- Liittynyt
- 7.11.2003
- Viestejä
- 598
Vanhaa asiaa varmasti mutta otetaan nyt taas puheeksi.
Pian 3 kuukauden treenitauon jälkeen alkaa vituttaa siinä määrin että pian on pakko lähteä salille, kävi miten kävi.
Keväällä kun diagnosoitiin tenditis sekä hauis, supraspinatus että subscapularis -jännetupeissa. (ultralla katsoivat)
Hauis ja supscapularis saatiin kortisonipiikeillä kuntoon, mutta supraspinatus kiukuttelee edelleen. Esim. oikealla kyljellä nukkuminen on kivuliasta.
Kysymys kuuluukin, onko salille lähtö järkevää ja mitä siellä uskaltaa oikein treenata näiden vaivojen kanssa.
Fysioterapeutille menen ensi viikolla, jos vaikka sieltä saisi jotain apua. Pelkkä lepääminen on nyt kyllä kokeiltu, kun ei siellä olkapäässä mitään varsinaisesti rikki edes ole.
Pian 3 kuukauden treenitauon jälkeen alkaa vituttaa siinä määrin että pian on pakko lähteä salille, kävi miten kävi.
Keväällä kun diagnosoitiin tenditis sekä hauis, supraspinatus että subscapularis -jännetupeissa. (ultralla katsoivat)
Hauis ja supscapularis saatiin kortisonipiikeillä kuntoon, mutta supraspinatus kiukuttelee edelleen. Esim. oikealla kyljellä nukkuminen on kivuliasta.
Kysymys kuuluukin, onko salille lähtö järkevää ja mitä siellä uskaltaa oikein treenata näiden vaivojen kanssa.
Fysioterapeutille menen ensi viikolla, jos vaikka sieltä saisi jotain apua. Pelkkä lepääminen on nyt kyllä kokeiltu, kun ei siellä olkapäässä mitään varsinaisesti rikki edes ole.