, ja jatkuu hamaan tulevaisuuteen asti. Ens kuussa olis joo tarkoitus ruveta puskemaan noita videoita enemmän, kun bloginkin kanssa ollu pieni luova tauko! Laitetaan vaikka se selkätreenivideo ekaks projektiks ;).. Muutakin siistiä juttua luvassa ens kuulle!
 
Joo tosiaan sain kunnian boustailla oikein kannessa asti :D. Ens tiistaina saan myös heittää oman lusikkani soppaan nimeltä selkätreeni, kun Tomin kanssa käydään kuuluisa treeni vetämässä!

Seuraava vaihde offilla lyödään alkuvuodesta silmään kun päätin jättää puolet työtunneista pois, jotta pääsee entistä paremmin keskittymään lajiin! Maanantaina pitäis kans käydä Tampereella visiitillä ja tarkoitus olis aikataulun salliessa käydä testaamassa uus Wolffi.

Nyt yöunille ->
 
Kuvattiin tänään Pommijuuson kanssa jalkatreenin ekasta liikkeestä vika sarja. Operaatio kanankoipi jatkukoon :D

[video=youtube_share;iDT67pXCZ5o]http://youtu.be/iDT67pXCZ5o[/video]
 
laitas tänne se pätkä mikä johti treenikaverin kohdalla ämpärin halaukseen :D
 
Se video on Juuson omissa salaisissa arkistoissa, mut vois koittaa kiristämällä ja uhkailemalla saada sen joskus jakoon! Ja tosiaan Mayorssin miesten pukkarin vessa oli katosta lattiaan aikamoinen kinkkumayhem sen reenin jälkeen :D
 
Olisit Prässin jälkeen vielä nykässy reidenojennukset niin avot. Ehkä ens kerralla, on muuten kokeilemisen arvonen. Tsemppiä ukon treeneihin.
 
montoya1 sanoi:
Olisit Prässin jälkeen vielä nykässy reidenojennukset niin avot. Ehkä ens kerralla, on muuten kokeilemisen arvonen. Tsemppiä ukon treeneihin.
Click to expand...

Ite oon yleensä raiskannu reidet näin:

Kyykky 2x6
Sumokyykky 2x10
Smithkyykky etureisille 3x8
Ojennukset ja koukistukset + pohkeet

Se on jännä miten ton Smithkyykyn jälkeen tuntuu reidet jo ihan raiskatulta, mutta polvenojennuksissa kumminki löytyy potkua vielä ihan uskomattoman paljon, vähänkun ei olisi etureisiä vielä edes tehnytkään. Siksi ite yritän sisällyttää ton ojentelun aina mukaan vaikka olis paperilla miten etureisiraiskatun olonen ohjelma.
 
Oli kyl tarkoitus joo tehdä ojennuksia ton jälkeen erikseen vielä, mut siirryttiin suoraan takareisiin kun meni pasmat niin sekasin tosta hapotuksesta! Mut viimeistään ens kerral kun kuvataan videoo nii perkele mä heitän sit ne ojennukset vielä ton prässin jatkoks :D
 
Samo sanoi:
laitas tänne se pätkä mikä johti treenikaverin kohdalla ämpärin halaukseen :D
Click to expand...

Siinä video tokasta sarjasta. Ekan sarjan jälkeen kävin laattaamassa vähän. Tämän tokan sarjan jälkeen kävin vessassa tyhjentämässä vähän enemmän. Hävettää ihan kun vatsa ei näköjään kestä enää tällaisia sarjoja tai sitten syödään ensi kerralla vähärasvaisempaa ruokaa ennen treeniä. Ollin laitoin puskemaan tuon setin kolme kertaa läpi ja kyllähän Olli teki. Keksitään ensi kerralle sitten jotain muuta yhtä kivaa. :puntti:

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Veri menee vatsasta jalkoihin joten vatsan toiminta pysähtyy/hidastuu ja kroppa reagoi tyhjentämällä vatsan ruuasta mikä vatsassa sattuu olemaan.

Näin Peter muistaakseni sen selitti [emoji16]
 
Back
Ylös Bottom