olkapäävenytykset

[beginner]

elikkä tarttis helppoja olkapäävenytyksiä ohjelmaan. käytössä ei oo ihmeellisiä telineitä joista voi pitää kiinni, vaan oma huone jossa on neljä seinää

 

[Körmy]

Hanki harjanvarsi tai ota sitten pyyhe ja sen avulla pyörittelet käsiä, venyttää hyvin rintalihaksiakin!!!