olkapäät
- Keskustelun aloittaja everlast_
- Aloitettu
- Liittynyt
- 24.4.2004
- Viestejä
- 242
everlast_ sanoi:miten noit olkapäänkierto liikkeit tehää? tai niiku minkälaisia liikkeit niihin on?
Mitähän ihmettä tarkoitat?
- Liittynyt
- 8.2.2005
- Viestejä
- 323
Olkapäänkierto liikkeethän on näitä lämmittely liikkeitä,jotka usein tehdään ihan ilman painoja.
Yksi hyvä on ainakin niin että kämmen (sormet)laskettaan saman käden olkapäälle ja sitten pyöritellään rauhallisesti kyynerpäillä rinkuloita ilmaan.Tämä pitää ne kiertäjä kalvosimet kunnossa jotka saattavat penkatessa rasittua.
Yksi hyvä on ainakin niin että kämmen (sormet)laskettaan saman käden olkapäälle ja sitten pyöritellään rauhallisesti kyynerpäillä rinkuloita ilmaan.Tämä pitää ne kiertäjä kalvosimet kunnossa jotka saattavat penkatessa rasittua.
- Liittynyt
- 10.7.2005
- Viestejä
- 1 120
Kiertääkalvosin jumppaa? http://familydoctor.org/265.xml
- Liittynyt
- 28.1.2006
- Viestejä
- 590
everlast ootko kenties nyrkkeilijä?
- Liittynyt
- 28.1.2006
- Viestejä
- 590
ei mitää toi sun nimi vaa on nyrkkeily kauppa varmaa tiesit 